通过提高免疫力来清除HPV病毒需要做什么运动？
事实上并没有什么特别的措施比如吃药、吃某种食物、某种特定的运动能够有效提高免疫力。
30岁前感染HPV，可能一年后会被清除；而30岁以上感染HPV，则容易成为持续性的感染。
运动完全没有用吗？
不知道，一般说适当的运动对健康有利，更多的是对代谢有利，对自身免疫力提高也有好处。但上午明显量化的指标能告诉你你的免疫力提高了多少.
如果感染了HPV，最重要的不是期待通过锻炼身体清除病毒，而是应该定期的做宫颈疾病的筛查。
HPV是宫颈癌的罪魁祸首。
HPV感染非常常见，大约80%的人一生中都感染过。
那么这么说是不是宫颈癌的发病率很高？
不是，事实上HPV感染率高，但极少数持续感染HPV者才会发生***颈癌。
那么绝大多数人为什么不会发生宫颈癌呢？
因为绝大多数人的HPV被人体的免疫系统清除了。
那么应该提高免疫力就能清除HPV？
事实上并没有什么特别的措施比如吃药、吃某种食物、某种特定的运动能够有效提高几天的免疫力。
人体的免疫力其实和年龄有关系，30岁前感染HPV，可能一年后会被清除，而30岁以上感染HPV则容易成为持续性的感染。
高危52，我选择的是慢跑，因为之前就没怎么运动过，慢跑相对于我而言简单一些吧。基本保证一周4次运动，一次基本1个小时左右！结合了高吉星补硒片和维生素E，早餐鸡蛋加牛奶，什么奶茶，麻辣火锅，太油腻的也都不吃了，还有一点，不要熬夜，11点之前就要睡觉，现在已经没事了，很开心……开心……
HPV转阴多亏了我妈妈
我是今年初得的HPV51，高危，刚开始就是万念俱灰，不知道怎么办，幸好有我男朋友在一直安慰我，才把我的情绪安抚下来，然后他就留在这边照顾我了，我们之前是异地，其实我有一点抑郁症，有时候不自觉得就哭了，我也请了个长***，在家修养。
有一天我妈突然来了，事先没有打招呼，虽然她知道我已经谈恋爱了，也见过我男友但是并不知道我俩住在一起了，这下有口莫辩了，我妈看着睡在一张床上的我俩（别问为什么，问就是有我家钥匙）倒也没我想象中的生气，只是把我叫醒，然后我惊呼的一声叫了出来，把我男友吵醒了，我男友刚想问我了咋了，看到我妈也叫了一声。
我妈示意我俩先穿好衣服，于是连忙穿上睡衣赶紧出去解释，我妈听完就跟男友说，他可以走了，以后她来照顾我，于是我把尴尬的男友送去车站，不舍地道了别，回家之后发现我妈已经开始了，她跟我说HPV转阴并不难，主要是提升免疫力就行了，然后他就每天监督我改善生活习惯：
1、 不熬夜
每天晚上十点就催我睡着，晚上来我
屋好几次看我睡了没，我睡觉轻。每次来我就会醒，给我盖好被子她再回去睡。
2、 坚持运动
每天早晚饭吃完就是我们母女俩的运动时间，一般都是一起做一到两个小时的瑜伽。
3、 改善饮食
我妈每天给我做的饭都不带重样的，各种补品也是一点都不含糊，像是深海植物硒啊、盖和锌啊、水果蔬菜更是络绎不绝。
我媳妇是hpv31点位感染，二级病变。
在交大一附院做了锥切，术后三个月复查没有病变。
这个病就是免疫力太低，造成病毒入侵。
她因为是常年甲减造成免疫力低，加上胆汁反流性胃炎，吃饭也不行，贫血严重，免疫力更加低下。
针对hpv感染，术后她首先积极治疗胃病，能够好好吃饭。然后再进行快走，跑步锻炼夏天时。冬天在家跳操一个半小时。复查没有发现感染病灶。
