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足疗保健的好处
保护颈椎。通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。帮助睡眠 现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。
这样，能使局部血管扩张，末梢神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。
女人做足疗的好处与作用，足疗是几乎成为了当代保健主流，这是一种对身体十分有益的保健方式。想要调理身体的女人不妨看看，建议可以坚持做足疗。
今天就由我为大家简单的介绍一下足疗***的好处吧！足疗***可防春困，春天里，人特别容易犯困，消除春困的秘密在于按压双足拇指内侧，这个位置对应三叉神经的反射区，多按可引起大脑兴奋，不易睡眠。
中医讲究***穴位可以养生,在脚底可以***哪些穴位养生呢?
1、隐白穴位于脾经，以化湿除水为要，如果脾经不通，则会导致水湿内聚。经常***隐白穴能够有助于升阳补脾、行气化湿，对治疗水湿过重、月经过多等都有疗效。
2、位置：公孙穴是联络脾经和胃穴的穴位，位于大脚骨后方凹陷处。按压时疼痛的时候反映了人的脾胃功能，出现腹胀，或者表现为腹泻，泛酸的症状。
3、凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以***内庭穴。***内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。
4、太溪穴 定位方法：取穴时，可***用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
5、足底养生穴位（1）涌泉穴位置：足底前三分之一与后三分之二交界处。主治：开窍醒神，宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。感觉：局部按压胀痛明显，有时可向下肢发散。
6、常做脚底***，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。
秋冬足疗养生好处
1、促进血液循环和新陈代谢，从健康理论来看，脚离人体心脏最远，负担最重，自古以来就有第二颗心脏，也是最容易导致血液循环不良的。
2、特别是秋冬季节，我们穿的鞋子应以舒适暖和为主。足部保暖除选择宽松、柔软、保暧性能好的鞋袜之外，易出脚汗者，鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫，双足的表面温度宜维持在28℃～30℃最为舒适。
3、泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效，特别对于下肢缺血的人有不小的好处。而且，泡脚能减轻头部血管压力，缓解头痛。在夏天用热水泡脚还有很好的祛湿效果。热水泡脚还有助眠的作用。
足疗养生知识
因此我们在夏季养生的时候，需要注意多吃一些具有上述营养成分的相关的食物，像西瓜还有黄瓜等，也可以喝一些水果汁。 足疗的注意事项包括了哪些内容 足疗的注意事项：（1） 足部 *** 场所要保持整洁、空气新鲜、温度适宜。
怀孕或经期内的女性不适合做足疗。因为中药足浴和穴位***可能会刺激到女性的性腺反射区，影响女性及胎儿的健康，严重的还会导致大出血或流产。
足浴的几大养生应用：消除疲劳 人体身体疲劳的第一症状是足部血液循环不佳，无法持续排出钙盐、乳酸微晶体等代谢终产物。
