中老年人休闲活动一般有哪些？
为了可以安享晚年，中老年人应多进行一些休闲活动。以丰富生活，陶冶情操。休闲项目有很多，比如：
1、打太极，这是中老年人很常见的活动了。每天早上起来打太极，呼吸新鲜空气的同时，还能锻炼身体。
2、做瑜伽，这个也是一种有益身心的轻运动。每天坚持练瑜伽，有助于保持优美的身形，提升个人气质，更重要的是还可以延缓衰老。
3、跳华尔兹，每天晚饭后，除了散散步，还可以和老伴跳一支华尔兹舞。浪漫有情调，能增进老夫妻之间的感情，对身体也有好处~
4、去旅行，最美的风景永远在路上。和老伴或家人一起去旅行，让身心来一次解放。
5、去钓鱼，垂钓是一项很培养耐心的活动，能让人静下心来，不去想任何事，非常有利于身体健康。
6、下象棋，天气不好不适合出门的日子，可以约几个老友一起打打牌、下下棋。不但能增进老年人之间的友谊，还能给生活增添一点乐趣。
7、养花花草草、养鸟养鱼，养一些富有生命力的“小精灵”。让自己的晚年生活多几个“伴”，不失为一种生活情趣！
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老年人长时间不户外活动会怎样？
1 首先，长时间不锻炼将会导致气血不足！如果，一个人长时间宅在家里！不做任何事情，那么会很容易导致气血不足！让人们看起来面黄肌瘦！所以要多做一些户外锻炼！
2 其次，如果长时间不户外锻炼的话，将会导致身体的免疫力下降！因为长时间不锻炼的话，身体的各个机能的调节作用都会有所下降！久而久之的，就会使身体的免疫力下降，许多生活疾病将会接踵而至！
3 最后，如果长时间不锻炼的话，将会导致人的身体缺钙！医学研究证明，户外活动是防止人体钙流失的最为重要的因素！但是！如果一个人长时间不锻炼的话，将会导致体内钙的流失过快，进而形成缺钙！
注意事项
长时间不锻炼的话，将会导致气血不足，免疫力下降，缺钙等症状！
老年人长时间不户外活动，一个是对她们心肺功能特别不好，本来老年人心肺功能差不多，容易得肺心病，多呼吸户外的新鲜空气有利于他们的心肺功能，心情愉悦，其次，长期不活动容易得静脉血栓，特别是老年人，心血管功能差，不能长期不活动，更加重血栓的风险。
1老年人肌肉有所萎缩，肌肉力量也明显减退;神经系统反应较慢，协调能力差，2，心理上的也包括生理上的。人一旦有了享清福的念头，便容易在心理上产生一种懒惰情绪，这种情绪会让人精神不振，天长日久，生理上也会缺少一种兴奋的状态，最终导致未老先衰。人们常说懒惰是人体健康的一种腐蚀剂，其道理就在于此。3久坐不动还会影响到消化功能，久坐会使老年人胃肠蠕动缓慢，消化功能降低，尤其是天气干燥时，如果老年人久坐的话，就更容易诱发消化不良或便秘。
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老年人长时间不做户外活动会怎样，其实就是体质差，免疫力低下，容易感冒发烧，骨头僵硬，不爱运动还能导致肥胖，所以建议老年人没事出去溜达溜达，走一走，这样强身健体，减少疾病，可以骑车，也可以不行，打打乒乓球，希望我的回答对你有帮助
老人长时间不户外活动，脸色白的不自然，有些浮肿。眼睛没有精神，总感觉没有睡醒。腿部肌肉委缩发软，越来越懒惰不想动，吃饭不香，对任何事情都无动于衷，家里家外的事都跟自己沒有关系，跟他说话爱搭不理，说多了还烦。晚上睡觉很晚，睡得不踏实。
