负能量很多，如何能调整好心态？总觉得心累？
职场中难免遇见很多挫折，调节心态自然是家常便饭，但是之所以负能量连锁反应，本质上就是那件引起负能量的事，被你一直关注着。
变换视角，或者找个其它什么事来关注，强迫自己不要想当前的事，会适度减轻负能量引起的不适感。
有的人用散步，有的人用运动，总之，法无定法，视角很关键，你越是想解决当前的事情，越是会受到影响，反而短暂移开，或者完全不关注，会收到奇效。
所谓的负能量，更多体现在看问题的角度与阅历。如果总是自怨自艾，患得患失。本身就是一种自私的心理的表现。
所以，如果真的想改变负能量，就要做到发自内心的换位思考；做到从不同角度分析问题、看待问题。这样，才能真正的有所改变。
对于口渴的人来说，同样半杯水，懂自足感恩的人会觉得有半杯就已经不错了，心情愉悦，感谢给自己留下半杯水的人，心怀感激。不自足不懂感恩的人嫌半杯水太少，心情沮丧，抱怨为什么不多留点，甚至有些极端的把剩下的半杯都倒掉，憎恨他人没有留自己更多的水。
可以从故事中看出怀揣一颗感恩的心对一个人情绪，心态控制的重要性。
自省自律经常的思考总结过去一段时间内自己的对错得失，自己与自己对话，换位思考，遇到同样的事情自己会怎么处理？如果跟对方一样，为自己着想，那也没有必要生气了，如果是为对方着想，心里先考虑到他的人，那么容易生气的吗？肯定自身自带正能量！
三人行，必有我师。择其善者而从之，其不善者而改之。学习别人的长处，发现改掉自己的一些坏毛病。社会中有些人误把自己的一些坏习惯，不良嗜好当成自己的个性。我为这些人感到悲哀！改掉恶习，培养几个健康，积极的兴趣爱好对我们的情绪控制也有很大的帮助！
传递正能量！
人只要活着，难免触及负能量，这时，我们必须找到正常、正确发泄负能量的方法，因为负能量的积累很可能会毁了自己。
而培养正能量，最简单直接的办法就是接触那些拥有正能量的人群。
其次就是培养自信，因为自信是正能量的基础！
感谢邀请！
我们都知道细节决定成败，那么心态呢？
我想说的是两者相辅相成！有了好的心态，才能把细节把握好，细节做到了，对某些事物也就会心态爆棚！一旦爆棚，也就会能量满满！
好的心态是怎么练成的？有些人无论发生多大的事，都好像事不关己！我们就说这人心大。事实是这样吗？与其说是心大，倒不如说这个人对事态的发生拿捏得当，有分寸，一切尽在自己的掌控中！
为什么会这样？人的性格不同，有的人天生急性子，有的人生来慢性子。这都是先天的，不会说能让程序员重新编写套程序，让你恢复“出厂设置”！如果能这样，那么人世间该是多么美好！
所以人的心态可以靠后天磨炼养成的。其实你现在的纠结就是心态不好，想得太多，真正做的却很少！人无完人。土豪钱再多，他也有发愁的时候！
负负得正！负能量积累的多了，也许你的正能量就会激发出来！为什么？就好像你看破了红尘，人世间没有那么美好，可转念一想，既然已看破红尘，何不真真正正的做回自己！
与其在“悟空问答”提问，倒不如实际点，看看自己为什么没有把心态摆正，从而改变自己。回答者只是提供一些建议，***不***纳看你自己了！
健身、健康、养生三者的关系是什么？
健身养生健康这三者的关系？
个人认为，健身养生都是为了健康。
- 健身的目的应该是健康而不是其他。健身养生和健康是一个领域的问题。健身领域的面不能太窄，健身的目的是为了健康，过度健身造成训练伤害，如健美冠军最后膝盖受损走不动路了，还不如不健身，当然完全不运动也不可能健康。
- 养生的目的是为了健康，过度养生如所谓的养生专家，不吃五谷只吃果汁，结果五十才出头的就挂了，这是过度养生造成的笑话。如果完全不注意养生，通宵加班加点，胡吃海喝，或者老吃方便面和外卖，三十多岁就得了癌症病死的也有。所以养生要适度，防止养生过度，牢记养生的目的是健康长寿。有人想早死，那是活得不健康，被疾病折磨，或是东窗事发心理压力过大***。健身、养生和健康可以算是一个领域的，健身养生的时候不能忘记初心和目的是健康。
凡事过犹不及，健身养生都要把握好度，才能达到健康的目的。
看了平台里的健身领域，全是帅哥靓妹的照片，这样吸引别人点击率高，但是容易误导年轻人片面追求💪肌肉纬度，服用激素有害健康，那就得不偿失了。健康领域则常见生病人的照片，看着那些病理照片让人害怕。不应该只有生病的人才会关注健康的问题，其实健身的目的是健康，养生的目的也是健康。养生知识太多太复杂，有些相冲突的方法，靠自己辨别，自己是自己最好的医生，别人的做法只能借鉴。
总之，健康是“1”，健身养生都是“0”，没了健康，后面的0再多，结果还是0。
健身是一种行为，有时也当作名词，但我们无虽过于考究，大多数人认为，健身就是锻炼身体。健康是对健身的一种衡量，也单指人的身体体质很好，至少无病。养生不僅要健身，还要健颜，还要修性，养德。
首先是健康、是基础基本条件，其次是健身，健身的内容很多，要求也很重要，要有***，有步骤的进行。最后是养生了，养生要根据各自的条件，富裕的富养，一般的散养，重点要科学养生！三者相辅相成，互相补充，调剂，最后达到功德圆满！
健身是指各种形式的体育运动为健身，比如：跑步🏃、打球、器械训练、打太极等，大众的体育运动都是为了让身体更健康，健身也是使身体健康的一个因素，运动员就不能算了。
健康定义：在若干年前只有身体没有疾病就可以认为是健康的，但是现在对健康的定义是:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。所以现在要说一个人是否健康就的多方面[_a***_]才能下结论。
养生包括的也不少，首先从中医理论讲，比较好掌握但是需要持之以恒的养生方法就是“饮食有节、起居有常”，饮食有节就是不能偏食，各种营养要均衡不能过度，一但过度就对身体没有好处，起居有常是指一年四季，每个季节的起居时间都是不一样的。比如黄帝内经中：春三月，此谓发陈，天地具生，万物以荣。早卧早起，广步于庭。被发缓行，以使志生。这说的是春天的养生节奏。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。这说的是夏天的养生节奏。养生的朋友可以了解一下黄帝内经的四气调神大论这一篇。还有其他的养生方法，如：冥想***，饮食方面的养生，站庄等很多，看您喜欢哪一种方法。
