老是怀疑自己得病了，精神无法放松，怎么办？
老是怀疑自己得病了，精神无法放松，我也不能就断定你就得了疑病症，一项一项的来看
什么是疑病症了？
这里先来看看什么是疑病症，疑病是指自身怀疑或者过渡的注意自己的健康问题，还会怀疑自己身体某个部位出现问题，然后反复就医通过医生解释无病后还是不能消除怀疑而产生焦虑、抑郁等情绪，这就是疑病症可以看看自己是否已经到了这种程度，然后可以做一个心理测量比如MMPI明尼苏达量表看看。
心理原因
是否在你的生活中发生了什么事件而导致，怀疑自己得了病，比如：自己身边经常接触的朋友、亲人、同事突然因为抽烟去世，恰好自己也喜欢抽烟，开始怀疑自己也会这样，从而开始了焦虑不安，怀疑自己得病了
躯体原因
本身自己就患有疾病，但是通过治疗好转后因为一次偶然的感冒或者其他症状跟以前的病相似，开始怀疑自己的病有开始复发，从而不安害怕
谢谢邀答。有些问题可以简单回答，有些问题需要详细一对一交流获得分析和指导，不要指望简单回答可以解决复杂问题，那种想法是不现实的。
精神不放松，是因为怕得病；怕得病，是由于现实的致病因素存在危险，个人又胆小怕事所导致的。还有怕死，这都是没看透生死问题，好好看透生与死的关系就明白了。
有一个小故事说，一个人死后去见禅师，禅师手里有个箱子是死者的遗物，死者说里面是什么？禅师说你猜，死者说是衣物；禅师说不是；死者说是钱财，禅师说不是；死者说是名声，禅师说不是。禅师说你自己看吧。死者打开箱子，里面什么也没有，顿时泪流满面，问禅师什么是我的？禅师说，你在世时的一切都是你的。
这个故事说明什么？好好珍惜活着的日子，死了一切都不存在了。不要为死后遗憾和苦恼，活好在世的每一分钟才是硬道理。
首先你可以去医院检查一下确认自己的身体情况，你要相信现在的医疗检查水平。其次可能你现在的压力太大需要放松一下，没事可以叫上朋友一起出去逛逛。别憋着自己憋久了没病也会生病的。
走出去，接触正能量的人，逐步改善消极心态。积极的心态像阳光，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一十***一样。希望你的消极心态不要影响到孩子身上，近朱者赤，近墨者黑；在没有改变心态的情况下，不要在家里给孩子发表自己的观点，免得传染给别人。
这个问题……
人生除过活的忙碌之外……大概活的就是一个心态……
不管生活如何……现实怎样……至少，你都需要面对每一天自身的生存环境……
在你所生存的或大或小的这个环境里，你每天都在自觉或者是不自觉的与你周围的人进行密切或者是松散的联系……既然身处这样一个无法置身于事外的世界……不管你情愿不情愿……生活的每一天，你都在被动或者是主动的让自己参与周围的环境……
这一切再也平常不过的生活……不正是我们每一个普通的小老百姓日常生活的基本形态吗？工作……生活……当我们在日常中照顾了自己，让生活周围环境的人感觉到你对于他（她）们来说无害……那么，为什么要怀疑自己？失去那份自己对于生活应有的自信呢？
打开心扉……人性总有光辉的一面……
不乏交流……心中总会亮堂……至少不会存疑……避免更多的困惑和不必要的误会……
心理学上有哪些比较知名专业的心理测试？
心理学的测验主要分为了很多大类，例如智力测验、能力测验、人格测验、情商测验等等，分类的方式多种多样，而获得的结果也十分丰富。比较知名的测试都是年代比较久远的了，我们这里大概的介绍一下，希望对你有所帮助。关于能力类测验比较知名的是，基本的认知能力测验，例如空间能力测验，这个测验通过让个体说明自己在空间中的位置，通过评估他的准确度来判断他是否在空间能力上具备很好的水平，或者是记忆里测验，通过评估个体在规定时间内对无序数字或者字母的记忆效果来判断他的记忆里的强弱。再如人格测验，例如比较知名的epq，埃里克森人格量表，或者是m***i人格量表，他们代表了人格测试中的两种思维趣向，一种是将人格视为不可能重叠的群体，每个人都有属于的一类人格类型，例如发明家型 或者是 医生型，这些类型之间不会互相重叠，彼此独立，你是这种就不会是那一种，因此很多人将这类测验成为人格类型测验，人们在测验中发现自己属于那一种类型的人，另一种测验是评估个体属于哪些特质，这些特质，心理测量，最重要的就是信度和效度。因为心理量表是用来刻画人们心理的工具，在应激中有防御方式问卷、社会支持评定量表，在家庭功能中有家庭环境量表、家庭亲密度量表、父母养育方式量表、婚姻质量量表、在自我意识和特质方面有自尊量表、人格量表等，在人际社交中有人际信任量表、社交焦虑量表等，当然也有针对抑郁、焦虑、孤独等一系列专业的量表。
谢谢邀请。
心理学和心理辅导中常用的测试大概是：
智力测验
韦氏成人智力测验 WAIS-RC
联合型瑞文测验 CRT
中国比内测验
人格测验
明尼苏达人格测试 MMPI
艾森克人格问卷 EPQ
心理与行为问题评估
一个人越来越沉默寡言，不愿与以前的同事、[_a***_]来往，是“有病”吗？要改变现状吗？
这都很正常，人都有自己的生活，活给自己不是给他人看，评价一个人，要客观公正不要用自己的观点来审视和议论他人。
随着时间的推移，年龄不断的增长，工作，家庭，社会压力越来越大，每个人都会在现实生活中有很多不同的改变，学生时期无忧无虑，不考虑其他每天就是吃喝玩乐上学学习，走上社会，截然不同，同学，聚少离多，很多事情都是没有时间来打理，更多时间，都是忙于工作家务生活等。
不管到什么时候，人都会有改变的，社会在变，环境在变，人也会在变。不管变得怎样，都会有差别，这不是病，这就是现实。
您好：对于这样的事情，说实话，还真的没法去说。由于工作环境的不同，接触的人也就不同，慢慢地也就变得少言寡语了。我曾经就是个愿意说话的人，可是随着年龄的增长，慢慢地发现，周围的人都是有心计的人，和他们说话还得提防着，索性也就不说了。可是这样以来，却被说成不合群，曾经有人说过“物以类聚，人以群分”。什么样的人交什么的人，因为，没有了共同语言，我就敬而远之，朋友有事相求，我照样给办，但是我却很少联系他们。我现在每天就本着“惹不起，但我躲得起”的原则，每天只干好自己该干的活，其它的，愿谁谁去，现在觉得什么事情，都置身于事外，也清净的很，慢慢地也就习惯了孤独。
看了一些答复，都有道理但感觉都不具备普遍性。
个人看来，这种情况往往说明当事人“顿悟”的一种状态，突然搞清楚了自己与他人的关系。那些以往高估过的一厢情愿式的关系与情感，通过事实与总结得出了残酷但真实的结论：几乎没有人（血亲除外）是真心的想看到你过得幸福满足。
进一步，还发现这种“恶”的倾向与趣味甚至包括自己也一样，人性剥开层层外皮，最终的部分无非就是这样，没有人例外，也因此产生深层次的孤独感，生而为人，大家都很抱歉。
谢谢邀请！
如果一个人越来越沉默寡言，不愿与以前的同事同学来往，那这个人很有可能是后来的生活环境改变而造成的。
虽然这些原因复杂，但有一部份可能是家庭原因造成的。一个家庭对一个人的影响是很大的，可能家庭的一些变故对这个人造成了不如意，造成了让这个人变得越来越内向。
比如:来自父母的影响，受到刺激的，或者父母离异，造成这个人有极大的心理阴影。还有一部份可能这个人受到某种挫折和周边环境影响，长期处于压力大的状态，受到伤害后就不善言语了。
也有很大的可能是这个人以前的同学同事一直戴着有色眼镜看待这个人，低估这个人的能力，看不起这个人。这个人有了这些顾虑后，就很不开心，不愿和同事同学来往，把自己封闭在自己的世界里，变得性格孤僻，自卑，自己羞于与同事同学来往。
这个沉默寡言的人最终是要在生活中接受考验和筛选的，这个人在自己的生活交往中会有两种表现。一种就是成功改变现状，这种人认识到自己这样下去总是不行的，他们就要求自己努力认识自己的社交恐惧症，让自己不陷入自卑，改变现状，接纳自己。主动参加一些同学同事之间的聚会，让自己的现状彻底改变。
另一种就是这个人越来越对人冷谈，越来越不爱说话，变得敏感多疑，性格孤僻，经常走神发呆，长期处于疲惫中，这种人就是有病了。
一个人沉默寡言，不愿与以前的同事同学来往还有一种原因，这个人相对而言变得喜好安静，需要幽静的环境来让自己一个人待着，不想同学同事打忧自己。这种人只要自己觉得这样比较开心和值得就也无可厚非，这样的人就不是有病了，这是这种人的自我性格。
世界上最不幸的就是这些因为后来的生活环境改变而造成这些人比较内向，受到刺激，受到伤害后越来越沉默寡言，不善言语，不愿与人交往的人。
这些越来越沉默寡言的人，总是满怀着焦虑，总是对人对事物的看法偏激。以致浪费了许多与以前的同事同学交往的机会，使自己的日常生活变得紧张异常，同时这种人也是度日如年。
一个人越来越沉默寡言，不愿与以前的同事，同学来往，是“有病”吗？要改变现状吗?你说一个人越来越沉默寡言，是说明他以前很正常，现在越来越沉默寡言，这种情况是情绪低落期。他最近肯定经历了人生的某个转折点，而且还是很不顺利的。导致他有了自卑心理，自己在内心反复琢磨自己是哪步走错了?才导致今天这样的局面。这时出于自卑状态。
所以就不愿意与以前的同事，同学来往。也算是一种心病，当然要改变现状，这是人生的低谷期，如果不及时改变，人的精神面貌会越来越差，人活的就是精气神。整天闷闷不乐，都不想与人交流，就会丧失斗志。
改变现状的最好办法就是找到能让自己感兴趣的兴奋点，比如，与好友一起去郊游，从大自然中汲取力量。与同事一道去***彻底放松一把，不管唱的好坏都能把自己内心的郁闷随着歌词一同释放出来，一曲高歌之后，你若能有酣畅淋漓的感觉，那恭喜你自信心又回来了，自己要督促自己重振雄风。人生哪能都是一帆风顺的。有点小坎坷也是正常的，要学会正确看待得与失。要用理智去指导感情，情绪化的人是不成熟的。我是百味情感99，敬请关注与点评，谢谢！
