负面情绪太多，该不该找心理医生看看？
负面情绪过多长期无法自我疏导，建议还是寻求专业心理疏导。如果找亲朋好友倾诉的话，一来是对方不一定有类似经历体验未必能感同身受理解你，即使理解也不懂得正确有效的疏导方式。
另外有些隐私的话题对亲朋好友也不方便倾诉。
而我们具有专业心理学背景的咨询师掌握专业理论和技能，具备必要共情能力，更能理解你的感受。而且我们专业心理咨询有保密协议，你在倾诉烦恼时可以敞开心扉无所顾忌，更利于情绪宣泄。
很多人不懂自己要不要去看心理医生，有这人觉得只有严重才需要去看心理医生，有些人认为看心理医生是丢人的事情等等。
其实这是个误区，心理跟身体一样，我们心理有点不舒服就像我们身体的小感冒。如果自己通过锻炼身体，多喝水可以抗过去，那就不用看医生，如果是重感冒，自己太难受就要看医生。
要不要看心理医生主要看：
1、你的负面情绪是否已经影响到你的工作生活，是否有躯体反应，比如失眠，头晕等等
2、你是否可以通过自我调节或是外界帮助得到缓解，比如通过锻炼身体或是跟亲人朋友倾诉等。
3、持续的时间长短。如果说长时间情绪得不到缓解，并且影响到工作生活，通过自我调节又无法缓解那就需要找心理医生了。
看你什么病，相思病很难看好，看看头条图片上有这么多漂亮小姐越想越病重，农村有些草包病很好看好话一讲两支香烟就看好了，你的心理问题什么病，想不通的病出去旅游看看世界回来马上会好，真的病重还是去医院吧？
负面情绪太多，想一想是因为什么？
如果是因为最近接连遇到了不好的事情，那可以给自己一个放松的机会，做自己喜欢的事情，比如找朋友喝两杯、聊两句，和闺蜜逛街买买买，或者去运动。
给自己一个出口，给自己一次喘气的机会。
但是，如果是没有来由的，持续性的，较长时间的觉得压抑，难受，不开心，那就需要注意了，有可能是潜在心理疾病的前兆，如果自己尝试放松解决不了的话，就建议去找靠谱的心理医师聊一聊。
实际上，找心理医生这件事也是在暗示自己已经寻求专业的人帮助了，也有利于问题的解决。
如果有什么说得不对的地方，大家多多指教！
负面情绪要分很多种状况，引发的原因，有些可以通过看书提高意识解决，有些可以找朋友倾诉解决，但有些积蓄太深，比较复杂的话，还是可以需求专业人士或者心理医生的帮助，他们可以更系统的处理。以下是大致五种类型，可以参考
第一，情绪开始压抑。
在生活的情景下，我们常常会有很多的负面情绪，有很多方法可以去宣泄这种情绪。但是如果刻意让负面情绪在心中积累，并且找不到合理满意的发泄渠道时，那么一定要做调整了，及时寻求心理医生的帮助。
第二，人生方向的矛盾。
每个人都会思考自我，通过自省的方式，来弥补对于外界和自我认知的缺失。
但是如果思考人生这件事情，变成了情绪类，最容易产生各类父母情绪。
那么要注意及时调整，尝试改变理想，在生活中多参与社交活动。
第三，无法认***实的自己。
人在社会活动中会表现出两种特质，一种是适应在社会中角色的扮演。一种是适应自身。如果说你开始常选对自我的认识，出现不认同，或者不知道哪种才是真正的自我时，就需要寻求心理医生的开导了。或者让自己去认识自己。
为啥有的人心情不好时要喝酒？
我的体会是：自己属于爱喝酒一族，但在心情不好时，从未想过用酒解愁，反之对于借酒消愁或发泄的人不理解不同情，酒成了吐槽的借口，我认为酒应该在开心的时候喝，和朋友一起喝，分享快乐品尝美味，不负美酒。
每个人心情不好总要找到一个发泄的渠道，有些人心情不好喜欢抽烟，有些人喜欢喝酒，这是很正常的事情，但是有些不正常的是有些人认为喝酒可以忘掉或者暂时忘掉心情不好的事情，这其实是徒然的。
其实心情不好时喝酒分两种人，一种是喝了以后发酒疯的人，摔砸东西，***等等，其实这种人喝没喝醉自己都不知道，只是知道我喝完酒就可以正大光明的去干这些事情了，因为我喝醉了啊，这种人我个人比较鄙视。
另外一种是喝闷酒的人，喝完以后往床上一趟，呼呼大睡，人畜无害，这样的人有时候你会心疼他，其实他还是把事情深埋在自己心中，只是暂时的睡觉可以令他不想这些伤心事。
人心情不好不要忍着，只要不损伤别人，发泄出来，总会好点的。
在我的楼下有一个小酒馆，三天两头的就可以看到有人喝醉了酒又哭又闹的被朋友拉死狗一样的给拉走的 。我在深夜的路边上，也经常看到有喝醉了酒躺在那儿睡大觉的。还有喝醉了酒在熙来攘往的大街上痛哭不止的都有。
一看这些人都是些人生中的不幸者。他们准是在生活中遇上了这样或是那样的麻烦和不顺心，可是他们又找不到行之有效的办法和方针去排忧解难。于是乎他们就只有借酒浇愁，来暂且麻痹一下自己的神经，缓解一下自己的压力，驱除一下自己的烦恼。
一开头我对这些人嗤之以鼻，总以为他们太软弱，没出息。可是随着年龄的增长，我渐渐的对他们改变了看法，开始同情起他们来了。
是啊，人这一辈子不如意事十之八九，况且我们又都是些小人物，碰到心情不好的时候，我们除了能喝上一点小酒，趁着酒劲来恣睢地发泄一下自己的痛苦和忧愁，我们又能干什么？
只有喝醉了酒，我们才能摘下自己坚强的面具，坦露一下藏在心底的柔情；只有喝醉了酒，我们的脸皮才能变厚一次，能放开地哭，放开地笑，放开地大哭又大闹；只有喝醉了酒，我们的胆子才能变大一次，把那些藏在心底的话儿，憋在心底的事儿，我们才敢讲出来；只有喝醉了酒，我们才能忘掉自己的卑微，忘掉自己的穷困，趁着酒劲，我们不妨装上一次高贵，吹上一次牛皮…………
人在心情不好的时候，想喝醉一回就喝醉一回吧。喝醉了酒，把心里的苦都吐出来，把心里的泪都流出来，把心里的悲伤都倒出来。然后我们好好的睡上一晚上。然后我们迎着第二天的太阳，再重新开始我们依然卑微的人生！
古人说借酒消愁，许多人将此奉为宝典，于是就有了一遇到发愁之事就要饮酒的坏毛病，往往是大醉才欢。许多文人墨客也留下了诸多与酒有关的诗词，这些诗词脍炙人口广为流传，更加助长了借酒消愁的风气。其实借酒消愁没有科学依据，反而更伤身体。心情愉悦之际饮少许酒，有助于血液循环，对身体有好处，但是心情不好时最好不要喝酒，越喝越神志不清，越喝越容易冲动，酒壮英雄胆，一旦借酒发疯、酗酒闹事就后悔也晚了。
心情不好总想喝酒是因为你想释放自己的压力和种种令你烦恼的事，喝酒会使你大脑神经紊乱，如果不是大量饮酒，不是酗酒，不是醉酒，这种情况偶尔喝酒不算问题，但是如果一次性大量喝酒，尤其对于酒量不好的人，是有可能引起酒精中毒，甚至昏迷，呼吸停止的，酒精能够起到麻痹的作用，使人暂时忘掉或缓解烦恼，这是酒精的作用。以后都要用这种方式来解除烦恼，我建议还是不要喝酒，到安静点的地方，闭上眼睛，什么事也别想，睡一觉。或者出去逛逛，努力的工作，尽量想一些使自己愉快的事情。因为心情不好，喝酒不能解决任何事情，只能使自己更痛苦，借酒消愁愁更愁，大家应该都听过吧！
