疫情期间，在家呆太久了，心情烦躁怎么办？
多点看书，因为看书就仅可以接受新知识，还可以陶冶情操。看书最能使人平静下来，不会那么烦躁，多点看名人传记跟散文，你会觉得自己心境不同。我们很多人在前途渺茫跟工作不顺利时都喜欢看书或出去走走就是这个意思。
其实我们可以做的事情很多。
譬如学生党的话，补习功课，看网课，学校布置的作业，还有家长报的补习课。另外：我觉得如果孩子大些的话，可以根据她的兴趣爱好培养，可以练字练书法，弹钢琴，画画，做手工，做游戏，思维开阔，乐高等等。PS：主要少不了大人的自律陪伴和指导。
如果是宝妈的话，那更忙了，光家务活孩子的照顾陪伴就不少。
如果是自由人的话，可以把以前没有时间想看的书看了，把以前想做的书没有做的都可以拿过来统统做了。当然，其实对于平时压根没有时间追剧和做美食的朋友来说，追剧和做美食也很不错哈
我来说说我自己哈：我是一个宝妈，陪孩子玩之余确实还要自己不停的补脑，因为宝宝太小，要学各种游戏互动学一些英语知识（好在我自己有英语基础）所以相当上手容易点。但之余我还要想办法研究引流问题，因为我还是想做一个自由撰稿自媒体电商达人，
我需要各种前进。
我写了这么多，大家的点赞就是对我的一个小小的支持哈。
希望大家身体健康，事事顺利。也希望我们的祖国越来越好，希望这场疫情快点结束🔚。
疫情期间，我们大都在家休息，出门有很多的限制，每天在家中的生活确实枯燥无味，一些人难免会心情烦躁，这是很正常的，我们也不必焦虑，合理安排自己的生活，调整好心态，很快就会适应现在的生活。
之所以会出现心情烦躁的情况，是因为我们没有合理安排好自己每一天的生活，每天的生活过的没有意义，没有一个合理的规划，难免会产生烦躁、空虚的心理，所以我建议大家在家中能够规律生活，给自己制定一个小***。
首先，要养成一个良好的生活习惯，每天早睡早起，不能因为在家就变得懒散，生活没有规律，每天沉迷于手机。其次，日常锻炼也是必不可少的，虽然不能出门，但是可以在家中做一些简单的运动，比如，男生可以做俯卧撑、仰卧起坐，女生可以练瑜伽，这样，可以保持一个健康的身体，拥有一个乐观向上的心态。同时，也可以阅读一些经典的名著，观看一些有教育意义的电影，在休息放松的同时也可以学到知识。喜欢玩游戏的人，可以合理安排一下自己的游戏时间，每天少玩一会儿，做到不沉迷。
在我看来，如果每天都是有规律的生活，每一天的生活都是充实、快乐、有意义的，就不会出现心情烦躁的情况。我每天都会合理安排自己的学习和生活，劳逸结合，张弛有度，我发现每一天的生活都有不一样的风景。
这是个事实，也是个问题。宅家时间长，根据自己的爱好和实际情况选择。比如看书写文绘画，比如看电视剧，比如在家里健身，比如学习美食等，但不能以睡觉为主，越睡越难受。共勉。
疫情期间家里待在家里久了、也许是因为待在家里觉得有太多事情需要自己操心，所以产生烦躁的感觉。建议远离使自己心烦的地方，有冲动想要发火的情况时深呼吸控制脾气不要说话，努力冷静下来，周末可以去郊外远离人群密集的地方游玩放松心情。生活中的压力是一直存在的，你需要学会适应和克服，尽量减少生气的次数，放宽心态，可以去约着知己到宽阔的地方爬爬山、跑跑步做做运动来解压。
天天在家闷着，有什么好的方法调节一下情绪？
那就找自己喜欢做的事来做，唱歌跳舞，看书看电视，或者跟很久没有联系的亲人朋友聊聊天，如果是已经成家的人，为了孩子你也没有时间空闲，还觉得时间不够用，如果是没有成家的人，你不想懒的话，那就给自己一个规律的作息时间，按时起床，运动、看书、给家里打扫卫生等有很多事情都可以做的，就在于你自己想不想的问题啦。祝你天天开心，健康向上👆
其实可以静下心来看看《道德经》《庄子》，道家思想与儒家思想迥然不同，我们接触的更多是儒家思想，多在讲礼仪仁智信，而老庄更关注于自然，关注[_a***_]，尤其是读逍遥游，就像看哈利波特一样，充满神奇，豁达！
由于疫情影响，现在大家都是老老实实待在家里，大部分人估计都憋得慌了吧？
我们家也不例外，我自己本身是从事互联网工作所以我的工作一切都正常，没受到什么影响，父母跟孩子都觉得无聊的很，想出门走走又不能去，只能在自家楼上楼下楼顶去转转！
我们家打发时间的方式主要有以下几点:
1. 每天找一部电影来看，老爸以前当兵的，特别热衷谍战片，百看不腻，嫁过来三年多了，就没看过谍战片以外的电视电影，我佛了！
2.陪孩子玩游戏，儿子两岁多了，每天给他听听音乐，看看动画片视频，教他认识一些物品什么的，时间也过得很快！
3. 学着网上的美食***，学做菜啊，做些小糕点，做做饺子，包包子之类的，趁这个机会好好提升一下自己的厨艺！
4.现在天气还算冷，我们在家都烤火，顺便烧烤，虽然吃不了多少，但是烧烤也是很容易打发时间的，而且大家都能参与！
5. 特意买了个自带音响的***话筒，无聊的时候就在家唱歌，老爸跟儿子超爱的，一嗨歌就停不下来！
6. 有时候吃了晚饭后，陪父母打几圈***，玩到晚上10点，开始煮点夜宵吃，玩够了吃饱了，也差不多到睡觉时间了！
其实，一天时间过下来还是很快的，偶尔也有工作很忙的时候，吃饭都顾不上！
你好！我是蓄势腾飞07，谢谢推荐，我来回答下你这个问题吧！这次疫情让我们很多人都待在家里，这个时候就显出我们生活的能力了！如何让生活很好有趣，真的是个值得聊聊的话题，我总结了主要两点，我们***见吧！
***加载中...调节方法好多,主要看个人爱好兴趣。第一看书写字,提高个人素质,自我充电加压,合理安排,让眼睛舒服一点。第二沏上一壶茶,坐在阳台上,晒着太阳,很惬意。第三饭菜不重样,美味可口,适量喝点小酒,微醉刚好,享受美好生活。第四追追剧,喜欢啥题材的电视剧、电影多看点比如《潜伏》《人民的名义》等等。第五K歌家人都可参与, 但不要扰民,自娱自乐就好。第六给孩子讲讲父辈的童年,忆苦思甜,其乐融融。第七养养花草,人勤地不懒,春天的到来花会给你意外的惊喜哦！第八上头条玩抖音,与条友们切磋分享,不断学习进步,′还有收益哦,不行多点赞。第九出门购物戴口罩、勤洗手、勤消毒、勤通风、不扎堆,保护自己也是保护他人。第十为 白衣天使加油！为中国加油！为武汉加油！调节方法万千种,闷在家里也开心。个人看法。
多地调整或取消核酸检测，疫情防控逐渐放开，普通人该如何应对？
如果国家不管了，我们要怎么办？
可以告诉你，国家一定是要管的。管理的方式、方针、要求会降低，不会像前三年那样动不动就封控，不会大面积免费核酸筛呀筛，不会禁止人员流动人员进入。
日常管理措施会灵活人性化。
一是取消免费检测，需要做的就近三元一次。
二是出入公共场所需要72小时核酸证明，如果你不到这些场所去，就不用经受棉签之苦了。
三是确诊后，单人治疗，全家居家观察七天，当然非行政强制性，会强烈建议你这么做。
四是继续宣传防护知识，戴口罩，保持社交距离，做好个人卫生，避免非必要的聚焦等等。
五是继续研制疫苗和特效药物。
我们要怎么样应对接下来的情况呢，
其一是加强个人防护，戴口罩，勤洗手，保持距离。
多地调整或取消核酸检测，疫情防控逐渐放开，普通人该如何应对？
一． 首先，我们需要正确认识“疫情防控逐渐放开”。
1.我们和***病毒斗争的过程，也是不断取得抗疫优势，逐步开放的过程。
早在半年之前，钟南山院士就说过这样的一段话：我们国家当前形势下，“完全开放是不适用的，动态清零是可取的，但要进行逐步开放的政策。”
钟南山院士
2. “优化疫情防控措施二十条”，是我们在“动态清零”抗疫过程中，走出的关键一步。
“优化疫情防控措施二十条”引起了大家的广泛反响，就原因来说，相对于以前的防疫政策，此次政策的调整幅度较大。不管怎样，我们应当认识到，我们迈出的每一步，都表明了抗疫优势的扩大，也表明了我们正在逐步恢复正常的生活。
1.虽然***病毒在不断变异之后，毒性有所减弱了，但是，其传播速度更快了，还会给老弱人群带来较大伤害。
2.被***病毒感染之后，我们的身心都会受到很大的影响，比如说，需要隔离治疗，需要长期调整好自己的心理等。
疫情防控逐渐放开，普通人如何应对？
首先，要对***病毒有个清醒的认识。
张宏文教授最近表示：“***病毒逐渐进入稳定期”。经过三年的***病毒肆虐，现在病毒的致死率非常低，逐渐进入稳定期。我的朋友感染后，他症状不是很明显，就是发烧、嗓子疼、浑身难受，通过喝中药，多喝水来治疗，现在出了方舱医院，正在进行最后的居家隔离。
我们在和***病毒斗争的几年，从起初的惊慌到现在的清醒认识，就是在逐渐战胜***病毒。虽然病毒在不断变异，但是已经有了良好的应对措施。现在面对***病毒，不要恐惧，不要紧张，拿流感来看待。
国家出台20项防疫新措施后，多地取消全面核酸检测，这既是为了精准防控，也是尽可能地减少疫情对居民正常生活的影响。
国家实施的优化防疫政策，是对老百姓最大的保护。以前但凡有疫情，全域核酸检测和全域封控管理，影响大家的生活，确实是苦不堪言。现在最新的防疫政策，就是精确到单元、楼栋，将影响降到最低。
作为普通人，一定要做好以下几点：
1. 心态一定要好。好心态决定了一个人的生活状态，面对***病毒，不要有心理压力，平常心看待。
2.做好自我保护。出门一定要带好口罩，勤洗手、勤消毒、房间多通风，不大范围聚集，保持安全距离，接种疫苗。同时，多锻炼，保持健康的身体。
普通人要做到：
1.要做好自我防护：勤洗手，多通风，勤消毒，出门戴口罩。
2.少外出，少聚餐，尽可能不聚集。
3.外出自驾尽可能不乘公共交通。
4.有发热等症状时，赶快就医。
6.注意劳逸结合，保持充足的睡眠，加强身体锻炼，提高免疫力。
7.调整心态，增强自信。
8.自己的身体自己负责。
稳字当头，从容应对。疫情放开后，面对许多不确定性，人们容易遇事慌乱、患得患失。送您四个“稳”字：言语稳、心态稳、情绪稳、行动稳。***经过多轮次的变异，现在毒性大大下降，阳了的人普遍没有什么症状，少数有症状也较轻，极少有急重症。因此并不可怕。但是这几年疫情防控过程中形成的戴口罩、勤洗手、讲卫生的良好习惯希望能继续发扬，让我们共同努力，早日回归往日的自由！
