压力大没胃口，有没有美食推荐一下？
多吃点清淡的，以黄芪红参这些安神益气为主要材料的汤类，睡的好才能吃的下，凡事别放到心上，出去转转散散心，心情好了自然吃啥都香。平时饮食注意清淡为主，生活中保持一个好心情，适量的运动。
火锅，烤鱼，水煮鱼，酸菜鱼，小龙虾，啤酒鸭，炸鸡，薯条，烧烤，饺子，芝士焗番薯，披萨，牛排，囊炒肉，大盘鸡，油泼面，螺蛳粉，老友粉，糯米鸡，虎皮凤爪，虾饺，叉烧包，黄焖鸡，煲仔饭，牛杂粉，馄饨，辣子鸡，鸡蟹煲，肠粉，葱油饼，酱香饼，煎饼果子……
不知道有没有你喜欢的
总之这些我全喜欢吃[舔屏]
我推荐你两种食物小龙虾和甜品蛋糕。
小龙虾，红红火火，滋味重的东西能够引起食欲，让胃口大开，麻辣小龙虾，又麻又辣，就像我们的生活不可能一帆风顺，总会酸麻苦辣，遇到棘手的事情，但是经历风雨总能见到彩虹。拿起一只小龙虾，掰开尾巴，露出鲜嫩的虾肉，蘸着麻辣汤汁，一口吃到嘴里，鲜嫩又有嚼头，麻辣味儿冲天，味觉上的刺激，让你欲罢不能。
甜品蛋糕，甜食中的糖分与人体接触后发生化学变化生成大量多巴胺，多巴胺可以影响一个人的情绪，是一种神经传导物质通过不断的吸收与溶解，刺激神经致使人体产生亢奋状态，负责大脑的情欲，感觉将兴奋及开心的信息传递，又称多巴胺系统。所以吃蛋糕能让人快乐，是治愈系食品。
我也经常感觉到压力非常大，因为有孩子，想要给她更好的生活，就每天上班下班。三点一线，不过我觉得压力大最根本还是要自己去调节，没事出去旅游一下，出去逛逛街，找好朋友吐槽一下，就会好很多😝
香锅走起，看着就有食欲，吃一口根本停不下来。还有三汁焖锅，这是我朋友做的，真的很好吃，可以在家试试做做：
准备材料：
鸡翅，土豆，菜椒，芹菜等自己喜 欢吃的材料，姜葱切好，蒜，三汁（甜面酱生抽耗油番茄酱）
步骤：
油锅热后，先放入葱姜蒜炒香，再将鸡翅先炒炒，双面焦黄，此时加入剩下的食材，倒入三汁，放水没过食材，盖上锅盖，十分钟一翻锅防止糊锅，等待半个小时就可以吃啦[耶][耶]（成品看图二）
减缓压力的最佳办法？
第一、听轻松的音乐
音乐是最有效地缓解压力的办法，听一些舒缓的纯音乐、一首好歌，听一场轻松愉快的音乐会，都可以让人轻松快乐，沉浸在幸福中，忘却烦恼。歌唱也是一种宽容、宽慰、一种长寿的呼唤。
想想有多少次你在面临困难之前退缩了，因为在你***取行动之前，你开始否认自己。那些不相信自己的人，甚至没有努力实践过他们的价值。下次，你最好告诉自己试试看，不要太思前想后，先去努力实施自己的行为，只要努力就可以取得意想不到的结果。
第三、找亲友进行倾诉
吐露心声可以传达内心的感受，当受到外界刺激时，将不良的情绪释放可避免疾病的发生。当遇到不幸、烦恼和不愉快的事情时，不要忧郁压抑，把压力埋在心底，你应该和你信任的人，对他们诉说自己真实的话语。
第四、只记住愉快的事情
无论你今天多么辛苦，多么不快乐，当你回到家的时候，你应该和你的家人分享一件美好的事情。每天应该专注于积极的事情，想想做过的愉快的事，而不是一些不开心的事。
第五、外出旅游
现在成年人的生活压力大吗，你们是如何去做减压的？
缓解压力，看是什么类型的压力。
有时候的压力会是一种动力，不需要缓解，因为压力越大，自身的动力越大，成就越高，自己的生活更充实，自身也是满足现状的！
若把压力当做压死骆驼的一根稻草。为了骆驼能够继续走下去，去缓解他的压力，在丢去几根稻草，也是微不足道的！要想真正解决压力的问题，唯有自身变强大，那压力也会相应变得弱小。
一个成年人能够在生活中做到游刃有余的，压力反而不会很大，而会是一种享受生活的状态！
十种心理减压的方法
1、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。
2、如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。
3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。
4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。
5、与人为善，不要怀恨在心。
6、车到山前必有路，今天很快就会过去。
7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。
8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。
9、对小事不去计较，装糊涂最好。
10、可以给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。
最另类的八种减压方法
■呼吸法
呼吸并不只有维持生命的作用，吐纳之法还可以清新头脑，熨平纷乱的思绪。所以当你因压力太大而心跳加快时，不妨试着放松身心，做几个深呼吸。
你的压力到底有多大？——最近你有些头疼，还有些失眠。你跟对面的同事抱怨说：最近压力浩大哦！你的压力真得好大吗？做个测试吧！看看你是一个压力超大的“气瓶”，还是一个超级夸张的“抱怨王”>>>进入测试
■“逃离”法
离开令你紧张的是非之地。站起来，走出[_a***_]，到走廊或户外去，换换环境，呼吸点新鲜空气，用几分钟的停顿整理一下思路。
她为何要做“落跑新娘”——所谓的“逃离”其实是为了能更好的冷静，然后想出解决的办法。工作中，可以适当的逃离。但是对于婚姻，可是要千万深重的。
分析：“我刚结婚20多天，很后悔，因为仓促……”一位南方女子，在电话里细叙新婚后的感受，没有一点步入婚姻殿堂的喜悦，有的则是进入“恋爱坟墓”的悲戚、后悔，以至想离婚。>>>详细阅读
■暴力减压法
随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，把你心中的压力挤出去。
心理专家支招减压四要素——不堪心理重负的林先生元旦期间一个人关在家里，特别害怕跟外界接触。据他介绍，两年前他从一所著名高校毕业，在一家知名外企从事产品销售工作。上个月，有很多账目要与其他公司结算，林先生感到任务格外繁重。去年的销售成绩马上就要出来了，这将决定他今年的命运，是被炒鱿鱼还是步步高升，最近两周，他经常失眠、心情烦躁，根本提不起精神做事，有时甚至冒出轻生的念头。
■写作减压法“把烦恼写出来”。用一张纸、一支笔，将你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼写下来。在写的过程中，你会感到情绪渐渐稳定下来。最另类的八种减压方法■香精水疗法 在洗澡水里加入薰衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等具有镇静身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力。水的温度、水流的压力、浮力和气泡群相互撞击能按摩肌肉，使血管扩张，促进血液循环，消除疲劳。■颜色减压法对付压力的其中一个方法是让自己多接近令人平静的颜色，例如：绿色和蓝色。这些颜色可以用在你穿的衣服，以及你家的墙壁或摆设上。面对压力期间，避免红色，因为它会让情绪更加低沉。■冥想法印度瑜伽功经常运用冥想使人达到一种精神境界。找个舒服的姿势坐下来，彻底放松自己，专注于自己的呼吸，一呼一吸。刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，而会随意地思想，没关系，坚持一段时间就会见到成效。忘记工作，让自己进入到一种全新的世界中。
