当你心情特别激动，比如悲伤，比如愤怒，你们会怎么解决？
你好，我是铁拳哥，很高兴回答你的问题！
我已经忘记上一次激动、悲伤、愤怒是什么时候了。加上这次***肺炎疫情，终南山院士也说了，人生除了生死、其它都是小事。所以咱激动啥啊？
当然、疫情迟早过去、生活还要继续，生活中也离不开喜怒哀乐，离不开悲欢离合！
生活中令人悲伤的事情还是比较多的，比如恋人的离去，朋友的背叛，亲人的逝去等等，都会让我们悲伤不已。甚至很多人还有“比悲伤更悲伤的故事”。
当我们产生悲伤情绪时，不管有没有人陪伴、安慰，自己都要想开、看淡。往往很多事情可以安慰别人，但是安慰不了自己，所以我们自己一定要平复好心情，因为生活还要继续；可以选择自己喜欢做的事情，感兴趣的事情来发泄自己的负能量情绪，也可以安安静静的一个人呆会，深呼吸放松自己。毕竟凡事都要往好处想！
当我们愤怒时，智商接近于零，这个时候做的决定、事情往往都是错误的，冲动的，甚至会造成严重后果。所以不在生气、愤怒时候做任何决定。当愤怒时可以在内心默念30秒、深呼吸，抬头看看天空！这时候愤怒会满满下降、甚至没有！
如果生活中有事情会让我们愤怒，说明咱自身不够强大，内心不够淡定，需要我们在生活中好好去修炼、磨练，使自己强大起来！
虽然心情不好的时候总是什么都不想做，但是要尝试去克服这种心态，努力思考自己心情不好的原因，这样才能从源头上来解决问题。
1.学会宽解自己。
生活哪有一路坦途、一帆风顺的，总会有这样会那样的事让你心烦意乱，试着宽解自己，有什么大不了的呢？开心是一天，不开心也是一天，除了生气，任何事都是小事。
2.分散注意力。
心情不好的时候，可以远离所处的环境，去一个新的地方，去做别的事来分散注意力，这样能帮助快忘记不开心。
3.找朋友聊天。
人是群居动物，是需要朋友的，当你心情不好的时候，可以找朋友聊聊天、谈谈心，肯定会让心情好很多。
4.和朋友逛街。
这一条是针对女生说的，没有什么事是和朋友逛次街解决不了的，如果有，那就是两次，在逛街的过程中就不会想那么多，逛完街可能坏心情就没有了。
5.做自己喜欢的事。
一杯浊水，一直在晃动，杯中的水还是浊水；杯中的水静下来的时候，清与浊就分开了，清者在上，浊者在下。
人的情绪就如这杯水，当人的情绪激动的时候就是这杯水不断地摇动；当人的情绪悲哀或愤怒的时候，就成了这杯中的浊水。人有负面的情绪时，人的思路就比较迷茫，不知头绪在那里，思路非常的乱杂。只有静下来，才能生出智慧，有思路，有方法。
你好！
如果是我的话，我就去做点儿别的事情。
因为当我处于这种负面情况下，我没有办法冷静的去处理现在的问题。
既然没有办法去处理现在的问题，不如去做一些不需要处理的问题。
通过别的方法让自己冷静，告诉自己不要在负面情绪下做出决定，一般就没有什么问题了。
生气也好，愤怒也罢。都是人们的一个正常情况。只要学会不要让他们影响到自己的决定和行为。发生就让它发生就好了。
可以找信任的人倾诉一下，或者大哭一场，还有亲近大自然，看山看水看风景……有必要的话也可以和对方试着沟通一下。我一般就是这样处理的，比较佛系。放过别人，也放过自己吧！
乐观的心态给你带来过什么好处？
乐观的心态给你带来过什么好处？对于这个问题，我想每个人都会有这样的经历吧：
一是乐意助事。
一天的乐观的心态，使你的心情很兴奋，干什么事情都愿意去做，什么洗衣擦地，收拾屋子，老伴儿交待的事都很乐意的去完成，就连公共的环境卫生也愿意去打扫，就是偶尔生点小气，事情已过也是一闪而光。在单位工作也是如此，只要自己心情好，领导交给的各项工作和同志们的事情都愿意去做，不怕脏和累毫无怨言。
好像是吃了什么仙果，打了什么兴奋针，吃了什么兴奋药一样，满面笑容，头上皱纹都开了，与人唠嗑说话，喜气洋洋，笑呵呵的，并很礼貌待人，还会阿谀奉承呢！
三是视野开阔，思维敏捷，记忆力好。
人一生气的时候往往是丢三落四，有的事情在屋里记得好好的，出门口就忘了。有的时候走出去多远，哎呀！突然想起：屋里的灯关没关呀？水龙头闭没闭上啊？家的门锁没锁上呀？我记的好像锁了吧。还是回家看看吧，这样把握点。思想变得非常的迟钝，忘性大。相反心态好了，心情也就好了，心情好了，放松了沉重的思想压力，没有后顾之忧，无担心之事所发生，专心致志的考虑自己所要做的事情，并把自己的思维发展到最大化，这样视野开阔了，思维也扩展了，最终也就会得到相应的好的结果。
四是有利身心健康。
有了良好的心态和心情，对于身心健康是有很大的好处。气从心中来，气从肝火来，比如说，人在吃饭时生气，会产生胃痛，心都不顺，心口窝都堵的慌。另外在精神上也造成了很大的压力，精神不振，整天迷迷糊糊的，时间久了还会产生抑郁症等疾病。
所以，我们活着就要快快乐乐的活着，有个好心态，有个好心情。遇事多谦让。多包容与理解。不去计较那些不必要的得与失。吃亏就是福啊。
