网上卖的养生茶靠谱吗？
不靠谱。很有可能是***的。半真半***，成分也不一样，还有可能添加了添加剂的。你看不到实物图片与实物相差甚远，品质和质量也得不到保证，效果更加不用说的。建议你还是去实体店购买，看的到的品质和质量，摸得到的质量。还能喝上一点体验口感。
不去健身房，在家跟着网上教程练习，能练出自己想要的身材吗？和去健身房练效果一样吗？
- 不去健身房，自己练习，能练出好身材吗？和健身房效果一样吗？
不去健身房，通过自己的练习，当然可以练出好身材。
那么自己练习和去健身房效果一样吗？
效果当然一样
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好身材不一定都是在健身房里练出来的，比如很多的街头健身达人，他们的身材也很棒，但是他们就没有在健身房里健身。
相反，很多去健身房的人，很多反而没有好身材。
非常高兴能回答这个问题。我是不建议自己在家练习的，不管是瑜伽还是健身撸铁，我们经常会看到练习受伤的，你跟着瑜伽馆的老师和健身房老师练习能避免减少受伤问题，并且能有效的练习到自己想练习的部位，快速达到自己的训练目的。
我经常遇到练习腰疼，膝盖疼，拉伤的，甚至自己在家练习倒立，脖子扭到的。这些就是没有通过专业的指导去做一些动作体式，不知道哪里发力，跟着视频练习，没有人去给你纠正错误，也许你一直都是在错误的练习，而自己不知道。
再者就是自己是否能坚持了，一个人会有惰性，花了钱的东西，你会想着钱都花了，不去也浪费，会督促自己去练习，还有其他的小伙伴，你看到练习好的，会激励你去练习，会有专业的老师***指导，这样你的进步会很快，针对性的练习，能快速达到你的训练目的。
朋友们，我每天会分享一些健身干货，感兴趣的可以一起交流哦[耶]
很多瑜伽爱好者都想用自学的方式来学习瑜伽，先不说专不专业，至少说明她们具备这样的兴趣和意识，这是一个非常重要的开始。但随着深入的学习，我觉得还是找个专业的场所和老师来跟随比较好。
1、低弓箭步
↑我很喜欢这个体式，不挑环境，还能拉伸腿部，延伸背部，超级舒服。
体式要点：压腿式进入，将左腿向前迈开一大步，屈膝，膝盖朝上，踮起脚尖，右腿在后，小腿和脚背贴地。接着吸气，将身体向后下弯，头部向后仰，双臂向伸直，手掌搭在右小腿上。
2、单手虎式
↑这个动作的难度在于保持平衡，每次当我要向后抓握脚尖的时候，身体总是失衡倒下。
题主这里提到的一些网上的健身教程，大多数都是一些徒手的健身动作。例如：高间歇无氧运动等等。那么这里就有两个问题
如果你的健身目标是增肌，那么这些健身教程不能更好的满足你的要求。
相对于减脂类，这些高间歇无氧运动能起到锻炼的效果。（但是每个人适应的训练强度会有所差别）
第二：你对于你这个健身教程本质上的理解。
我看到好多人跟着网上的健身教程运动。但他们连最基本的减脂原理还没弄明白就跟着练。并且在做的时候，无法保证动作的正确性。
下面讲讲在家健身，或者跟着健身教程健身的建议。
不管是增肌还是减脂，首先要去明白基本的原理，包括训练的原理和饮食的原理。即使去健身房也同样要明白这些原理。减脂是要控制饮食的。
而徒手在家的训练，只是用这些动作去替代健身房的器械去训练。如果是增肌类的，最少要有一对哑铃吧。并且要有一定的训练强度才能达到更好的锻炼效果吧。
所以：网上的健身教程对于女生减脂塑形来说是可以的，那么它的方式大多是***用高间歇无氧运动，一些徒手健身的动作来锻炼的。但是健身的理论是通用的，包括饮食，和训练强度。而高间歇无氧运动在健身其他方面（例如增肌）不能达到更好的效果。
首先非常感谢邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
肯定是可以的，但前期有两点很重要，第一点：首先就是自己的决心和毅力一定要坚定，要每天都锻炼（特殊情况除外），不能三天打鱼两天晒网，锻炼的程度要根据自己的期望目标循序渐进地进行，不能心急，当你能每天坚持下来后，离目标就很近了，因为坚持是最难的也是最重要的。锻炼的时间每天最好有40分钟到一个钟较合适，当然这不是绝对，可以根据自己的情况来定。
第二点就是饮食上一定要有所控制，要合理健康的饮食，所有的减肥或塑形都是要合理控制饮食的，明星也不另外，这点做到了就事半功倍了。
以上两点能做到，那么对于你想要的身材就指日可待了，并且效果也不会比去健身房差，现在网上有很多教程，像抖音上，今日头条上都有很多这样的教程，学起来很方便，很多就是健身房的教练教的，你也可以下载Keep app，里面有各种训练和很多达人，加油吧，当你能靠自己锻炼出想要的身材后，你也收获了自律的习惯，加油！
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
为什么网上那么多人喜欢拿养生技能太极和散打这类职业技能对比？
为什么去对比？大都认为太极和散打一样都是武术类 应该准确的区分太极是表演类，散打是实战类 仪仗队去和 战场上下来的老兵去打仗，对比不对比都知道结果 可能踢正步方面就要赐的好一些 应该是各有所长，各有所短。
现在的太极谈不上什么功夫了，只是养生操练的体育健身模式，但是还是有些人误认为太极能打可实用，在好的功夫离开了本质的实用性的苦练真打实斗的函意就成健身操了，现在练太极的人以及很多练传武的只是操练套路而意，谈不上功夫，所以他们是无法职业散打[_a***_]比较的，传武的朋友们，该清腥清腥了。
治病过程中你有没有遇见过奇葩医生？
没碰到过。可能跟医院打交道我算是比一般人要多点，家有老爷子18年前就脑出血中风，从此以后就跟各大医院脱不开联系了，每年总要住几次院，总的来说碰到的医生都挺好。门诊的医生可能急躁一点，去过几次门诊，碰到过一个吧啦吧啦嘴巴很快的女医生，不过也还好，看病还是认真的，就是态度嘛一般般了。至于说乱开药乱收费那是从来没碰到过，当然了，我也不是爱较真的那种类型。
