能否推荐几本解决心理问题的经典厉害的书籍？
作为一名职业的心理咨询师，我日常的工作就是和来访者一起探索解决各种各样的心理问题
这个过程中，我也会向对方推荐几本心理自助的书籍，根据我的经验来看，凡是能认真看书的来访者，都会有特别大的收获，解决问题和做出改变的速度就会更快一些。
平时也会有很多的心理学爱好者，要求我推荐一些靠谱的书籍，这里呢，我就给大家推荐几本书，希望能为你省去大海捞针的时间和精力。
第一本书呢，叫做《情绪急救》副标题是：应对各种日常心理伤害的策略与方法，这本书包含了日常生活中人们常常遇到的各种心理问题，包括拒绝，孤独，丧失，内疚，自卑，失败等等。这本书可以作为你解决心理问题的急救箱。
第二本书呢，叫做《安全感》，副标题是：如何在不够好的世界里活得更有温度，这本书的语言非常的风趣幽默，案例呢，也很形象生动，在这个安全感普遍缺乏的时代，人们对安全感的寻求从未停止，缺乏安全感，也成了很多心理问题的源头，这本书从多个角度对安全感进行了分析，有理论，有案例还给出了测评表。
第三本说呢，我想推荐在心理学领域鼎鼎大名的阿德勒，他写的一本相当经典的心理学专著，叫做《自卑与超越》这本书从婚姻，爱情，家庭，职业等方面深入的剖析了每个人与生俱来的自卑情节，并且提供了克服自卑，追求卓越的有效方法。这本书会纠正你对自卑的很多认识的误区，让你对自卑有更加合理的认知。
第四本书是《自我训练》：改变焦虑和抑郁的习惯。这本书主打自我训练，也就是通过自己训练的方式去战胜某些心理问题，书中提到的自我训练和自我交谈的技巧，极富创造力，并且便于操作，也有详细的指导***，让你能了解到各种人格类型。
第五本书呢？是一本哲学书籍，叫做《一切都是最好的安排》，这本书是一本佛学著作，全书共分九个章节，以人生，情感，信念，生活，爱，快乐，幸福，智慧和情绪为主题，教我们如何对待生命中的困惑与迷茫，增强面对世事无常的内在力量，这本书的文笔非常的优美，阅读的体验非常的好。
最后再推荐一本《象与骑象人》这本书也非常的有名，他是从脑科学的角度来阐释人的心理规律和心理现象。希望以上的这些推荐书目能够帮到大家，谢谢！
01《心灵的七种兵器》
豆瓣评分：8.5（1808人评价）
世界图书出版公司
三句话感受这本书
1.把路断掉，会更有生机！
2.任何真切而纯粹的情绪、感受和体验都是大自然的馈赠。
3.一切问题源自我们拒绝接受真相，自卑不是你的敌人，愤怒不是你的敌人，焦虑不是你的敌人……它们其实都是你心灵成长的“兵器”，它们之所以会成为敌人，只是因为你把它们当成了敌人。
02《你的误区》
韦恩·W·戴尔
豆瓣评分：8.0（1308人评价）
心理学解决不了心理问题，
预测学能测，改不了命运，
知识就是力量，
性格决定命运；
修练长生不老，
都是自欺欺人。
不以《易》当经典，世上还哪有经典。
应时之书，读有何益！
我写很多焦虑抑郁等心理的文章 可以看看，让你看到不一样心灵世界。
先给你发一章: 双向情感简单说，是人的心灵与大脑的纠结，就像你走在电梯与楼梯的交叉路口，你想走楼梯锻炼身体，可是你的心灵不喜欢这样做，要做电梯，心与想左右纠结，纠结时间长，让人烦脑，难以下决定，仿佛失去决定权，不知选哪种行为好。这时候我们要随识不随智，因为你的心不愿意随大脑去做事，不像你曾经，大脑想到什么，自己的心也随之愿意，可是现在不同曾经，毕竟看到的现实是真的。
当看清眼前颜色时想会停下来。纠结时看看物体的颜色，让想停下来，打断心理想法，转移注意力，记住转移注意力时，不要受自己的想去做事，比如脑海里一边想着一边打字。
还有一种人那就是有情怨人，本性善良，做事不坏，可是在现实中让很多小坏人欺负、戏耍怒吼、凌辱，百般欺负都像一匹温顺的马儿，骑在自己身上都不说话反抗，随着时间的蔓延自己达到承受的极限，控制不住的暴怒失控，只要以后受欺负凌辱怨气就会瞬间弥漫整个空间，弥漫的气息像火焰一般的燃烧着，久久不能熄灭，怨气一阵一阵地在内心酝酿爆发，哪怕晚上睡着觉，也会被体能的怨气爆发瞬间呐喊而醒，因为再也控制不住自己的怨气，本能的就去释放，有的甚至没有感觉，有的半知半觉，有的有知觉也难以控制，因为体能的怨气像火山喷发一样，这种感受真的很煎熬。面对这种情况心理上你要分清，什么是做恶，什么是制恶，什么是保卫，什么是正义？人性很多根据看到的情况走正确的路。懂的释放什么，控制更坏的结果产生。
身体上:定住肚脐不动，腹部拉直，慢慢调息，看清眼前颜色，让想停下来。学会转移注意力
我最近一直看的书：不是新书，但都通俗易懂，比较经典，读起来也比较有意思，不需要必须的[_a***_]知识，仅供参考：
1.《自控力》斯坦福大学最受欢迎心理学课程。
2.《心理学与生活》当代心理学的声音和面孔。这本是大学心理学专业必修课。
3.《乌合之众》帮你探索大众心理学的“秘密花园”。
4.《津巴多普通心理学（机工全彩版）》这是一本比***还好读的心理学读物。
5.《怪诞心理学》搞怪、经典的心理学读本。
6.《少有人走的路》它告诉我们怎样找到真正的自我。被誉为普通人最能理解的人生指南。
7.《非暴力沟通》解决冲突的最佳实操指南。
8.《同理心》帮助我们更好的与他人沟通。
今年疫情会封城吗？
今年年底的疫情虽然时有起伏，但远不及年初的“武汉”。
可以说，每个国家都面临着防控的困难，欧美国家已经沦陷，看他们每天的出院人数也不少，但是新增确诊的更多，这也使得欧美国家的医疗***更加紧张。
而我国防控的难点在于，如何防止境外的病例进入我国。
此次成都疫情的发生，传染方式大致是物传人，致使感染病例有所增加，一时间成都陷入恐慌。但我国曾经在武汉成功治愈过数万感染病例，所以要治愈十几个成都的***患者自然不在话下。
那么今年年底会再度封城吗？
钟南山院士表示过了，不会再出现大规模爆发，那么所有出现的零星病例都能够找到传染源，可防可控。春运期间，***也会加大力度分离高密度人群，而人民群众也基本上具备了防控意识。上下一心，团结一致。
依照现状，我国今年再次封城的可能性基本上为零。各个城市的零星病例都会很快被消除，***专家人民一心抗疫，我们老百姓也一定可以过一个欢乐祥和的新年。
从目前现状看来，情况还是比较乐观的，今年过个好年的概率比较大，原因有以下几个。
目前我国疫情已进入“多点散发”式防控阶段，类似当初武汉式大爆发不太可能出现，不过，多地散发的聚集性疫情还在零星出现，到现在已经有20多起，而对这些聚集性疫情的传染源，我们也已经基本摸清。
今年6月的北京新发地市场聚集性疫情中，病毒源头极有可能是境外疫情高发区的冷链进口食品。此外，在天津发现的几例病例，感染来源也为进口冷链食品，职业暴露人群最先感染。同样，12月份辽宁省大连市***办公室召开疫情防控新闻发布会，表明新增的4例***病毒无症状感染者均在大连港毅都冷链有限公司从事进口冷链食品搬卸工作，4人同为一班组工友。
从这些案例我们不难发现，这些聚集疫情皆发生在沿海港口、边境、一带一路枢纽城市，与境外高风险区的冷链食品流入有关。10月20日，中国疾病预防控制中心对青岛***肺炎疫情溯源调查过程中，首次从冷链食品外包装上分离到***活病毒，并证实接触***活病毒污染的外包装可导致感染，这为病毒经冷链传播提供了最直观的证据。因此，张伯礼院士大胆推测，武汉疫情始发华南海鲜市场，很可能也是源于海外冷链物流的海鲜产品。
既然查明了传染源，那接下来就好办了，对冷链食品进行严格把控，收到来自疫情地区货物后要建立信息索源系统，对包装表面及内衬进行常规消毒灭杀，必要时候可以禁止冷链食品的输入，从源头上切断传染源。
10月份，青岛新增***肺炎确诊病例4例、无症状感染者5例，这是国内出现的有一例本土聚集性疫情。
作为一座千万级人口大城市，青岛市果断启动全员核酸检测，短短5天时间，青岛市完成核酸检测***样超过994万份，已出结果超过764万份，均无新增阳性样本。如此大规模的核酸检测，能在短短5天内完成，恐怕世界上也只有中国能做到。
正是这样高效的检测能力，能让我们在第一时间找到感染者，然后将其隔离，组织病毒传播，这样可以减少有感染者不确定、传染源不确定带来的社会恐慌。
马上还有两个月就过年了，之前我们最为担心的问题是能不能抢到回家的车票？现在我们最操心的问题，就是今年春节疫情会大爆发吗？还会像2020年一样封城吗？
这一切都是个未知数？有的人说过完元旦后就不允许随意出城，还有的人说，春运会取消，我们会被分批送回去过年 ！
说什么的都有，弄得我们是人心惶惶，但是以上说法都属于谣言。
目前官方没有任何发文，表示会取消春运会分批送我们回去，过完元旦，不允许出城等消息。
所以我们以官方发文为准，不要听别人乱说。
我觉得今年的疫情还会反弹，但是不会像2020年二月份一样，全国大面积封城，只有那些高风险等中风险地区，***取一些封城措施。
那个今年疫情会不会大爆发？导致封城，我觉得控制以下几个爆发点，今年不会再发生疫情大爆发。
最近小编我也经常刷短视频，看新闻，看到某个地区又出现几例境外输出患者，每次看到这样的消息，我也特别发愁，什么时候才能没有境外输出病情呢？这一直都是一个风险，为什么这么说呢？
现在国外的疫情可以说是到了无法控制的地步，像世界强国 ，美国来说，无论是他的医疗，科技，都是世界领先的，但是他们国内现在的累计***患者达到1600多万人，死亡人数达到30万人，从这可以看出，虽然他们的医疗科技在发达，面对大面积爆发的***来说也是束手无力。
我现在身处疫情比较严重的省份黑龙江，目前黑龙江的情况就是很多地区已经开始有封锁的迹象了，一些小城市，尤其是绥芬河东宁附近的小城市，都已经开始设卡口，检查过往车辆有没有来自于高风险地区的人。
而很多其他地区，已经开始阻拦黑龙江省百姓的进入了，只要是黑字开头目前就不让进了，可以说疫情的发展情况有些不容乐观。
基于此，我认为，今年疫情一定会封城，但并不是所有地方都会封城，只要本地区以及周边地区没有疫情，那么就不会封城，而一旦一个地区出现1例确诊，同时还是人口比较少的小城市，那么封城的可能性很大。
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隆冬时节，疫情大有加重的趋势，尤其是国际货运航班的飞行员被确诊以后，确实让原本有些紧张的局势又愈发严重。
别的地方不太知晓，但是身为黑龙江人，确实发现疫情已经有在身边愈演愈烈的趋势了。
我所在的小城市，为黑龙江边境地区的地级市，人口几十万人，靠近绥芬河，虽然目前还没有封城，但是进出城市已经开始需要严格进行检查了，就是为了防止疫情蔓延。
很多人不理解，为什么只有几例确诊病例以后就要封城，是不是有点小题大做。其实之所以出现几例就封城，就是为了防止疫情扩散！
黑龙江这边目前进入深冬，基本上温度都在零下20度左右，这个时候病毒存活的时间大大增加不说，流感也加重了患病的可能。
冬季的黑龙江人，户外运动几乎消失殆尽，老百姓都会选择室内***，聚集性发病的可能性很大，因此严格控制行动，真的有利于疫情的扩散。
一.今年疫情会封城吗？
黑龙江真的是多灾多难，之前哈尔滨和牡丹江先后爆发了疫情，如今又轮到了黑龙江的东宁市和绥芬河，黑龙江现有确诊本土病例8人，其中2人来自于东宁，6人来自于绥芬河。
除了黑龙江，新疆吐鲁番市，内蒙古的满洲里，还有四川都陆续出现了疫情。
疫情之下，人们变得更加焦虑不安。今年的疫情会导致封城吗？
今年不会爆发第二波大规模的疫情，也不会出现比去年武汉更严重的疫情，大范围内的封城不会有，但是疫情持续蔓延的地区需要暂时封城。
如何做一个精神平稳、心理有主见、好情绪的自我？
依我看，你的这种精神不平稳与你的主见出了问题，所以就没有好情绪的自我。主见是什么？主见是对事物的判断，了解的起因，发展，运动以及直至可能变化的后果。不能以表面现象简单的认定是非，本能的第一反应往往是粗浅的，因为人与动物的区别在于第一反应的感应，感觉，和最后的思维判断。动物只有感应，感觉，没有思维判断，而人应该要多一个思维判断。特别是人类群体复杂社会，许多事要学会分辨真伪。比如对你笑脸，对献勤温柔的，不一定是真正的喜欢你，而对你大声说话，表情不好看的不一定是就讨厌你。这只是都是表面，笑里藏刀肯定是坏人，直言忠告肯定是好人。你的主见不能用错在表面上，应该思考一下为什么？你的精神就平稳了，情绪也就好些。这就是说遇到事情要先稳住自已，不管好事，还是坏事要三思而行，不能过于激动。平常经常告诉自己要稳重，遇事冷静，心情放松，学会乐观，心目中找个偶像学习，这样坚持久了精神就平稳了，找到真正的主见了，情绪也就好了。
物欲的世界，如要真的做到精神平稳富有主见，而心情又淡定安逸的人并不容易，这应该是一个环环相扣的问题。
人的精神是平衡于物质的另一个世界，也就是人的思想系统。
思想系统被誉为世界上最多维多元也最复杂的系统，始至目前还没有任何的科技手段，能够准确探定人思想的组成元素，所以若想知道一个人思想的具涵性，无疑这是一项颇有难度的问题。
思想历来被视为支撑人行为的指令窠臼，所以现实生活中人的行为互动，就是人思想的具体宣泄，若想知道人大脑想了什么？那你就去看看他都干了什么!无疑这是了解一个人最好的捷径。
通常我们说一个人的品性若何，并非是指这个人的甩头容貌，而是单指一个人的修行和内在，而修行内在就是人的思想，若要保持人的精神平稳，好的情绪是必不可少的，而运作一种情绪就必须要保证人有十拿九稳的一种主见，可真要做到这些，却是并非易事。
通常来讲，一个人必须要有制怒隐忍的一种品性，还要有含垢忍耻引而不发的势能，要善于“默而识之，学而不厌，诲人不倦”，以培养自己的人物品质达到一种上乘悟性，这也是一种个人修炼，以求臻至一种潜心笃志的效果。
精神平稳，却不是百分百的一种安定，它不过是一种维稳罢了。只有铢积寸累厚积薄发的生活态度，才会保证自己有一种稳定的心态和情绪，去做一种有主见的人，来对待世事的风谲云诡。
我自问算不上一个维稳上佳之人，督促自学刻不容缓的自勉，借以达到一种束修自好通达谙练的做人方式，在按行自抑平心静气上，培养自己的主见，这无疑是对自己大有裨益之事，制怒抑心不是件容易做到的事，只因为不容易才更加的珍贵，所以也务求要想法去做到，这无疑是一种积极的态度，具有重要的现实意义。
现实社会经济舞台，给了人无限驰骋的机会，一个人若想无憾于自己的人生，就得丝毫不容懈怠自己，把自己锻炼成一种心定气和兼收并蓄但又收放自如之人，这才是一种终极目标。
这辈子舒不舒心，很多时候并不取决于别人，外因固然是重要的因素，但仍不至于会击败自己，只有自己的心境不够强大，才是导致人生落败的重要因素。
管控好自我情绪是一个人是否成熟的标志，做情绪的主人，就能做生活的主人！放弃不该有的欲望，才能以最小的代价，获取最大的生活回报，无欲不是没欲望，而是将欲望隐藏于内心，以得之偶然失之必然的心态，更利于接近目标，可遇而不可求，是智者成事强者的无穷掌控力，举重若轻，举轻若重，悟的就是这个简单道理！
精神平稳，心有主见，好情绪的自我。
说点个人见解，
1、应多读有用的书藉，如历史、人文、地理、诗歌、名著及励志的书。所谓书中自有黄金屋，书中自有颜如玉！读书让人充实，
2、多出去看看，华厦大好河山，各地风土民情，人文地理可开阔你的眼界，滋润心情，升华思想。
3、多与各个层面的人交往，多观察，多倾听，多感悟，消化及吸收丰富自身阅历，有道是读万卷书、行万里路、不如阅人无数。如此一来终上所述，一一解矣！
过度洁癖怎么办，洁癖到影响社交和心理健康了，时常因为别人碰到我而恼怒……实在痛苦？
你好，过度洁癖是强迫行为。
我接触过几例，说说其中的一例吧。
来访者自述：家里最多的是洗洁用品 和抹布。工作之余就是洗涤擦抹，每天精疲力尽。家里来客做过的沙发，恨不能客人未出门口就换下来洗。更不用说摸过的物品了，得随时随地的擦。
外面的椅子亲眼所见别人擦过，自己也要擦两遍。
到最后几乎没有人和她来往。
她渴望友情也很累，就是控制不住。
经过一段时间的治疗，虽然还是爱干净，基本能在别人的接受范围内。
方法就是，先清理积压的负面情绪，疗愈创伤，再转移注意力到其他方面。
祝你早日告白痛苦，快乐生活！
过度洁癖应该找精神科医生治疗，心理症状发展到一定程度，就已经综合了生理问题，而成为一种综合症状，单纯依靠心理治疗就没有任何作用了。严重症状应该首先以药物治疗为主，当症状稳定缓解后，再介入心理治疗，药物治疗，心理治疗双管齐下，一般可以取得良好的治疗效果。
我一直强调：“洁癖”不是病，这是一个人的生活方式和习惯。
有洁癖的人，对干净和整洁有自己的认知和态度，并通过自己的努力和劳动，使自己的生活环境达到自己满意的程度，并从中产生了“和谐感”和“成就感”，这个过程当中不存在“心理冲动”，因而不是“病”。
但你的问题就不一样了，能在头条提出这个问题本身，就说明你已经意识到了自己比较“个别”，仅仅是因为别人碰了自己一下就“恼怒”，且已经影响到了人际交往，自己也因此“痛苦”。
显然，这是明明自己知道不应该如此，但又控制不住，摆脱不了，出现了严重的心理冲突，这就已经构成了“强迫症状”。
尽管洁癖不是病，但其和强迫症的人均属于强迫性人格，亦即：
凡事追求完美，从小就爱好整洁和干净，过分认真，争强好胜，办事刻板，缺乏灵活性和幽默感，尤其是在自我苛求的同时不自觉地苛求自己身边的人，自己活得累也让身边的人活得很累。
所以我建议你最好去你们当地的精神卫生机构或三甲[_a1***_]的临床心理科找专家面诊：
如果不很严重，单纯的心理辅导和心理治疗即可；
如果严重，还需要配合药物治疗。
谢邀回答，祝你早日康复！
正确认识洁癖
洁癖是一个人对自己的个人卫生，和环境卫生要求过于苛刻的一种表现，现在也引申为对某方面的要求过于苛刻。总的来说是一种不好的习惯，有人会问难道我讲卫生还有错吗？讲卫生没有错，错就错在没有认识到现实中的生活工作环境，远远不可能达到洁癖人群对于“卫生整洁”的要求。不管是十指不沾阳春水的大家闺秀贵妇人，还是靠脑力劳动的高级白领，这样不差钱的硬件条件极好的人群也不行。
希望走到哪里都干干净净、一尘不染，与他人没有身体上的接触等等，这种目前根本就不可能靠一己之力改变的理想与现实的矛盾，就是造成洁癖人群痛苦所在的根本原因。
来看洁癖人群的几个日常场景：
场景一：
工作上的客户来了要握手打招呼，不握吧会让对方以为自己不欢迎、不尊重他，握手吧自己又嫌弃不干净心里纠结闹腾，要是直接明说“对不起，我有点洁癖，实在对不起。”对方心想那你意思不就是说我不卫生吗，分分钟得罪客户。
场景二：
洗手时，洗一遍两遍那是肯定不行的，三遍、四遍、五遍是常态，如果时间允许洗个七八遍心里会舒服很多。洗的时候心里可能还会默数一二三四，有一点强迫症的表现。还有洗澡，搓的狠了遍数多了，还能掉一层皮。
场景三：
准备好好搞一下个人卫生的时候，突然一件紧急的事情需要自己现在、立刻、马上去处理，人是迫不得已的去了，但是一边干工作一边心神不宁的心里总想着要搞卫生。最后工作没干好，卫生也没搞好。
以上场景只是冰山一角，强迫症带来的问题实在太多，个人花费了大量的时间成本、精力成本在一些毫无意义、没必要重复的清洁卫生上。所以，应该下定决心改掉这个习惯。怎么解决呢？
过度洁癖影响到了社交和生活，属于强迫症的一种。
在日常生活中，很多人会自我调侃自己有洁癖。这种情况下，只是认为比一般人更注意卫生。但是不影响社交也不影响生活，甚至在调侃的时候还稍微带有些优越感，对于这种所谓的洁癖，我们持有尊重他人的个人习惯的态度，高兴就好。
而题目中提到的过度洁癖，影响到了社交和心理健康，还有生活，这类型的洁癖不能自控比较痛苦，属于了强迫症的范畴。我们需要从强迫症的角度去理解，从而找到解决的办法。
洁癖或者强迫是一种症状，而症状都一种显示或者说是一种表达，在告诉我们一些心理的状态。如题目提到的，时常因为别人碰到而愤怒，愤怒的底层情绪是恐惧，那么这时洁癖就提醒我们内心是恐惧的。这提醒我们去探索内心真正恐惧的是什么？不是别人触碰的这个行为，而是我们怎么去定义别人的触碰，例如，别人的触碰会带来细菌或带来霉运之类的。
洁癖或者强迫也是一种自我保护，只是受到环境和当时的认知的影响，造成了过度的自我保护。这可以通过心理治疗或咨询的方式去慢慢破解这种过度的自我保护，重新建立起适当的保护机制。
