正月到长辈家拿啥礼物？
可以考虑带上一些传统的礼品，比如高档的茶叶、精美的茶具或者一些养生保健品，这种礼物既能表达对长辈的尊重和关爱，又能给他们带来一份健康和愉悦。
当然，也可以选择一些实用的生活用品，比如暖手宝、暖脚宝，这些在冬天里非常有用，也能受到长辈的喜爱。无论选择什么礼物，最重要的是表达出自己的心意，这才是最珍贵的礼物。
春季饮食需要注意些什么？
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既然问到了春季，那就在《中国居民膳食指南》的基础上，结合春季天气变化来注意饮食。
春季是一个天气变化较大，忽冷忽热大季节，所以要注意保持室内空气清新，加强锻炼，增强机体免疫力，提高人体阳气。才可抵御各种风邪、病毒细菌的侵入。
第二、春季也是易过敏季节，可以适当增加富含维生素A的食物，比如，肝脏、胡萝卜、叶菜等
第三、春季，机体代谢增高，养脾胃为首要，少食多餐，定时定量，少吃酸辣过咸等口味重、油腻的食物。
第四、少吃生冷的食物，比如冷饮等，增加富含多糖类的食物，比如、山药、枸杞、银耳等
孟春之月，天地俱生，谓之发阳。天地资始，万物化生，生而勿杀，与而勿夺。君子固密，毋泄真气。卦值泰，生气在子，坐卧当向北方。
孙***《摄生论》曰：“正月肾气受病，肺脏气微，宜减咸酸，增辛辣味，助肾补肺，赡养胃气。勿冒冰冻，勿太温暖。早起夜卧，以缓形神。”
《内丹秘要》曰：“阳出于地，喻身中三阳上升，当急驾河车，搬回鼎内。”
《活人心书》曰：“肝主龙兮位号心，病来自觉好酸辛。眼中赤色时多泪，嘘之病去效如神。”
养生之法：以两手掩口，取热气津润摩面，上下三五十遍，令极热。食后为之，令人华彩光泽不皱。行之三年，色如少艾，兼明目，散诸故疾。从肝脏中肩背行后，须引吸震方生气，以补肝脏，行入下元。凡行导引之法，皆闭气为之，勿得开口，以招外邪，入于肝脏。
仲春之月，号厌于日，当和其志，平其心，勿极寒，勿太热，安静神气，以法生成。卦大壮，言阳壮过中也。生气在丑，卧养宜向东北。 孙***《摄养论》曰：“二月肾气微，肝正旺，宜戒酸增辛，助肾补肝。宜静膈去痰水，小泄皮肤，微汗以散玄冬蕴伏之气。”
《内丹秘要》曰：“仲春之月，阴佐阳气，聚物而出，喻身中阳火方半，气候匀停。”
孙***《摄养论》讲：二月肾气尚微，肝气正旺，饮食上宜戒酸增加辛味，助肾水以补肝木。宜稍稍活动，微微汗出，以去痰利水，消散冬天的伏邪。
《内丹秘要》讲：春二月，阴气下而阳气升，经历一冬的阴寒之气随之而散，人体内阳火渐渐旺盛，此时练功要掌握好火候，均匀调息，不急不躁，有望能成气候。
俗话说“一年之计在于春”，饮食养生也是如此，春季的气候特点是多风，由冬季转春的过程中，人体内营养物质的消耗还是比较大的，随着气温回升，机体的新陈代谢比较旺盛，对能量及营养物质的需求比较大，因此我们需要适时调补。
根据中医的五行学说，春季宜补肝，养脾，因此春季宜食味甘食物。春天气温温暖，根据用温远温的原则，食性宜凉，忌辛辣刺激之物。甘凉食物有黄豆，芹菜，菠菜，荠菜，竹笋，冬瓜，丝瓜，黄瓜。其他味淡性平的食物也可以选择，如黑木耳，白木耳，鲳鱼等。春季宜养肝，宜补血，所选择的食物包括胡萝卜，菠菜，蛋类，鸡蛋，大枣，龙眼肉，桑葚子，黑豆，牡蛎，鸡蛋，瘦肉等。春季宜饮食清淡，因冬季寒冷气候的影响，脾胃功能还未达到最佳状态，为了减轻脾胃负担，不可选择坚硬，不易消化，肥甘厚腻之品。
主食：除了米面外，我们可以增加些粥类，如菠菜粥，荠菜粥，芹菜粥，胡萝卜粥，还可以有一些山药馄饨等。
副食类：可以多摄入一些菜肴，如猪肝菠菜汤，虾仁拌莴笋，芹菜猪肝，冬瓜木耳汤，韭菜炒笋丝。
酒类：可以适量，但要有节制，可以饮用一些山药酒，茯苓酒，黄芪酒等药酒。
药膳类：黑米党参粥，川贝雪梨等。
春季饮食注意营养平衡。蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保侍相对平衡，防止饮食过量，暴饮暴食，避免肝功能混乱，胆汁分泌物失调。
春季饮食要养肝，为适应季节变化，保持人体健康，应以肝为主。
1.平时要多喝水，饮水可以增加血液循环量，有利于肝功能代谢多余废物排除，可降低有害物对肝的损害。
2.多吃蔬菜，过年之后大鱼大肉，身体缺少维生素，微量元素摄入不足，多吃蔬菜还是有好处的。
3.饮食要清淡，少吃肥肉，辣椒，吃辣椒容易上火，吃得油腻会产生饱腹感易疲劳。
