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作为大学生如何看待食疗与养生,针对自己的体质,设计一套最适合自己的...
1、多吃蛋白质食物 蛋白质是生命体内组织的重要组成部分，对于女性来说，保持肌肉纤维的健康非常重要。适量地摄入蛋白质可以增加肌肉质量和代谢率，帮助女性维持健康的身体形态。
2、平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。平和质所占人群比例，约为375%，也就是三分之一左右。男性多于女性，年龄越大，平和体质的人越少。
3、而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来。情绪不好的时候可以多出郊外走走，学会自我开解，帮自己消除不良情绪，笑看“多事之秋”。
4、功效：补脾益肺。适合于任何体质服用。雪梨银耳羹 材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。制作：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。
5、问题一：寒性体质的人适合喝什么茶？ 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
大学选修禅与养生是学什么
1、大学选修禅是学习通过安静身体，集中精神，排除内心的干扰和外界的诱惑，将思想专注于一定的观察对象，按照佛教的立场和义理进行思考，以根除烦恼，去恶为善，转痴为智，以得到精神解脱。
2、禅是能够让我们契入生命底蕴的法门，也可以说它是一种生活的智慧和艺术。透过它，我们可以拭亮自己的“法眼”，看清生命的意义，活出圆满的人生。
3、也就是说，中华传统养生学可首先作为公共通识课，面向所有对此有兴趣的大学生开设。如果课程受欢迎，可考虑在相关专业如文化学、旅游学、体育学等专业院系开设，使其从选修课进一步成为必修课。
4、很多，像传统保健体育，日常饮食养生，养生习惯等等很多，这主要是看大学有什么***，就讲什么。我选修的就是传统保健体育感觉还不错，如果你是新生，到学校问下学长就行了。
5、中医专业、生物专业，课程中可能有中医养生学，营养搭配学，健康学，营养学之类的，如果你感兴趣的是基于现代科学的养生，那么报考营养学专业或者医学专业。
6、第一，禅宗的“禅”是一种认识。与其说它是六度中的“禅定度”，还不如说它是六度中的“智慧度”。第二，禅宗在方法上重视学人与其师的直接对话，以启发学人的智慧。
大学选修课要开始了,我想问下饮食养生与保健、中医药膳制作、传统中医...
1、中医药膳制作：在中医药膳理论的指导下，运用医学、药学、营养学、食品学和烹饪学等有关知识和操作技能，学习和研究药物和膳食结合，用于强身健体、防治疾病、延年益寿的专业人才。
2、调理阴阳营养观：中医理论认为，机体失健，乃阴阳失调所致，所以治疗和饮食养生等则以调理阴阳为基本原则。《素问骨空论》说：调其阴阳，不足则补，有余则泻。
3、在食疗中用于调补健运脾胃的食物或药膳也很多，如糯米、粟米、谷芽、大枣，以及茯苓粥、[_a***_]粥等。 （四）食药结合 食疗养生的一个重要方面就是运用食物和药物相结合，经过烹调制作成美味可口的膳食，寓药于食，寓性于味。
4、浮小麦茯神茶 茯神3钱，浮小麦5钱，大枣6粒，大甘草2片，龙眼肉干1两，猪心1个，去油去血，加6碗水煎成2碗水饮用。亚森果汤 柏子仁3钱，蜜枣4粒，北z氏3钱，亚森果10个去壳，加牛腱10两煲汤。
5、中医基础理论、中医情志养生、中医饮食保健、中医传统气功养生、中医运动保健技术、中医养生适宜技术、人文环境养生、实用现代保健技术。
