养生的误区有哪些？
养生的误区多了去了
现在所谓的养生都是误区
都在被利益所误导着
养生是生活中的一部分，无法分清什么是养生，分出来的部分都是忽悠人
养生是因人而异的，无法***，更不用宣传，宣传的都是忽悠人
养生是人生的一种本能部分，不需要讲解，更不需要教育，专门讲养生的不外乎为了钱而讲
养生最大的误区就是天天搞养生，天天喊着养生，天天离不养生
成为一个实足的养生神精病了！
养生实际上就是该吃吃该喝喝该睡睡该干干该玩玩该哭哭该闹闹该病病该死死
说到这一话题，我觉得先不要谈养生有什么误区。更应该先问一句：
什么是养生？为什么是养“生”，而不是养“身”，《庄子——养生主》开篇是这样说的：“ 为善无近名，为恶无近刑，缘督以为经，可以保身，可以全 生，可以养亲，可以尽年”。
大体意思是说：做了好事不因被虚名而得意忘形，做了坏事也不要耿耿于怀，大体上保持中间的状态就可以做到：保护好身体，保全原本的天性，修养精气和心神，最终享尽天年。
显然古人说的养生是颐养“生发”之气，而不是粗浅的保养躯体。而“生发”之气越强，生命的质量就越好，所以养生最终追求的是高质量的生命，而不是苟延残喘的活着。如果理解不能这句话，那养生的误区就无处不在了。
其次，要分辨养生的的误区，就先要知道正确养生的行动纲领。这一点在《黄帝内经——上古天真论》中有明确的回答：“ 法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
什么意思？“能够取法于天地阴阳自然变化规律，合理的节制饮食，符合天地的作息规律，既不妄事操劳，又避免过度的房事，所以能够形神俱旺，协调统一，活到天赋的自然年龄，超过百岁才离世。”如果偏离了这样的基本原则，任何所谓的“养生行为”都是误区。例如：
经常熬夜，却天天在脸上涂抹各种美白祛皱的化学物质
还有就是各种不了解自己身体状况的乱吃乱补，什么每天八杯水啊、天天吃海参啊，反正商家一忽悠就中招。
养生的误区有哪些？我是头条“好健康”，我有靠谱回答。养生的误区非常多，随手一抓就来，有思想认识误区，如有的人认为养生就能包治百病，有的人认为养生就能长命百岁等等；有实际操作误区，如有的人认为吃素就是养生，有的人认为静座就是养生等等，不一而足。要想避免养生的误区，仅靠列举法来排除是远远不够的。只有坚持科学养生，才能杜绝养生的所有误区。换句话说，不科学的养生，都是养生的误区。那什么才是科学养生呢？且看以下详细述。
要知道养生的误区，首先应该明白什么是养生？养生就是在中医理论的指导下，运用中医的方法和手段，实现预防疾病，保障和促进人体健康的行为。养生最主要的目标就是预防疾病，而决不是治疗疾病。治疗疾病是医生要解决的问题。养生重在养，强调“防患于未然”。
科学养生就是在中医理论的指导下，形成的一系列的饮食保健、经络保健、药物保健、运动锻炼、起居调养、***养生、精神养生等因人调养、因时调养的养生方法。
1.体质调***，就是应用中医体质分类的理论，根据不同体质类型的反应状态和特点，“因人制宜”制定预防措施，进行体质调护，预防疾病的养生方法。
2.饮食养生法，就是指在中医理论的指导下，合理地摄取食物，以营养机体，维持健康，达到延年益寿的养生方法。
3.运动锻炼法，就是指在中医理论的指导下，通过坚持运动锻炼，以活动筋骨，调节气息，疏通气血，来达到增强体质健身的养生方法。
4.经络保健法，就是利用中医针、灸、推拿、穴位贴敷等措施，进行保健强身的养生方法。
5.药物养生法，就是运用具有抗老防衰作用的药物，来达到延缓衰老、延年益寿的养生方法。
