早茶配文短句？
来一杯早茶，品百味人生。人生似茶，平淡是它的本色，苦涩是它的历程，清香是它的馈赠。
杯深新酒滑，焙暖早茶香。
广式早茶美，因味爱上你。
在周末的早上约上三俩好友或是带上家人，找上一家小茶馆，点上一些广东的特色早茶美食围坐在一起品尝聊天，不失为一种享受，人生的意义和快乐其实非常多，也许广东早茶就是其中的一种。想要获得快乐其实非常简单，一些小事也许就可以开心特别久，广东人的快乐一定少不了早茶。
您好，为您提供早茶配文短句如下
1.杯盏之间，香气自来
2.不惧未来，不念过往，不求其他，红尘滚滚，我只是清风明月喝茶。
3.时间的沉香，喝一段醉人的温柔时光。
4、再忙，也能在茶中品味悠闲；再难，也能在茶中品味喜悦。
5.香与光的启迪，像禅与梦一样，茶的味道不仅在茶中，也在心中。
6.淡尝岁月，饮时光，无处安放心情入茶雾。
7.岁月清浅，与茶共老，
早晨的阳光透过窗帘洒进房间，鲜花散发着宜人的香气。我轻轻走进厨房，准备一份丰盛的早茶。香浓的咖啡，搭配着新鲜的水果和烤面包，诱人的口感和味道在舌尖舞动。
茶杯中的绿茶沐浴着温暖的水，散发着清新的气息。早茶时间，不仅仅是美味的享受，更是一个宁静的时刻，静心赋予灵感，为新的一天注入能量。
40+不油腻，晨起十分钟，贵在坚持，什么运动最合适？
四十多岁正好是运动的旺季年龄，体育锻炼受益匪浅，但这个年龄段也正好是格外忙的时光，往往锻炼会受时间的困扰，经常因遇到急事，锻炼只能匆匆提早结束，或因烦事牵身只能压缩运动时间，颇感无奈！
愚公以前的上班生涯，也曾经历过类似情况，所以会出现晨起十分钟的宝贵锻炼时间。
一般来说，既然***安排做运动了，时间再短也要四、五十分钟，这样才能很好地激发兴奋度，保持锻炼的系统性，但有时的确会身不由己，忙中很难再兼顾这么一段时间了，余下十来分钟时间也是珍贵抠来的，不能放弃，必须坚持！
只有十分钟的运动时间，严格讲是很难有锻炼效果的，但作为保持一种锻炼意识、养成一个运动习惯，还是不错的，当然，十分钟时间不够，在其它时间里也会再去补充锻炼的。
这里分享愚公以往的十分钟的运动锻炼情景：
温暖的春、秋晨间
开心慢跑，配速别太高，自律坚持最好，本人坚持十年多了，一开始就是抗糖，后来喜欢上了慢跑，田野林间，一个人慢跑享受每天一小时的快乐晨跑时光，身体超好心情很美，还可以拍照片拍视频，记录快乐感受自然之美，体重十年保持140，无恙、快乐、开心！
如何才能养成早起的习惯？
谢邀
曾经有个朋友，每天早晨都起不来，她起来的时间都在中午了，所以她的工作安排都是安排在下午和晚上，她晚上也是睡不着的。我们都帮她想了好多办法，早上就是起不来的。后来，她生了二胎，她随着孩子的时间改变，变得早睡早起了。所以说有人说起不来，其实是你睡的太晚了。
心理学上说，一个人的习惯养成需要坚持21天，才能习惯成自然。许多年前的有段时间，我也是起不来的，几乎都要睡到中午。后来开始上班了，时间作息有规律了，便也能起得来了。当然睡觉之前尽量不要看手机，不要聊天，不要吃太饱，太兴奋了，最后10点左右准备洗漱，11点之前深入睡觉。因为睡足7个小时，第二天一定能够早起的。也许刚开始会比较艰难，坚持21天后，会养成习惯的。
以上个人见解，仅供参考。
你好，感谢邀请！
早起是一种良好的生活习惯，想要养成这种良好的生活习惯，就要做到每天的生活合理有效的安排，早睡早起，作息规律！日复一日，坚持下去，时间久了就会养成早起的生活习惯了！
1.早睡.想要起得早，必要就要睡得早！人每天得正常睡眠时间是7-8个小时！如果早上6点钟起床，那我们晚上9点钟之前就应该上床睡觉！睡得早才能起得早，要保证足够得睡眠时间！
2.作息规律.每天得生活合理有效得安排！该工作工作，该休息休息！不要一天轻松，一天又累得要死！太累了，趴在床上两天都不想起床，又怎么能做到早睡早起呢？所以作息规律很重要！
3.保持良好心态！心态不好，会直接影响到情绪，也会引起内分泌失调！白天一点小事情，想不开，想不通！直接会影响晚上睡眠质量，没有睡好，又怎么能做到早起呢？
4.毅力.给自己定个小目标，每天实现一点点！有目标才会有动力，有动力才会执行力，而执行力则需要毅力去坚持！
5.坚持.每天早睡早起，合理规律的生活作息坚持下去，日复一日，年复一年，慢慢的就养成了早起的生活习惯了！贵在坚持！
希望我回到能够帮助到你！想了解更多关于生活健康的资讯，可以关注下我！谢谢
一天之计在于晨，每个人的一天都是开始于早晨，但是对于很多起床困难户来说，早起是一件艰难的事情，如何在生活中养成早起的习惯，去迎接新的一天呢。这里我们一起聊聊，要知道早起的鸟儿是有虫吃滴。
闹铃。很多人早起都是通过闹铃来实现的，但是，大家也遇到过正美梦的时候，忽然一阵闹铃，把美梦打断了，而且还感觉到刺耳，心情一下变的不好了，这样对一天的心情也有影响。闹铃可以设置一些优美的音乐，音量能够让自己醒来即可，不要太大。
通过别人的帮助。闹铃如果也无法让你醒来，可以通过朋友、父母来叫你的方式。虽然有些不妥，毕竟有时候他们的作息时间和你不同，起床的时间也不尽相同，所以最好在不影响到别人的情况下施行。
早起是需要动力的。在[_a***_]默默的给自己设定一个目标，作为早起的动力。听过一句话“让我早起的不仅是闹铃，还有心爱的她”，这就是通过动力驱使自己早起的。这个方法也很实用。
早睡。早睡可以说是早起的好伙伴了，一般来说，只有早睡才会早起。但是现在很多人都不会早起，晚上即使做完了手头的工作也要玩玩手机，打打游戏，所以我们要尽量做到早睡。
保证睡眠质量。睡觉之前不要喝茶，咖啡等会影响睡眠的饮料，适当的吃一些有助于睡眠的水果之类的，帮助提高睡眠质量。睡眠是可以通过调理保证睡眠质量的。
习惯。尽量在每天的同一时间段去睡觉，然后在第二天的早晨同一时间段起床。开始的时候有些难，但是要坚持，养成了习惯，以后即使不用闹铃、别人的提醒，都会自觉不自觉的醒来。
只有坚持才能够实现。无论是早起还是做其他事情，都要学会去坚持。人生在于拼搏 ，今日不去拼搏，明天你就感觉生活的残酷，让生美好就得让你好好奋斗，才会有好的生活，有品质的生活才会找到你，让你拼搏成为你我生活的好品质。加油吧！
感谢邀请
刚才我把这个问题跟朋友聊了一下，他开玩笑似的跟我说，想想自己的钱包和花呗，就可以做到，😄其实这还是有一定的道理，但是我觉得这些只是一方面，概括来说都是通过来自外在的压力从而实现，这是一种方法
我觉得坚持早睡早起还有另外一个方面，有人说每天早上叫醒自己的不是闹钟而是梦想，对，就是自己内心的追求，坚持自己的梦想，通过自律，改变生活方式，实现自己的梦想
谢谢邀请！
一个作息不规律的人，很难保证早起和好的锻炼效果，所以要想养成一个早起锻炼的习惯，首先要改变熬夜等不良习惯，保证充足的睡眠，另外还要坚持从这三点做起：
1、要有动力
订一个小目标，是为了减肥保持形体美，还是为了增强体质……，总之有一个小目标，这样才会有动力驱驶你每天早起。
2、要有恒心
列一个锻炼时间表，每天按时起床，定闹钟或让家人提醒你，要循序渐进，持之以恒，坚持一段时间后，就会有效果的。
3、要有毅力
冬季皮肤如何保养？
补水的同时也要补油
干燥的空气和寒冷的环境会影响肌肤皮下皮脂腺的活跃程度，肌肤分泌油脂的能力也随之下降，水分流失速度加快，这也就是肌肤在冬季非常容易干燥的最主要原因。这个时候，光给肌肤补水是不够的，因为即使角质层吸收了再多的水分，如果肌肤表面的皮脂膜不完整，水分还是会很快流失。
冬季的基础保湿工作非常重要，除了要使用化妆水、保湿精华和补水面膜给角质层注入水分，还需要用一些含有油脂成分的护肤油和面霜弥补皮肤自身皮脂分泌不足的缺陷，强化皮肤的锁水机能，让肌肤更好的储存和吸收保养品中的水分和营养。
定期去角质
不光在容易出现瑕疵出油严重问题的夏秋季节，冬季也需要定期做好角质层的清理工作。除了皮脂分泌减少，老废角质的堆积也会引起肌肤干燥以及保养品渗透效果变差的问题。冬季肌肤较为敏感并且易干燥，所以在去角质时建议用含有酸性焕肤成分的面膜或者角质调理液代替普通的磨砂膏，这样能在温和去除死皮的同时不伤害原本娇嫩的肌肤。
坚持防晒
紫外线不仅会催熟黑色素细胞，伤害胶原蛋白，让肌肤变黑老化，也会加速角质层中的水分蒸发，令干燥加剧，影响肌肤的屏障功能，因此，即使是在冬天也依然需要坚持使用防晒霜。在挑选防晒霜时，尽可能选择那些质地滋润，同时含有抗炎症、抗氧化成分的防晒霜，这样的产品能起到更好的保湿舒缓效果。
多补充一些对肌肤有益的维生素
冬季要多补充一些对肌肤有益的维生素，不如维生素A，维生素C，B族维生素以及维生素E，这些维生素都有很好的抗氧化效果，并可以促进角质层的新陈代谢，同时提升肌肤内部循环，改善肌肤自身储存水分和脂质的能力，让肌肤变得更加强韧。
掌握好洗脸的时间
