生理期可以健身做力量训练吗？
生理期我们是不建议做力量锻炼的，健身运动的，可以做健身锻炼，但是不要做那种幅度很大，运动量比较巨大，因为这样有可能会导致我们的经血增多，生理期延长，而且人会很疲累
来月经可以去健身房锻炼吗？
正在来大姨妈的女性尽量选择舒缓的运动项目，可以到室外散散步，或者是在室内练瑜伽，都能在保证健康的前提下锻炼身体。
即便是舒缓的运动方式，来大姨妈的女性也要注意运动量，避免过量运动加重经期不适。
可以的。在来大姨妈的时候是可以去健身房的，不过健身房的健身器械相对比较多，有一些在经期的时候就不可以用，在来大姨妈的时候去健身房可以在跑步机上走路，但是也不要跑步，这样对身体才不会造成伤害。
因为来大姨妈的时候，本身机体抵抗力是下降的，免疫力也是下降的，在日常生活中是不可以做剧烈运动的，所以只在跑步机上走路就可以了。
可以。
月经期间可以去健身房锻炼。可是，虽说经期可以去健身房，但去健身房应做些舒缓的运动比如瑜伽锻炼。需要注意的是，月经期间不能进行剧烈的运动，比如跳绳、跑步、举重物等运动就不适合做了。
不可以，月经期间应避免过量剧烈运动，所以不适合去健身房锻炼。月经期间应健康饮食，不要吃生冷辛辣食物，注意休息，让身体调整到好的状态。
能！可以做些舒缓的运动。
女人在经期去健身房,运动要舒缓，运动量不要太大,也不要过于劳累,以免影响正常月经。具体地说,可以举哑铃;可以在跑步机上跑步,但要注意速度不能太快,可以是慢跑或散步;可以做瑜伽,伸展四肢;可以选择轻的球类运动,比如打乒乓球;也可以做广播体操,但幅度不能太大。
生理期运动好还是休息好？
休息好。
生理期不易过度运动，适量的舒缓的拉伸运动还是有益于身体健康的，生理期一般都是5-7天，前三天建议休息，后续的日子要动起来，不仅能暖宫，还能让你恢复元气！
生理期不适宜运动，比较而言还是多休息为好。每个女生的具体卡有况不样，月经量大的两天感觉做什么都不方便，更别说运动了。经期如果运动过量会出现腿脚酸痛，月经量增多，痛经等很多情况。
生理期运动比较好
生理期间适当的运动可以有效改善和增强人体的功能状态，促进血液循环，特别是改善盆腔***官的血液循环，减少充血。 同时，在运动活动中，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和放松活动，这有利于经血的排出，可以缓解月经期间的不良生理反应。
女人在生理期间，还是要多休息为好，也可以适量的运动是可以的，最好避免剧烈运动，毕竟这时候体力会变弱，比较容易觉得疲倦，应该多注意休息，保持充沛的睡眠来增加体力，所以亲，最好等到经期过了再进行或适当减少运动强度就妥妥的了。
生理期可以健身吗？
可以。
月经期间可以去健身房锻炼。可是，虽说经期可以去健身房，但去健身房应做些舒缓的运动比如瑜伽锻炼。需要注意的是，月经期间不能进行剧烈的运动，比如跳绳、跑步、举重物等运动就不适合做了
