每天是跳广场舞锻炼身体，还是每天慢跑好？
谢邀！锻炼身体是跳广场舞好还是慢跑好，我认为不管跳广场舞还是慢跑，还是要根据个人的年龄爱好和身体状况来决定，慢跑的运动量大一些，它不适应年龄大点身体不是很好的人，跳广场舞节奏慢运动量也不大，他适应各个年龄段的人。
自己喜欢的最好，因为自己喜欢，能够长期坚持下去，才能体会到运动的好处。
看起来简单，实际上要去不断尝试各种运动，直到找到自己内心真正喜欢的运动，达到健康。
大家好，我是梅姿依依，每天是跳广场舞锻炼身体好，还是每天慢跑好？其实只要是锻炼身体，这两种运动方式都是很好的，主要是你自己喜欢什么运动，你就要去坚持，生命在于运动，
我个人喜欢跳广场舞，因为跳广场舞的时候，整个人的身体各个方面都在运动，对我们身心都能有很多的帮助，特别适应中老年人，可以有善改变老年人的大脑迟钝，手脚僵硬，在人心情低落的时候，会随着音乐尽情地舞动而让人心情愉悦起来，来吧，加入我们广场舞队伍里面吧，让我们在每一个清晨和夜晚都在广场上翩翩起舞吧，
要说起跳广场舞锻炼身体好，还是跑步锻炼身体好的话，我个人觉得两者都非常棒的运动。
跑步或者慢跑是一种很好的有氧运动。长期坚持可以锻炼身体减轻压力，对心脏，肺，大脑有很好的帮助。
但是跑步要看个人的身体状况和年龄来看。年龄大的人来说，跑步运动量大了些。对身体的骨骼会有摩擦。对骨骼会受到伤害。
跳广场舞来说，广场舞的节奏慢，运动量也不大，它适合种年龄段的人。
每天坚持跳广场舞，也是可以达到一定减肥的效果。对心肺，五脏，大脑也是有很好的帮助。手脚也限灵活。
跟着音乐节奏跳，有节奏感。能放松心情，舒缓工作压力，放松自我，身心愉悦。还可以广交好友。
所以不管是哪项运动，只要坚持就会有你想得到的效果。坚持就是胜利。加油吧！朋友！
每天运动给你带来什么收获？
我坚持游泳一段时间了。一个星期坚持游3-4次，每次坚持最少1000米。虽然没有没有追求游泳的速度速度，但游泳的时候，我心情非常愉快。
被水包围，只感受到水的柔和，只听见划开水的声音，不断克服身体的疲惫感，每次游完，我都很有成就感！
现在蛙泳比较熟练了，开始练习自由泳的踢腿，希望我能尽快掌握一种新的泳姿。
在泳池也会碰见不同性别、不同年龄段的人，大家一起锻炼、一起交流，共同度过一段愉快的时间。
就像奥运精神一样，“更高更快更团结”！对美好生活的追求，对身体健康的追求，对更好精神面貌的追求，运动，你值得拥有！更爱自己，才能更好的爱家人！
俗话说“百炼走为先”，走路曾被世界卫生组织评为最佳的运动方式，它可绝不是浪得虚名。经常走路锻炼，不仅放松身体、愉悦身心，更有多项研究显示，走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出。
长寿之人的几个好习惯
每天都要运动
运动能够提高抵抗力，让机体更加协调，排出大量的毒素，让机体更健康，有助于延长寿命。平常可以多到户外活动，选择合适的有氧运动项目，比如瑜伽，慢跑，太极等等。
还可以根据自己的兴趣爱好，选择合适的运动，既能够发挥培养自己的爱好，让生活更加有趣，也能提高身体体质。
起床早操
邀请很高兴回答问题:
随着现在生活水平的提高，越来越多的人都有着运动好的意识，只是很多人的运动方式环境不同，有些人每天坚持在户外运动，有些人每天都会坚持在健身房运动，但我们都知道坚持锻炼的，他们的身体肯定是很好的，很少感冒或者生病，还会看到每天去坚持运动的人，长久下来，感觉到整个人的精神面貌会有很大的改变，看着整个人特别的有精神、还年轻，精神的状态还饱满，在工作中也很顺心，有阳光，有冲劲，充满了自信和蓬勃的朝气，很容易感染更多的人，都会自然而然与他多接触，交朋友的。
运动是一种生活方式
1.作息生活方式，会影响我们的作息时间，良好的作息时间，在能在每一天给予人精神饱满的精神状态，更加投入到生活工作中。
2.结交朋友，运动不仅强身健体，还能结实志同道合好朋友。
3. 运动可以可以减压，[_a***_]专家研究证明，运动不但长寿，还能消除负面情绪，是最佳减压方式。
健康的适合自己的运动方式，鼓励多参与，会收到意想不到的效果。
