减肥的英文是keepfit?
lose weight才是减肥。
一、指依据某种的科学方法(多指最佳科学节食),达到健康地减少体重的目的。
三、生理期减肥法,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。
水疗是什么意思?
水疗英文名称是SPA,是利用水***在结合沐浴、按摩、香薰、涂抹保养品等,来促进身体的新陈代谢,而且还能够满足味觉、视觉、触觉等,从而达到身心畅快。
人体内部的器官和皮肤上的反射区会保持互动关联,在水疗的过程当中可以起到安抚的效果,如果经济条件允许,可以定期接受水疗。
最好的养生方法是什么?
拿我家里的老太爷来说吧,今年87岁了,没有一根白头发,几乎不生病,现在还下地种田呢。我说一下他的概况,他无儿无女,耳朵聋,事事不用操心,所以烦心事少,最多就是操心他的一日三餐,一亩三分地。早上6:00起床,晚上18:00睡觉,上午睡一觉,下午睡一觉,我是没见过他失眠,雷打不动,总把我们关在门外,门反锁,还没办法叫他开门,只能等他自然醒。老太爷夏天几乎不吹空调,不吃冷饮,他吃的饭菜都是炖的,不放杂七杂八的调料,只有油、盐、味精。他吃素多,都是吃自己种的菜,他很少买菜,他买菜只买豆腐、干丝,我从来看不到他买第三样。再多的就是炖地瓜吃了,那个年代的人就喜欢吃地瓜。他每天起床后都要到村里菜市场那里去溜一圈,还有每天拿着一个扫把把整个小区的小路扫一遍,村里给了他200块钱,乐呵呵的。
我总结几点:
1.心态好,不瞎操心
2.睡眠好,多补眠
3.吃素,少吃荤腥
4.吃健康食品,调味品少吃
5.不吹空调,不吃冷饮
6.多运动
我认为最好的养生方法是坚持,坚持良好的心态,坚持锻炼,坚持健康饮食。
坚持良好的心态:心态表示一个人的精神状态,只要有良好的心态,你才能每天保持饱满的心情。心态好,运气就好要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向,人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏,在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。
坚持锻炼:人到了一定的年纪,都会自然的老去,这是每个人都不可避免的,但如果我们能够坚持自我管理,加强锻炼,就会延长衰老的时间。给自己拥有美美的,优雅的姿态,享受美好人生。
坚持健康的饮食:良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。
这些都不是口头说说或者自己有兴趣的时候就做一下,而是要长期以往的坚持,如果没有坚持下来,一切都是白搭。
答:根据科学论证 —— 心情愉悦是最好的养生!
1、自己是最好的医生;亲人是最佳护士;厨房是最棒药房;愉悦是最强的养生!
2、根据《生命学》研究—— 凡满七十周岁健在者,说明各种基因很正常,千万不要去医院、药房折腾。
4、再亲的人帮你洗脸擦手都不如自己擦洗舒服。
5、自理,才是真正的健康长寿;不能自理,是遭罪、受罪、累赘!
6、争取健康长一点;老得慢一点;欠佳短一点;走得爽快点!