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生命在于运动还是在于静养?为什么?
1、其实，生命就在于动与静的平衡。动，就是躯体的运动；静，就是精神的宁静。动和静的平衡是自然的法则，也是人体健康的法则，只有做到动静结合，形神共养，才能达到健康长寿的目的。形神兼养，是中医养生最重要的特色。
2、世界卫生组织给出了答案：生命在于运动。据世卫组织发布的数据显示，全球范围内约有31%的成年人身体活动不足，每年大约有320万例死亡与活动不足相关。
3、辩证法所讲的就是说所有的事情都是有两个方面的。同样的生命在于运动，但同时也在于静养。其中生命在于运动是针对于缺乏运动的人来说，但生命在于静养，同样也是对于需要静养的人来说的。
4、生命在于运动生命在于运动这个说法，是很久之前的思想家伏尔泰讲出来的，之后就得到了许多人的认同并且流传至今。
中医养生为什么要强调动静结合?
静以养神 我国历代养生家十分重视神与人体健康的关系，认为神气清静，可致健康长寿。由于“神”有易动难静的特点，“神”有任万物而理万机的作用，故情静养神就显得特别重要。
一方面，道家强调运动中静态工作与动态工作的紧密结合。在进行动态工作时，必须掌握“静态运动”的概念，在进行静态工作时要实现“静态运动”的概念。动是指“呼吸”在体外和体内的运动。
现在有人提出“生命在于静止”，认为躯体和思想的高度静止，是养生的根本***。突出说明了以静养生的思想更符合人体生命的内在规律。
使心跳和呼吸减慢，肌肉紧张与耗氧量下降，同时血脂也会下降。所以，当今的学者已把“静养”作为祛病延年的一种方法。我国的气功锻炼就是要求排除一切杂念，做到心静，进而调节体内各种功能的动静结合养生之法。
前半句的意思：大多数养生家提倡动静结合，以达到形神共养的效果。动静兼修，动静适宜，是中国传统养生的重要原则。后半句则是养生康复的最高准则。
坚持运动养生好还是静止养生好?
尤其是对于骨质疏松严重的老年人， 最好还是选择一些动作幅度不大的 体育 运动，以免造成骨折的现象， 危及个人的身体 健康 。 选择静养的老年人，一方面要保持清淡的饮食习惯，另一方面也要及时补充营养。
没有任何研究表明完全静养，或者完全体育锻炼对身体的健康更好，将静养和锻炼相结合才是最佳方式。
在老年人的健康保健方面，既需要静养，又需要适量运动。这是因为老年人身体的机能逐渐下降，长时间坐卧不动容易引起身体肌肉萎缩、骨质疏松、心血管系统疾病等问题。而过度运动则可能导致身体的过度疲劳，增加损伤和疾病的风险。
总之，健康是一切事物的基础，什么财富、权贵、地位等，没了健康都没有任何意义。保持身心的静与动，适度的运动与正确的心态，是每个过了而立之年的人养生路上必不可少的，而这或许也是弥足珍贵养生之道吧。
