辟谷有哪些利弊？你体验过吗？
先说说伪辟谷，就是用营养代餐代替食物，三五七天不吃饭，以达到清理肠胃垃圾的目的。有一定的养生效果，但会有强烈的饥饿感，时间长了弊大于利，低血糖和体质弱的人甚至会有生命危险。一般人能接触到的大都是伪辟谷，比如卖营养品的、卖代餐的、卖丹药的、搞传销的，说穿了都是利用“辟谷”这个概念谋利，他们并没有真功夫。
真正的辟谷是黄帝内经所述“气满不思食”的状态，只饮水，不吃任何食物，注意是任何食物！辟谷期间人体的后天系统休息，先天系统启动，是自然的，没有饥饿感，精力充沛，一切工作和生活行为都不受影响！时间可以随意，从几天到几个月！不同时间段的身体感受很不同，那种健康和轻松的感受很难用语言形容！如果你感受过你会上瘾的！当然真正的辟谷是需要真功夫支撑的，一般来说可遇不可求。看每个人的机缘和福报吧。
之前回答过一次什么是辟谷，真的辟谷是博大精深的真功夫，不是一两句话能说明白的。只能粗浅地简单介绍一下，真传的东西就是说了一般人也无法理解。
对于辟谷这个问题，现在不少的人爱讨论也有不少的人去践行，这也算是崇尚道文化而吹起风气。但是辟谷也不是***都可以的，在这里简述几句但愿爱好的人们能够把握好自己，善待自己，也是善待别人。
在道家道教文化里，人是阴阳造化父母所生，从先天到后天脱胎成人，脾胃后为天之本，同时位在中洲居土位，分阴阳。先天赖于后天补充，脾胃消纳五谷精微，分清别浊升降当权。人的血肉从此得生，浊气浊物从此得降，清阳升腾，浊阴下行，与天地自然合道，身体健康。所以，人是需要吃东西需要喝水的，更需要好的空气质量，不吃东西会损人的。
那为什么又存在“辟谷”字眼呢？
一、救世辟谷，是道家行善世间，有逢天灾人民饥苦，救民所用的辟谷，这个辟谷需要一定药尔。
二、道家辟谷，这个辟谷是道心，需要真功夫。
"辟谷食气"是道家养生的理念，问题在于:
一,只是辟谷么?你心中的"谷"是仅指"稻谷",还是包括小麦、玉米等杂粮在内的粮食呢?
这个你未告诉我,我也就不知道,无法合理回答你的问题。那我只是设想,你只是"辟谷"即,不食用含谷物的食品或谷物加工品。仅此,是没有啥危害的,也不会给你带来啥利。
为啥呢？"谷"的成份组成就是"碳水化合物、植物蛋白、维生素类(A、B、C)及微量矿物元素具体可百度查询。而其它非"谷类"杂粮和瓜果蔬菜所含组成同样也是"碳水化合物、植物蛋百、维生素、纤维素及微量矿物元素,只是比例、组成、种类数量有所不同和差异性而已。所以,不食用谷类食物,不会给你健康带来啥危害。
肉食类呢?同样是由"蛋白质、脂肪、维生素(B含量较高)及微量矿物质等。
所以,"辟谷"只要不是绝食,其害并不大或无。但人的机体是有差异性的,而谷物中所含的某些物质,是其它食物不可替代的,这对需要从"谷物"中得到吸取和补充的那部分人来说就不利了。故,辟谷者需慎重,生命对于你来说是有限的"单行道",健康也是你自已的,买不来,也无法***存盘,永久保持。
