运动属于养生吗？
俗话说：“流水不腐，户枢不蠹”，经常流动的水，是不会发臭的，而不常流动的水，会渐渐变黑变臭，就是一潭死水。人体也是一样，70%是由水组成的，如果不经常运动，气血流动就会变缓，新陈代谢变慢，养成惰性，越懒就越不爱动，人就容易变胖，像什么毒素，寒湿，代谢废气物过多，集结在一起变成血块堵在了血管里，还容易造成血管老化，导致身体气滞血瘀。
运动当然是养生了，根据“用尽废退”的原理，适当的运动能够改善血液循环，排汗排毒，能快速将体内各种毒素，寒湿，废气物代谢出去。有氧运动提高心肺能力，抗阻力训练锻炼还能强化肌肉，提高基础代谢，提高免疫力，防止骨质疏松，防止衰老。
每天保持30分钟的运动有益于调节身体机能，防止身体退化，有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善神经系统的调节功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
你说运动属于养生吗？
运动有很多种，但是养生主要的还是偏向于不那么激烈的，比如说是打坐冥想、五禽戏、八段锦这种，没那么激烈的，同时又能起到保健作用的运动。
比如说足球篮球这类比较激烈的运动，这些需要身体健壮的人来能进行，呼吸有问题、心脏不好的人是禁止进行的，但是这类身体有缺陷的，可以通过养生活动，来调养自己的身体，虽然说不能起到治疗的作用，但是缓解呼吸或者心脏等在运作的过程中出现的问题。
运动疗法即功能锻炼，它是使肢体自主运动达到以达到治疗和预防某些疾病的一种方法。临床实践证明，功能锻炼对于治疗颈肩腰腿痛有良好的疗效，能推动气血流通，舒通经络，调节整个机体的功能，加速祛瘀生新，促进肢体肿胀的吸收，并能防止肌肉萎缩，关节僵硬，有利于肢体的功能恢复。运动锻炼不仅是一种***疗法，而且是软组织损伤中一种不可缺少的治疗措施，在临床上应与手法和药物治疗同样居于重要地位。也就是运动属于养生的其中之一。
运动和养生，是两个可能有重合部分的概念
养生指的是让自己健康，运动也有可能健康，也有可能不健康。
当然，不健康的运动并非一定是没有价值的。比如说绝大多数的竞技运动在训练比赛的过程中，一定伴随着损伤，都可以从某种意义上认为是“不健康”的，但是竞技本身是有价值的，因为人活着并不是只为了健康。
同时养生的方法有很多种运动，只是其中的一种。
适度运动属于养生。我们从出生的能量体慢慢的发育到顶峰，再到慢慢的衰老到结束，都是能量在发生着变化。过度运动会加快能量的释放，合理的饮食会加快能量的补充，从始到终身体处于时刻氧化的过程。所以道家控制呼吸。[可爱][可爱][可爱][可爱][可爱][机智]
体力劳动能起到锻炼身体的作用吗？
体力劳动是不是锻炼身体，一直以来就是人们热议的话题。其实这两者之间既有相同之处也有不同之别。不能用简单的“是”与“不是”来确定，具体从以下三个方面进行阐述。
一、体力劳动与锻炼身体的共同点。 体力劳动和体育锻炼，都是靠肢体和肌肉活动来完成，两者均可使肌体体能、心血管系统和呼吸系统得到练习。
二、体力劳动与锻练身体的不同点。 从肌体负荷来讲，体力劳动，一般负荷比较大，长时间使肌肉处于紧张、压迫、粘连状态，久之容易伤元气。而 锻炼身体，所受负荷都是肌体能承受得了的，同时也是身体各部位的综合活动，包括体格、体能、适应能力和精神状态等各方面都能得到提高。从身心的协调程度来讲，有的体力劳动还是为了生活，不得不进行的活动，被动的肌体运动，只能使身心处在矛盾的状态，力量不是由心而发。长此以往对身心不是锻炼而是损伤，甚至是摧残。而所有的锻练身体都是人们主动进行的活动，心情比较放松，心身协调，力量由心而发，身心合一，有利于身体健康。
三、什么样的体力劳动才能对身体有益？ 当然是轻微的而又是心情愉悦的体力劳动才能有锻炼身体的成份。比如：带着美好的心情干劳活，听着歌曲做家务等。重体力劳动之后要做一些拉伸和按摩，使身体的核心[_a***_]、血液的流动速度保持在人体正常状态，达到降低肌肉和关节的粘滞性，使肌体免受伤害。
首先要区分开/体力劳动一锻炼身体概念/体力劳动是全身心投入/为为了生活./当然与锻炼 身体也有关联/锻炼身体是选择某项方式.进行运动/二者之间存在因素有许多/当然.不可否认体力劳动强度性有多大/但只能说是运动而己/
繁重的体力劳动，和健身锻炼不能划等号。体力劳动是出力赚钱，一定是在付出。健身是花钱出力，一定是有回报。单从这一点看，这两项活动对身体的态度就是不一样的。
健身锻炼是有***进行的，而劳动却不是。在健身房里，你每天训练不同的部位，有不同的刺激动作，每组之间休息的时间不同，能够用来回复体力。甚至训练后会有饮食补充，以及理疗维护。
而劳动做不到这一点，暂时不用讨论各种身体维护和休息，劳动最伤身的一点是重复性高。比如农民在播种和收获的季节，都是要维持数周的弯腰姿态，因此腰肌劳损是多发状态。
在拿常年使用手臂劳作的建筑工人来说，则大多数都有肩周炎情况。这就是重复劳动带来的运动损伤。
此外，健身是按照自己的节奏来，张弛有度。劳动是按照工期或者老板的意思来，哪怕疲劳也要继续，因此，这是两者一个健身一个伤身的另一个重要原因。
2019.1.9.
如果有人问我：“体力劳动等于锻炼身体么？”那么，我脑子里的第一个反应就是“这个人是无知呢还是调侃呢？”
当然，我是觉得，体力劳动也算是一种锻炼身体，但肯定不会是等于，绝对不会是等于。
我自己当年没有求得一技之长或者一纸文凭，所以，做的几份工作自然都是体力活，也不算太累，再则毕竟年纪还算年轻，身体也还算有保障。但是这样的体力劳动，不是俗话说的“富姐逛窑子图个乐”，而是我的谋生手段，我的职业，我的赚钱途径。很多时候，做这样体力劳动的时候，心情是很不愉快的，很抵触的，很抗拒的，但是，为了工资，只得这样去做。
如果是纯粹的锻炼身体，我想应该是轻松愉快的心情，没有上级对你的束缚，自己是自由的，可以自支配自己的。如果觉得累了困了，还可以休息。毕竟目的是“锻炼身体”，不可能去伤害到自己的身体。
凡事都有个度，有个尺寸，过了，那就成了问题了，甚至是祸害了。
我早些年的几份工作，虽是体力活，好歹也算是轻活，不是累死累活的重体力活，干这样程度的体力活，就当做是在活动筋骨、在锻炼身体吧。前几年的一份活，可就不一样了，原本是做仓库配货的，让我去做搬运工，一箱一箱货物搬到仓板上，再用液压车拉到楼下，这样的工作强度我都觉得应该拿双份工资，不然，没人会愿意做的。我坚持了几个月，弄得脖子那里起了剑鞘囊肿，腰也是受伤了。再加上主管恶意克扣奖金，说我不达标，干轻松的活的每人都有奖金，我一分钱奖金也没有。于是，果断辞职。
这就是干体力活。
如果只是锻炼身体，没人会不珍惜不爱护自己的身体，都累得要趴下了，还要去挑战自己的极限，会去弄伤自己的身体，连停下来歇一歇都不可以。因为领导命令你去做，因为这是你的工作。因为在领导眼里你就是个打工的机器。
体力劳动和锻炼身体，完全是两码事，出发点和目的都不一样。
谢邀，可以肯定体力劳动能起到锻炼身体的作用。从古到今，从国内到国外，从事轻或重体力劳动的人群，身体都很强健，即使到了60一70岁左右还有很多人可以从事一般的体力劳动，身体还很硬朗。
健身和养生有什么区别？
前段时间，梅墨生***去世，很多网友质疑养生；而高以翔的去世，一些养生专家又开始指责健身，似乎两不相容，非友即敌！甚至还有些养生专家又扯出因白血病去世的健身操教练马华，说她是因为太劳累才得的白血病，有些胡扯了。我觉得，健身跟养生是两个不同的概念，但同时也有相同的地方 ，不是一两句话能说清楚的！
相同点：
大体目的一致，都是追求人体健康。
大体方法一致，都分为运动和饮食两方面。
不同点：
目的方面，一个追求内在，一个追求外在。
目的的区别，导致方法的区别：
运动方面：健身追求肌肉的增肌，或者体脂的减少，***用的多是较激烈的方法，比如撸铁，跑步机，动感单车！养生追求体重适中，肌肉肥肉倒是不在意，所以运动一般较缓慢，散步（饭后百步走，活到九十九），气功，站桩，八段锦，五禽戏，太极拳。
饮食方面：健身也注重饮食，所谓三分练七分吃，讲究高蛋白低碳水饮食，目的还是为了减脂增肌。养生同样讲究饮食，大都是根据中医理论，什么养气啊，补肾啊，补血啊什么的，叫做清淡饮食。
个人认为，喜欢动的，可以搞健身，不爱动的，可以搞养生，没必要互相攻讦。但一定要讲究科学，不管是健身还是养生，都不是万能的，都不可能预防一切。
有区别。健身是身体的煅炼。比如跑步，体操，武术，舞蹈等等。属于养生范围，有局限性。养生的范围更广更大。诸如饮食，身体保健，身体煅炼，情绪调节等等。
顺便溜几句吧：
东奔西走何日休，
只为家计不停留。
衣食虽然暂无忧，
可是至今未买楼。
养生保健谈何起，
劳动人群皱眉头。
如今我说一句话，
养生保健是闲悠！😂😂
首先感谢头条悟空问答，出题：
健身和养生有什么区别？
健身和养生没区别，都是为了所谓的身体健康。我认为，健身和养生对人的生命意义不大。有51岁的养生专家现在已经去世了。有锻炼晨操的专家30多岁升天了。龟不锻炼活百年以上，兔子常跑活不过五十年。
健身是养生的一部分，健身是养生的手段和方法之一
健身通俗理解为：通过科学有效的体育锻炼强健身体，减少疾病发生，提高生活质量
养生通俗理解为：养是调养、补养；生是生命、生机。包过饮食调养、体育锻炼、精神养护、克服不良习惯，按中医的说法：顺四时而适寒暑！
谢邀。健身是以身体运动为主的活动，当然一些静气功也可健身，不过大部分的是以动为主，如跑步，打球，拳击，传统武术，瑜伽，跳舞，做操，还有健身馆的综合类等……相比健身养生的范围更广些，健身属于养生的一部分。饮食，温泉浴，日光浴，泡脚浴身，情绪调节，药物养生……总之比健身范围广些，难以尽数了。
