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运动与养生的矛盾吗?
实际上这几件事并不矛盾，这二者最重要的目标全是让身体更健康，养生实际上是确保健身的基本，一样健身健身运动可以造成魅力，生命来源于健身运动。说白了万丈高楼平地起，我们自己平常要有喜爱健身运动的良好的习惯。
运动对于养生的重要性是不容辩驳的，但它的作用更多地在于让人强身健体；而修身养性能够让人拥有淡然的心态和对挫折强大的承受能力，让人在喧嚣中保持宁静，在诱惑前保持清醒，在临事时坦然自若，在窘困中怡然自乐。
养生不同于所说的“健身”，健身仅指强健身体，而养生比健身的内涵更宽更大也更深刻，养生包括了健身，还涉及精神、心理。简单地说：养生就是要努力提高生命的质量，延长生命的时间，使身心都健康快乐。
传统体育养生和体育运动的本质区别在于一个是养生，一个是运动。
第一，中国的人民没有健身的习惯，过国民的义务教育就不是很重视体育教育，特别是到了考试的时候，体育课往往就会变成数学课。
其实，不管从动的角度来讲，还是从静的角度来说，动静都是需要的，只要做到适度，运动与静养并没有矛盾，正如古人所说：“动以养身，静以养心。”动则生阳，静则生阴。
健身和养生有什么区别?
1、“健身”和“养生”的区别：“健身”是健肌肉，“养生”是调五脏。
2、总的来说，健身和养生都是为了保持身体健康而进行的活动，但它们的重点和方式不同。健身主要是通过运动锻炼来提高身体素质，而养生则更加强调全面的生活方式和习惯对身体健康的影响。
3、养生不同于所说的“健身”，健身仅指强健身体，而养生比健身的内涵更宽更大也更深刻，养生包括了健身，还涉及精神、心理。简单地说：养生就是要努力提高生命的质量，延长生命的时间，使身心都健康快乐。
锻炼有助于身体健康,50岁以后健身就不是养生了吗?
1、锻炼有助于身体健康，50岁以后健身就不是养生了吗？健身和养生同样重要，一定程度上是对于这些未来老年生活的一个保障，所以有精力的话一定要都搞起来呀。什么叫做健身？健身是一种健全人的身体、提高人的身体素质的体育运动。
2、一般情况下，天天锻炼的人相较于偶尔锻炼的人，在50岁以后身体可能会更好。这是因为定期锻炼对身体的健康有多方面的好处，特别是在中年和老年阶段。
3、健身不等于养生。这是徐老特别强调的一句话，许多人做错了。健身要分年龄和阶段：40岁前一定要锻炼，60岁以后不要锻炼、要保养。
4、其实健身不等于养生，健身也是要分年龄和阶段在40岁前一定要锻炼，60岁以后不要锻炼、要保养。有些人年轻时不锻炼，老了拼命锻炼，违反自然规律，结果把身体弄垮了。
5、这位中医表示自己的 养生 之道就是：“40岁前多锻炼，50岁后少锻炼，60岁不锻炼”。 看完这位中医的描述之后，王大爷对此深信不疑，于是他便将自己每天的散步行程改为了打坐静养、下棋等活动，希望通过这样的方式来保持身体的 健康 。
坚持跑步,是否属于养生?
运动都是通过身体外部锻炼来增强体质和抗病能力，正确的说运动不属于养生范围。
坚持跑步可以看做养生的。坚持跑步和养生，也是有一定联系的，因为你坚持跑步，你的身体是健康的，所以你的体能也会增加，这对各方面都有好处。坚持跑步也是养生的一种锻炼。
跑步贵在坚持，持久，更要科学适度。 由上，跑步有益身，心健康。试想，一个人吃了睡，什么也不做，久而久之，自身会生出不少病来。 因此，我的观点是“闻鸡起舞”与日月同行与自然共振。
是养生还是伤身？答案当然是养生，跑步这种有氧运动是期刊《柳叶刀》认为的4项可以延寿的运动之一，也有其它研究指出，每天跑步可有效延长寿命。跑步的好处是显而易见的。
长期坚持可以达到减肥的效果。 建议每次慢跑30分钟以上，效果会更好。 慢跑可以加快新陈代谢，延缓身体机能老化，通过汗液和尿液排出体内毒素。 通过慢跑这种有氧运动，可以提高肺活量，改善体质和健康。
运动和养生哪个更重要?
1、我个人认为，两者都是有用的。养生是一个大的范畴，而运动健身是养生中的一个方面，养生包括了对于饮食、作息、心态、运动、调理等等各方各面。
2、体育运动锻炼具有科学实践的可靠性，适当的运动能促进人体的血液循环，锻炼人的骨骼的灵活性，调节人与社会生活环境的适应关系，增进人的心身健康，增强人的体质健康，延长人的衰老时间和衰老程度，增长人的生命寿命。
3、人到中老年，运动更重要。运动的好处：经常运动，可以加强心肌的力量，使[_a***_]每分钟的搏动次数减少，每次的搏血量增加。这既有利于全身的血液循环，又有利于改善冠状动脉对心肌的供血。运动可改善呼吸。
4、但是经常锻炼的人身体就比较强壮，抵抗力更强，即便是在换季时节也很少看到他们感冒生病。这就是是否坚持锻炼最明显的差别之一。养生是这两年被大家反复提及的一个话题，因为现在很多年轻人都是超负荷地进行工作。
养生和健身有区别吗?
性质不同 健身是通过一定的运动来改善身体素质，养生是一个系统化的概念，比如良好的生活习惯、饮食控制、保健等等的综合。健身是运动方面下功夫；养生多半从饮食等方面做文章都是让身体健康。
养生不同于所说的“健身”，健身仅指强健身体，而养生比健身的内涵更宽更大也更深刻，养生包括了健身，还涉及精神、心理。简单地说：养生就是要努力提高生命的质量，延长生命的时间，使身心都健康快乐。
总的来说，健身和养生都是为了保持身体健康而进行的活动，但它们的重点和方式不同。健身主要是通过运动锻炼来提高身体素质，而养生则更加强调全面的生活方式和习惯对身体健康的影响。
有些人以为健身就是养生，养生就是健身。其实，这两者的内涵是不同的。健身强调的是身体各个部位的锻炼，能够强筋壮骨、拉长筋腱、疏通经络，并起到保健、疗疾、益寿之作用。
