别人说养生该怎么回？
养生是尊重自己的身体！别人说养生，你可以这样回复：养生也是一种生活态度，而且能通过均衡饮食、合理运动，保持良好的习惯和信念，并且可以提高自身的身体素质与免疫能力，使自己更加健康长寿。
为什么提到养生就是吃吃吃？
. 衣食住行都是养生的方面，食是其中一项。养生还包括，心态，心理，生理，道德，行为等等。涵盖面较广。
一，穿衣，随着天气变化，随时增减衣服。避免感冒。捂春凉秋，增强抗病能为！包括晚上盖被，也不能太热，捂出汗来，适温为宜，还要晒床上用品。出门看天气，帽子，围巾，雨伞等随时备好！
二，饮食，合理搭配食物种类，多样化为好，不挑食不偏食。少吃油肉盐，腌制食品，烧烤食品及一切不健康的食品，不吸烟，不喝酒(或适量)，荤素合理搭配。多吃新鲜蔬菜，鱼类，豆类，杂粮等。不食发霉变质食物
不吃或少吃剩菜剩饭，特别是叶类蔬菜，剩不过夜！
三，住房，选择通风向阳的地方建房或买房。室内保持清洁，不过于干燥或潮湿。定期打扫卫生，特别是卫生间和厨房，容易潮湿，易生霉菌。一定要格外关注！食油放在避光处，炒菜完，不要立马关抽油机等等。
四，行，不要以车代步，能走着的不骑车， 能骑车的不坐车。不易久坐，适当起来活动，找到适合自己的锻炼方式，行动起来，长期坚持。年龄大的，走路更要小心，防止滑倒或摔倒，出门最好带个柱棍！
五，其他，心态要平衡，不生气，不抑郁，不钻牛角尖，心胸开阔，不小肚鸡肠，不杞人忱天，学会知足，学会忍耐与克制，不封闭 自己，溶于社会等等，太多了！
只有这样，才是真正的养生。才能吃的香，睡的着。只有这样，并且要长期坚持，才能收到满意的效果。要是心血来潮，3天打鱼，两天晒网，那你就别再谈养生了！
如何养生和食疗？
谢谢邀请！关于养生和食疗，我想说是！养生是人为可行，并有法可寻！食疗呢个人认为纯属一个伪概念！
关于养生大家想必都有一些了解，比如佛家讲内心安定！道家讲亲近自然，天人和一！今天我就从道家思想里淡淡养生学吧！
道家主张以丹养生，古人认为可行，于是在某个历史时期，非常流行炼丹！后经发展，遗缺补漏，道家主张的思想改为以气养生！气者，天地之生命本元！人体之精气神也！
生命在于运动！体内五脏正常运行，精气充足，人那怕七八十岁依旧键步如飞，精气不足，二三十岁也如蹒跚老人者，大有人在！
人的潜力是无穷无尽的，至少以现在的文明程度，人的潜力开发也不足十之二三！所以，人养生的潜力巨大！
道家主张，养生先养气，气血足，则人更长久，气血不足，人萎菲不振！所以保持气血的绵软长久，是为养生！养生，养气也！
关于食疗，个人浅显见解，望各位批评！个人认为，人食五谷杂粮！青菜萝卜那一样能疗好病症？如果能，又何需中医，西医？除非你拿人参当食物，先不说你有没有这样的经济基础，光一条就够你死上几次了，这一条就一句话：虚不受补！
谢邀，如何养生和食疗，自古以来人们为延年益寿一直在探索和追求，以达到预期目的。
怎么养生和食疗，因个体差异及所处生活环等因素影响不能一概而论，但养生是通过一定方式方法来增强体质，预防疾病达到延长生命的活动。食疗则是为治愈或缓解某种疾病，所***取利用食物来控制或治愈疾病的方法，可见食疗是养生的一种方法，食疗具有针对性和精准性，但其目的只有一个，就是为增强体质，预防疾病延长生命。
养生首先要养成良好的心性，要有乐观健康的心态，比如中医认为怒则伤肝，肝在五行中属木(中医对人体五脏六腑按五行排列)，而[_a***_]则木旺，这个时候最适宜治疗肝病，也可通过食疗来滋养补充肝脏所需达到身体健康的目的。
