道家文化对饮食文化的影响有什么？
道教是中国本土宗教，产生于东汉末年。道教信仰神仙，讲求通过各种形式的修炼，达到长生不老、肉体成仙的目的。饮食是道教修炼的重要手段，神仙的饮食自然而然就成了道士们的榜样。
神仙吃什么呢? 《庄子·逍遥游》说：“藐姑射之山有神仙居焉……不食五谷，吸风饮露。”《神仙传》说：“仙人者……或食元气，或茹芝草。”可见，“食元气”、“茹芝草”的饮食理论在实际操作中形成了道教特有的修炼方式——辟谷。辟谷也叫断谷、却粒、休粮。谷是谷物蔬菜的简称，所谓辟谷，就是不吃谷物蔬菜。
从楚大夫屈原在《离骚》里说：“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”，到道家流传的修仙与养生思想，士大夫们在饮食上也崇尚自然之风，他们既嘲笑市井的酒肉俗滥，也鄙视豪门的奢靡，再加上中医强调的饮食不洁是致病的重要因素，使得文人士大夫更加看重“野蔬”，主张节食与淡食，有浓厚的山林之气，出尘且脱俗。
道家思想自上古至今，历经数千年之发展，可以说包罗万象，道家典作更是浩如烟海，对中国传统文化有着根深蒂固的影响。其中对养生的影响，更是我中华民族所特有。比如中国人热衷的各种功法，结合中医理论产生的饮食文化等。道家思想讲求道法自然，讲究阴阳协调，有无相生。受其影响，中国人在吃上，注重顺应四季变化，比如春主生发，夏主生长，又结合食物的温寒属性，结合食物产地不同特质，创造出无数的饮食规范。不一而足，无法细讲。
最好的养生方法是什么？
1、自己是最好的医生；亲人是最佳护士；厨房是最棒药房；愉悦是最强的养生！
2、根据《生命学》研究—— 凡满七十周岁健在者，说明各种基因很正常，千万不要去医院、药房折腾。
4、再亲的人帮你洗脸擦手都不如自己擦洗舒服。
5、自理，才是真正的健康长寿；不能自理，是遭罪、受罪、累赘！
6、争取健康长一点；老得慢一点；欠佳短一点；走得爽快点！
感谢邀请我回答本次问题
最佳的养生方法是什么？
目前市面上各种养生方法层出不穷，吃的，喝的，用的花样繁多
其实养生最佳的方法就是遵循自然法则：鸡鸣起床，天黑入睡。保持一个好的生活作息习惯，人的精神面貌也会保持在一个持续稳定朝气蓬勃的状态。
另外最主要的是情绪不要经常波动，不生气，不闷气，时刻保持一个愉悦的状态，每天都有一个好心情，人自然会更年轻。
女性养生尤其要注意内分泌系统的调养。少食冷食，辛辣刺激等食物，清淡饮食，荤素搭配营养均衡。平时多喝水，另加适量运动，维持良好的身材曲线。
养生吗？无须多动脑筋，你要长寿就只要俭朴，吃最便宜的菜，自己动手买和烧，能分二顿吃的不要一顿吃掉，就像养鱼一样多吃要死，少吃长寿，这是我养鱼得到的启发。廉价的菜营养好，如疏菜廉价的就是包菜和大***，这二样菜营养最好最丰富而且价最廉。荤菜吃鱼和鸡，扁鱼七、八元一斤，鸡呢大腿六、七元一斤，这不是很便宜吗？平时饭后百步走走，大约二十分钟左右。晚上烫烫脚疏通一下全身的经络。
老年人最怕精神负担，过六十岁的人不要管其他烦脑的事，说白了管也管不了还是不管最好，心情愉悦的人癌伯伯不会找你。
有文化的话在头条等公众平台发发“推特”，脑子要经常用，不然的话要得老年痴呆症。
1.尽量早睡，并睡足7个小时；
5.吃一份细嚼慢咽的午餐；
6.午餐后小憩；
7.喝一杯针对你体质类型的养生下午茶；
8.下午办公间隙，花五分钟按摩合谷穴、内关穴和足三里穴；
9.适量的步行，或其它有氧运动；
10.[_a***_]克制的晚餐；
拿我家里的老太爷来说吧，今年87岁了，没有一根白头发，几乎不生病，现在还下地种田呢。我说一下他的概况，他无儿无女，耳朵聋，事事不用操心，所以烦心事少，最多就是操心他的一日三餐，一亩三分地。早上6:00起床，晚上18:00睡觉，上午睡一觉，下午睡一觉，我是没见过他失眠，雷打不动，总把我们关在门外，门反锁，还没办法叫他开门，只能等他自然醒。老太爷夏天几乎不吹空调，不吃冷饮，他吃的饭菜都是炖的，不放杂七杂八的调料，只有油、盐、味精。他吃素多，都是吃自己种的菜，他很少买菜，他买菜只买豆腐、干丝，我从来看不到他买第三样。再多的就是炖地瓜吃了，那个年代的人就喜欢吃地瓜。他每天起床后都要到村里菜市场那里去溜一圈，还有每天拿着一个扫把把整个小区的小路扫一遍，村里给了他200块钱，乐呵呵的。
我总结几点：
1.心态好，不瞎操心
2.睡眠好，多补眠
3.吃素，少吃荤腥
4.吃健康食品，调味品少吃
5.不吹空调，不吃冷饮
6.多运动
