一年四季如何养生?
一年四季如何养生?我在霹雳火杂谈公众号里曾有阐述。
中医提倡治未病、提倡养生。
而且把人体五脏心、肝、脾、肺、肾对应五行、金、木、水、火、土。春、夏、秋、冬四季。五脏有五个,季节有四个,中医就用一个长夏对应脾。长夏是指炎热而潮湿的日子,脾脏最容易生湿热,脾脏就对应长夏。
肝一木一春
心一火一夏
肺一金一秋
肾一水一冬
脾一土一长夏
中医就用这样五行五脏理论养生。
春季是万物生发的季节,肝属木、主藏血、是供应全身营养的器官。春季着重养肝。吃一些入肝经的药物,比如枸杞子、桑椹、菊花泡水喝,补益肝脏。