试讲如何克服紧张情绪？
当你紧张时，可稍微放慢语速。很多朋友在紧张的时候，说话就可能会结巴或者语速越来越快，而这样所导致的结果就是越来越紧张，而且还无法表达好自己的想法。
此时，最好的解决办法就是稍微放慢语速，让每一个字都能清晰地吐出来，这样既能让面试官很清晰地听到你的表达，重点是也可以给予自己更多的时间去组织好语言，在越来越清楚自己想要表达的意思的同时缓解了原有的紧张。
积极的自我暗示：我可以，我一定行！（而不是“我不紧张，我不会出错”等等这样消极的暗示）
教案（第一次最好把整个内容先用讲稿的形式写下来，自己先练习）。 深呼吸，调节好自己的情绪。
良好的开场白有助于缓解自己紧张的心理，所以牢记最开始的几句话，一定要备得滚瓜烂熟。
怎样提高演讲者演讲心理素质？
我个人觉得提高演讲能力和心理素质的方法有很多，分享几点共同成长：
1. 提高演讲能力的一个最佳方法就是大声朗诵诗歌，每次大声诵读时，声音要饱含能量和激情。
2. 提高演讲另一个好方法是尽量多听其他人的演讲。做笔记，观察他们如何走路，谈话，行进，使用手势。观察一位经验丰富的演讲者如何开场，如何过渡到主体部分，如何使用例证，讲解说明，显出幽默，总结内容，实时的结束
3. 我们任何交流和演讲的美妙之处在于：只要是我们做的越多我们就会做的越好。同时也要坚信我们反复的演练必将有回报：所以我们一定要持续不断大量的演练，因为没有什么比重复演练更能帮助培养人的自信了
演讲是综合地运用语言艺术的社会实践活动，要求演讲者有较高的整体素质。
如何提高演讲心理素质：
（1)要有自信心：自信心是一个演讲主体必须具备的心理素质。
自信心强的演讲主体，不但能对听众产生较强的感染力，形成一种权威感，从而在演讲过程中处于'领导'地位，而且，更重要的在于能够有力地克服演讲中的一些消极心理。
(2)要有热情：唐代诗人白居易在《与元九书》中说：'感人心者，莫先乎情。'
没有热情的演讲是无法感动听众的。一个生性冷淡、消极、厌世的人是不宜从事演讲活动的，即使是去演讲，也不会打动人。
因此，演讲主体应该注意平时的自我修养，演讲时要尽量做到精神饱满、热情洋溢。
因为，热情不但表现演讲主体对自己的理想、观点和主张的坚定信念，而且还能使听众产生共鸣，产生***。
(3)要有应变能力：一个优秀的演讲主体在整个演讲过程中要善于应付千变万化的情况，能适应各式各样的环境。
德国哲学家黑格尔曾说过：“一篇演讲的真正的感动力并不在于演讲当前所针对的那个目的(个别具体事例)，而在个别事例可以纳入的法律、规则、原则之类普遍规范。这些规范作为国家的规行法，或是作为***的、法律的或宗教的箴规、情操、教义等等，原已***取普遍的形式而独立存在。”黑格尔所说的“真正的感动”，并不是演讲当前针对的那个目的(个别具体事例)，而是可以纳人、导致、引出“普遍规范”的一种“普遍的形式而独立存在”，这就是普遍规律的东西，亦就是真理。
追求真理应该是我们每一个演讲者演讲中所追求的目的，而也只有追求真理、弘扬真理的演讲才是最具有生命力的演讲，才会是名垂青史的演讲。恩格斯的《在马克思墓前的讲话》如此，林肯的《葛提斯堡演讲》如此，闻一多的《最后一次演讲》也是如此。这一切都是演讲者追求真理的结果，如果没有他们对真理追求的内在思想品质，良好的心理素质，那么要想产生这些名垂青史的演讲传世之作是不可能的。
因此，我们在演讲前必须要做好为追求真理而演讲的心理准备。不要去面对听众无病呻吟，也不要为了某种目的去哗众取宠，否则你永远不会成为一个优秀的演讲家。
