润肺止咳的食物有哪些？
咳嗽是呼吸道常见的症状，多是由于气管、支气管粘膜或者是肺部炎症所引起的现象，是由于反复呼吸道感染、气候变化、食物刺激、剧烈运动之后诱发的。
常见的止咳润肺的食物有雪梨、银耳、蜂蜜、白萝卜等食物。咳嗽是呼吸道常见的症状，多是由于气管、支气管粘膜或者是肺部炎症所引起的现象，是由于反复呼吸道感染、气候变化、食物刺激、剧烈运动之后诱发的。
养肺拍打穴位有哪些？
养肺拍打穴位有哪些？
养肺可以按揉、敲击中府穴、云门穴、太渊穴、尺泽穴、孔最穴、鱼际穴等穴位，也可以拍打整条肺经。
养肺可以***取多种方法，如调整饮食（多吃清肺、润肺食物，如雪梨、甘蔗、橘子、百合、莲子、银耳、蜂蜜等），保持空气清新、流通，避免接触烟雾、粉尘、雾霾等，坚持锻炼身体。使用拍打穴位的方法也可以达到养肺的保健养生功效。养肺自我按摩操作方法：首先，对单一穴位***取按揉、敲击等手法，这样可以给与穴位力度更强烈、位置更准确的刺激；其次，对整条经络***取拍打法，这样可以给与更大范围、更广泛的刺激。养肺可以按揉、敲击的穴位有很多，如中府穴、云门穴、太渊穴、尺泽穴、孔最穴、鱼际穴等穴位。拍打的时候要求手握虚拳或者空掌沿肺经轻叩，从前胸上外部直到手掌大鱼际处，以局部酸胀为度，可以操作5～10分钟。
本内容由北京中医药大学东方医院 推拿科 副主任医师 国生审核
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有哪些养肝肺利肝肺的食物或习惯？
春天气温回升，主生发，而蓬勃的不仅仅是自然，还有我们的身体。春天容易起肝火，是养肝护肝的关键时期，体内火旺也会伤肺，所以很有必要多食用一些养肝利肺的食物，并且形成一些养肝利肺的健康的生活习惯，来达到一种保养身体的效果
一、多喝水少吃肉
春季养肝的关键时机多喝水，更有利于加快血液流通促进身体排毒，减轻肝脏的压力。可以喝一些雪梨汤、银耳汤、菊花枸杞茶等等具有养肝润肺的功效的汤品，一举几得养生效果非常好
二、早睡早起
充足规律的睡眠才能保证身体各器官正常良好的运行，所以养肝利肺自然也需要一个健康的作息习惯
比如花菜，芹菜、豆芽菜等等，他们含有丰富的水分，而且低脂低糖，还具有排毒养颜的功效。春季容易上火，多吃蔬菜，为身体提供充足的水分和维生素是最优异的，而且可以多吃，不会有什么副作用
而除此以外，春季还可以多吃一些山药，它具有很好的滋阴补肾的效果，而且性味都非常的温和，还具有养胃健脾的功效，春季养肝利肺，可以吃一些山药来滋养身体。而适当的做一些运动，可以强健心肺功能，增强身体素质
现在是春季，春季是木旺的时候，在五行中讲人体中的木就是指肝胆，如果肝火旺的，能不吃药的情况就不吃药，平时泡些菊花茶，蒲公英这类的喝。但是要适量，不要喝太勤太多。因为降火的，属寒凉。喝时间长，对肠胃不好，爱拉肚子。 可以自己揉揉***肝经，或是拉筋这些都可以疏肝理气，平时***在大脚趾附近的，大敦、行间、和太冲这三个穴位。这三个穴位都是管肝的，足厥阴肝经的，脉络上。 还有不要熬夜，熬夜对肝脏损害最大，不要生气，生气也对肝不好。 至于养肺，肺主金。秋季时候是养肺的，肺喜湿润厌燥，尽量不抽烟，天气变冷时候及时在身上加衣服，因为肺主皮毛，身上的毛孔跟外界气候是最息息相关的，人体第一个与外界接触的，在外属皮毛，在内属肺。否则伤寒[_a***_]类的，对肺也有损伤。 所以为什么因为伤风感冒了，长时间不好发烧类的，到最后烧成肺炎这种情况。 总之保持好的习惯，多锻炼身体才是王道，身体免疫力上来了，不吃任何药和补品。 是药三分毒。 人体自身都有自愈功能，小毛病都可以靠自身免疫力杀死病菌。 本人学中医的，常常发些养生中医类的文章，有喜欢的点我关注。
