乙肝患者怎么补肝怎么养肝？
养肝在于坚持一年四季都要养生，春季最适合养肝补肝 ，菠菜是养肝的最佳食材，菠菜具有滋阴舒肝养血的作用，少吃油腻辛辣高蛋白高脂肪的食物，对过于劳累的人，可以经常泡决明子枸杞泡水喝可以保护肝脏。
乙肝分为急性乙型肝炎，慢性乙型肝炎，乙肝重型肝炎，如果乙肝的肝功能不正常，需要药物和饮食以及健康的生活方式相结合治疗，乙肝的肝功能正常的话，可以通过饮食及健康的生活方式来补肝养肝，使乙肝患者的肝功能得到恢复。
那么乙肝患者怎么补肝怎么养肝？
乙肝患者是这样补肝这样养肝的：（1）适量摄入谷类食物，比如小米、粳米、糯米、黑米、糙米、小麦、玉米等食物，它们含有丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物质、膳食纤维等营养成分，有补肝养肝的作用，利于乙肝患者补肝养肝的效果。
（2）薯类食物，比如红薯，它含有丰富的膳食纤维，有健脾胃补肝养肝的效果，利于乙肝患者补肝养肝的作用。
（3）蔬菜类食物，比如青菜、芹菜、韭菜、茼蒿菜、油麦菜、生菜、卷心菜、蘑菇、木耳、银耳、胡萝卜等食物，它们含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维、叶绿素等营养成分，有促进肝脏细胞受损恢复，所以说，这些食物有利于乙肝患者补肝养肝的效果。
（4）瓜果类食物，比如猕猴桃、葡萄、梨、苹果、草莓、乌梅、山楂、大枣、橘子、无花果、西瓜等食物，它们含有丰富的维生素、果胶、矿物质，有抗氧化剂的作用，有避免人体自由基损害肝细胞受损的作用，所以说，摄入这些食物有利于乙肝患者补肝养肝的效果。
（5）坚果类食物，比如花生、葵花子、核桃、杏仁等食物，它们含有丰富的植物脂肪酸，矿物质、维生素等营养成分，有补气血补肝养肝的作用，所以说，适量摄入这些食物有利于乙肝患者补肝养肝的效果。
（6）蛋白质类食物，比如牛奶、酸奶、羊奶、黄豆、黑豆、豆浆、豆腐、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、鹅蛋等食物，它们含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素和不饱和脂肪酸等营养成分，有提高人体的免疫力，促进肝脏细胞受损的恢复，利于乙肝患者补肝养肝的效果。
（7）适量喝水（白开水、淡茶水），而不是饮料和咖啡，有促进血液循环，帮助肝脏解毒排毒的作用，有利于乙肝患者补肝养肝的效果。
乙肝的治疗原则，也就是治疗目标，是最大限度的长期抑制乙肝病毒***，减轻肝细胞炎症坏死及肝脏纤维组织增生，延缓和减少肝功能衰竭、肝硬化失代偿、原发性肝细胞癌和其他并发症的发生，改善患者生命质量，延长其生存时间。
补肝养肝是中医的概念，补肝中药分为补肝阴、补肝气、补肝血补、肝阳等。有很多药物入肝经，像白芍，熟地、山芋肉，枸杞子，黄芪等等，对肝都是很好。要在中医辨证论治的基础上应用。
切记，乙肝患者的根本治疗是抗病毒，两者不能搞混了，以免耽误病情！
我身边有一名乙肝病毒携带者，据我所知应该有近30年，最近两年听她说体检时发现，大三阳和小三阳都已经转阴，现在人的状态很好，据我观察她本人很注意自己的身体。
1，平时跟注意锻炼身体，因为在农村生活，经常下田干活，早出晚归。
3，心态很好，应该说是非常好，见人都笑呵呵的，没有见过跟人吵架。
4，晚上睡觉也很早，早睡早起应该是农村人的一大优点。
大概就是这样子，***真事，希望能帮到你。谢谢
