简述情绪abc理论？
情绪ABC理论是由美国心理学家艾伦·利斯（Albert Ellis）提出的，用于解释人们的情绪产生和情绪管理。ABC是指情绪的产生过程，包括：A代表触发事件（Activating event），即刺激***；B代表个体对这个刺激***的信念（Belief），即个人的看法和解释；C代表情绪反应（Consequence），即个体对刺激***及其信念的情绪反应。
情绪ABC理论认为，人们的情绪不是直接由刺激***引起的，而是由个体对刺激***的解释和看法引起的。同样的***，对不同的人可能产生不同的情绪反应，这是因为他们对***的解释和看法不同。
在情绪管理方面，情绪ABC理论强调改变个体的信念和看法，来改变情绪反应。通过批判性地审视自己的信念和看法，特别是那些对负面情绪反应起作用的信念，可以帮助个体更好地应对挑战和压力，减少消极情绪的产生。
总之，情绪ABC理论认为情绪的产生是个体对刺激***的解释和看法引起的，通过改变个体的信念和看法，可以改变情绪反应，从而更好地管理情绪。
什么是埃利斯的情绪abc理论？
埃利斯的ABC情绪治疗模型，是一种聚焦于改变非理性信念以达致心理冶疗效果的认知行为治疗法。
A代表诱发情绪的***；B代表导致情绪反应的信念；C代表***引致的情绪反应及行为结果。
埃利斯指出，负面的情绪反应及行为结果，是由于对诱发***产生非理性信念引起的。只要以认知行为治疗法加以矫正，即能将负面想法纠正，进而减轻情绪困扰及问题行为。
情绪ABC理论(ABC Theory of Emotion)由美国心理学家埃利斯创建。 即认为激发***A(activating event）只是引发情绪和行为后果C(consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发***A的认知和评价而产生的信念B(belief），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发***（A)直接引发的，而是由于经受这一***的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。 小丽被错误信念困扰。
老板对她不错：起初把任务交给她，说明信任她；能允许改了七八次，够宽容的；后把任务交给比她有经验的人，也够给她留面子了。
小丽的痛苦源于错误的认为“任何事物都应按自己的意愿发展，否则就很糟糕；情绪是外界引起，自己无能为力；已经定下的事是无法改变的”。 常言到“对事不对人”，小丽的注意力集中在人与人之间，如果把注意力转向事务本身——比较一下他人写的与自己写的有什么不同？为什么不行？
虚心找差距或修正点，是正确的思路。
一琢磨人“成见、情绪”就起来了——痛苦！
ABC理论指的是什么？
abc理论一般是指情绪abc理论。情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。A表示诱发***件，B表示个体针对此诱发***件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。
情绪ABC理论就是认为激发***（A）只是引发情绪和行为后果（C）的间接原因，而引起（C）的直接原因则是个体对激发***（A）的认知和评价而产生的信念（B），即人的消极情绪和行为障碍结果。
