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大学生心理健康,简述合理情绪疗法的原理并至少举例子说明?
诊断阶段：寻丛粗茄找求助者的不合理信念，向来访者说明ABL理论己。 领悟阶段（三点领凳尺悟） ①是信念而不是诱发事件本身引起了情绪及行为后果； ②求助者对自己的情绪和行为反应负有责任； ③只改变了B，才能减轻消除症状。
合理情绪疗法，用ABC来表示：A代表诱发***；B指个体对这一***的想法、解释和评价，包括理性和非理性的信念；C则代表个体情绪和行为的结果，理性信念往往导致乐观快乐的情绪，而非理性信念则容易导致悲观烦恼的情绪。
合理情绪治疗（Rational－Emotive Therapy，简称RET），也称“理性情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法。是20世纪50年代由阿尔伯特·艾利斯（A．ElliS）在美国创立的。
【心理咨询】合理情绪疗法
合理情绪治疗（Rational-Emotive Therapy，简称RET）也称“理性情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法。是20世纪50年代由阿尔伯特·艾利斯（A.ElliS）在美国创立的。
合理情绪疗法，是由美国心理学家艾利斯创立的一种心理疗法，简单说就是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰。
在合理情绪疗法中心理咨询师的角色包括指导者和分析者。
合理情绪疗法
1、合理情绪治疗（Rational－Emotive Therapy，简称RET），也称“理性情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法。是20世纪50年代由阿尔伯特·艾利斯（A．ElliS）在美国创立的。
2、合理情绪疗法的主要目标就是减低求助者各种不良的情绪体验，使他们在治疗结束后能带着最少的焦虑、抑郁（自责倾向）和敌意（责他倾向）去生活，进而帮助他拥有一个较现实、较理性、较宽容的人生哲学。
3、目标：自我关怀、自我指导、宽容、接受不确定性、变通性参与、敢于尝试、自我接受。
4、另外两大流派分别是精神分析和人本主义），而合理情绪疗法则是认知行为理论体系中的“顶梁柱”，属于认知行为主义流派的疗法。合理情绪疗法是认知心理治疗中的一种疗法，也被称为行为认知行为治疗方法。
合理情绪疗法是什么?
合理情绪疗法也称“理性情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法，属于认知行为疗法。
合理情绪治疗（Rational-Emotive Therapy，简称RET）也称“理性情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法。是20世纪50年代由阿尔伯特·艾利斯（A.ElliS）在美国创立的。
合理情绪治疗是认知心理治疗中的一种疗法，因它也***用行为疗法的一些方法，故被称之为一种认知-行为疗法。
