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  1. 秋季有哪些养生食谱?

秋季哪些养生食谱

冰糖雪梨银耳枸杞红枣汤:

功效:润燥清肺、滋阴健脾

材料:银耳一大朵、雪梨一个、枸杞一把、红枣适量、冰糖适量

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小Tips:银耳提前一晚泡好后撕成小朵

功效:排毒

材料:鸡蛋一个、红糖片、当归、红枣、元肉

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小tips:适合黄体期的最后四天开始

功效:补血,增肌,减脂

材料:两个番茄切小块,一个土豆切小块,适量牛肉切小块,番茄酱,姜片

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