古人养生格言是那几句话?
1、食不语,寝不言。
2、笑口常开,百病不来。
4、知足者常乐,善笑者长寿。
5、心乱则百病生,心静则万病息。
6、千保健,万保健,乐观方才是关键。
7、要活好,别心小;善制怒,寿无数。
8、心胸里头能撑船,健康长寿过百年。
9、恼一恼,老一老;笑一笑,少一少。
中国关于养生的学说由来以久,早在三千多年前的《黄帝内经·素问》就告诫我们:“食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年。”而老祖宗的文化博大精深,关于养生的格言也浩如烟海,岂止几句话能说清。今天,将古人养生十字诀供大家参考。
一为仁:
仁可长寿,德可延年。古人养生注重把德养放在第一位。明代养生家吕坤《呻吟语》云:“今之养生者,饵药服气,避险辞难;慎时寡欲,诚要法也。嵇康养生而其死也,欲在所处之外。乃知德养尤养生之第一要也。德在我而蹈白刃以死,何害其为养生哉!”
二为安:
记载宋代文学家苏轼和学者沈括有关医药论述的《苏沈良方·问养生》认为:养生在于“安”、“和”二字,“安”既静心,以减少外界对我诱惑;“和”既顺心,以顺和来适应外事外物的变化。他们说:“安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。外轻内顺,而胜利备唉”。
三为戒:
孔子的养生名言是“君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气及衰,戒之在得。”
四为法:
明代伟大医学家万密斋专谈养生之道的著作《家船养生四要》明确指出:“养生之法有四,曰寡欲、曰慎动、曰法时、曰却病。夫寡欲者,谓坚忍其性也;慎动者,谓保定其气也;法时者,谓和于阴阳也;却疾者,谓慎于用药也。坚忍其性则不坏其根也,保定其气则不疲其枝也,和于阴阳则不犯其邪也,慎于用药则不遇其毒也。养生之要,何以加于此哉!”
五为知:
1、邪之所凑,其气必虚。——《素问·评热病论》
2、心要常操,身要常劳。——明·吕坤《**语》
3、正气存内,邪不可干。——《素问·遗篇刺***》
4、君若欲寿,则顺察天地之道。——马王堆汉墓帛医书
5、日出而作,日入而息。——晋·皇甫谧《帝王世纪》
6、纵欲戕生,古今同慨。——清·梁章钜《退庵随笔》
7、善摄生者,先除欲念。——明·陈继儒《食色绅言》
9、患生于多欲,祸生于多贪。——明·高濂《尊生八笺》
10、养生者,心欲求寐愈难。——清·曹廷栋《老老恒言》
庄子,“六字长寿经
“少私、寡欲、清静”。
少私:私为万恶之源,百病之根。鬼迷心
窍,私欲缠身,斤斤计较,患得患失,夜不
成寐,日不安神,食之无味,形劳神亏,积
累成病,焉能长命。
寡欲:欲不可绝,亦不可纵。纵欲招祸,绝
欲不生。少私寡欲,清静为正。少***,不
欺男霸女;节物欲,不图财害命;淡利欲,
不夺权争势;寡名欲,不投机钻营。
你有什么好的健康生活方式或养生理念,可以分享下吗?
感谢邀请。
我比较提倡的是,从本源养生,何为本源,就是心底,也就是心情。再好的养生方法,再好的中西保健药品,也不及有一个好心情来的好。
我的二姑从前年查出有肺癌,去年的时候已经扩散到肋骨,呼吸困难。因为表兄远在外省,而二姑也不远离乡背井去儿子家住,好在表兄是真的孝顺,二姑执意要养牲畜,在老家住,他便交代好所有亲戚时常帮忙,自己也是尽可能多的飞来飞去看老人,二姑平时有事可做,亲戚走动频繁,加上儿子是贴心的孝顺,心情很是不错,尽管扩散的癌细胞让她疼痛难忍,但她一直生活有奔头,有希望,有不舍,所以今年看起来虽然消瘦,但是精神状态很好。这不是个例,其实静心想下,生活中有什么大不了的坎?生死有命,一切都是最好的安排,只要自己不为难自己,没有什么事能难倒我们,包括疾病!