试讲怎么才能自然
自然的试讲需要做到三点：清晰的思路、自信的表达和有足够的准备。
首先，要有清晰的思路，试讲的内容应该有章法、有逻辑、有重点，让听者听懂你的思维过程和表达目的。
其次，要有自信的表达，试讲时要展现出自己的风格和个性，让听者感受到你的热情和专注。
最后，要有足够的准备，提前研读试讲内容，做好充分的思考和备课，让自己对所要讲的内容做到胸有成竹。
当你把这三点做好之后，你的试讲就会显得自然而流畅。
排练
试讲一定要充分的排练。如果是在职教师，要在班里多磨课。如果是上班前就需要自己练习。衣服得体，发型简单大方。面带微笑。注意手势和肢体动作。语速适当。注意过度语，一定要烂熟于心，不要因为紧张而卡壳了。
试讲能够自然的关键在于准备充分、表达流畅、配合自然。
首先，为了能够自然地讲述一篇内容，你需要对这个内容有充分的认识和熟悉程度，以便能够在讲述时自然地表达出对这个内容的理解和掌握。
其次，在试讲过程中，需要注意自己的表达方式是否流畅自然，可以通过练习口才来提高自己的表达水平。
最后，配合自然意味着在讲述的过程中注意和听众的交流，尤其是要注意听众的反应和需要，做出相应的调整和回应，从而使讲述更为自然。
综上所述，准备充分、表达流畅、配合自然是试讲能够自然并获得成功的关键。
谈吐大方点，不要顾左右而言他，穿着打扮不要非主流，语速慢一点，控制好表情，不要带有过多的肢体语言，身姿笔挺不要歪歪扭扭的。
保持干净利落，不要油腻也不要脏兮兮的！最好保持口腔卫生，省的不时发出奇怪的尴尬味道😊
要想要自然点建议加一点背景音乐。
试讲自然一定是在建立反复练习的基础上。
千万不要背诵稿子，这样背诵的痕迹会很明显生硬，先找一些朋友，对他们自然的讲几遍，请他们指出问题，这样多练习就会很自然表达了
演讲时如何克服紧张心理？
1、怎样消除演讲紧张，上台前要做足充分的准备。就像老师备课一样，你有准备的演讲和没有准备的演讲。对于台下的听众来说，是很容易就分辨的出来的，所以充足的准备的演讲很重要。
2、对演讲进行试讲。试讲就相当于一次彩排，可以***取，自己单独进行试讲，小规模范围内进行试驾，可以邀请10-20个人，进行试讲，然后再驾驭较大的场合。
在演讲时，紧张是很常见的现象。以下是一些建议，帮助您克服演讲时的紧张心理：
1. 充分准备：充分准备演讲内容、材料和细节，可以增强您的自信心。提前进行多次排练，确保对演讲内容非常熟悉。
2. 了解观众：在演讲前了解观众的背景、兴趣和需求，这将有助于您在演讲时更好地与观众互动，减轻紧张感。
3. 呼吸练习：深呼吸可以帮助您放松身体，缓解紧张情绪。在演讲前进行深呼吸练习，有助于调整您的心态。
4. 注意身体语言：保持良好的身体姿势，与观众保持眼神交流。良好的身体语言有助于增强自信心，缓解紧张情绪。
可以***用深呼吸方式，大口吸气，让身体静置几十秒，再大口呼气，这样反复做几分钟，就会缓解紧张情况。
演讲如果感到紧张，可以尝试走动起来，而不是站着不动，这样可以缓解紧张的情况。
可以在演讲前，仔细看稿子，掌握了稿子的核心，在演讲的时候，可以抓住重点，可以避免紧张。
