传统体育养生学的主要内容？
一是以体育为基础的养生理论，即以体育活动为核心，引导人们正确认识和健康使用体育，通过调节体育来促进身体机能的正常发展和健康状态，并以此作为养生之本。
二是养生活动，指在每日生活中***取的一系列适合的体育活动，以改善身体机能，促进健康，减少疾病的发生。
三是养生养性，指通过增强自身意志力和自律，通过调节情绪，减少精神压力，达到身心健康的目的。
四是养生饮食，指在饮食中要注意平衡营养，勤洗手，保持习惯性饮食，避免暴饮暴食。
传统体育养生学是中国传统养生学的一个分支，是古代的养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的民族文化遗产，传统体育养生学是通过身体自身的姿势调整，呼吸锻炼，意念控制，使身心融为一体，达到增强人体各部分机能，诱导和启发人体内在潜力，起到预防疾病，治病，益智，延年的作用。是一门涉及身心相互作用的复杂生命现象和规律的人体科学。 中华民族数千年来在生产、生活与疾病作斗争中强身健体的经验总结，是我国优秀文化中的瑰宝。
它对预防疾病，强身益智，涵养道德，延年益寿，强盛民族起了重要作用。
传统体育养生是依靠人体自身的能力，通过调养精神和形体，起到改善人的整个机体功能的作用，它既能养生又能治病，具有医疗和体育的双重属性。
古代有哪些运动？
中国古代的运动项目非常丰富，包括武术、气功、摔跤、放风筝、踢毽、跳绳、秋千、拔河、射箭、角力、捶丸、马球、蹴鞠、高尔夫球等。
1. 武术：是中国古代人民进行身体锻炼的运动手段，也是军事训练项目之一。
2. 气功：是古代人民祛病健身、延年益寿的一种保健养生方法。
3. 摔跤：起源于远古时期，古代摔跤称为“角抵”、“角觚”、“角力”、“相扑”、“争交”等等，从西周到春秋战国，角抵是军事训练项目，秦汉之后，演变成***性的体育活动。
4. 放风筝：是一项古老的体育运动，大约南宋时，踢毽已普遍流行，到了明代，已形成非常考究的踢毽技法，有里外廉、拖枪、耸膝、突肚、佛顶珠、剪刀拐等各式踢法，到了清朝，皇帝还曾把踢毽子列入八旗军的军操之一。
5. 踢毽：到了明代，已形成非常考究的踢毽技法，有里外廉、拖枪、耸膝、突肚、佛顶珠、剪刀拐等各式踢法。
6. 跳绳：在我国民间流传已有几千年历史，南北朝时很盛行，每逢农历正月十六，黄河流域的农村中都要举行儿童跳绳比赛，明末清初时，跳绳有了进一步发展。
7. 秋千：相传是古代山戎（北戎）族的一种游戏活动，到了唐代，皇族及不少官宦人家的妇女爱好这一活动，大约是妇女们荡秋千时裙带飞舞，秋千又被称为“半仙之戏”，北宋时，不仅妇女爱好荡秋千，民间艺人还将它列为杂技表演项目，以后，秋千一直在民间流传。
8. 拔河：始于2400年前春秋时期的楚国，楚国水道纵横，除陆军外，还有一支强大的水军，水军使用一种名为“钩拒”的兵器来钩拉战败欲逃的敌船，军士们用钩拒将敌船钩住，使劲往后拉，使之逃脱不得，而战（输出长度超过限制）
生命在于运动，静养千年寿。到底哪种观点对？
两种关点都不对。阴阳平和生万物，阴阳的层次决定着运动和静养的比例，但终归是有寿命的。人有人运动和静养的比列，龟有龟的情况，不能死搬硬套。人年青时养生以运动为主，因为先天之气旺盛。中年以后以静养为主，适量减少运动的量。也要看淡尘事之是非，因为心脑伤神有时比过量运动更可怕。祝大家有一颗平常心，一个健康的身体，无疾而终。
