本文目录一览：
- 1、霜降的天文
- 2、霜降节气的养生小知识
- 3、霜降节气前后的养生要点有哪些
- 4、霜降节气的养生原则
霜降的天文
1、霜降的来历100字 每年的10月23日为霜降，很多人对霜降并不了解，也不认为这个是一个节日，但是在中越边境的一个小镇的人们却很重视这个节日，每年都很重视这个独具特设的节日，对着个节日的热情不亚于春节。 。
2、霜降是我国二十四节气之一，也是传统的农事节气，每年公历十月二十三日或二十四日。霜降的起源根据不同的说法有很多，从天文现象到祭祀活动等等。在我国古代，霜降时节已有收获谷物、牲畜储存、准备冬季的习俗。
3、霜降三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。
4、霜降：霜降是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。于公历每年10月23日到24日交节。进入霜降之后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。
5、霜降：太阳黄经为210°。天气已冷，开始有霜冻了，所以叫霜降。立冬：太阳黄经为225°。习惯上，我国人民把这一天当作冬季的开始。冬，作为终了之意，是指一年的田间操作结束了，作物收割之后要收藏起来的意思。
6、霜降属于冬天还是秋天 从天文意义上，霜降还是秋天，因为属于秋季节气范围。但从气候上来讲，霜降我国北方部分地区已经入冬，南方一般还是秋季。
霜降节气的养生小知识
1、霜降栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。
2、防秋燥秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。
3、霜降期间要做好防秋燥、防秋悲、防贼风这“三防”工作。防秋燥 秋季燥邪易伤人体津液，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂等一系列秋燥症。
4、霜降节气的养生小知识就是换季穿衣别太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，不穿单衣也是霜降养生的重要一点。霜降气温变低，要以保暖为第一要务。建议选择厚实的材质，如羊毛、尼龙、棉、皮革等材质的外套和衣服。
5、原则一：远离熬夜 霜降之后就是冬季了，而冬季跟秋季一样依旧是养阴为主，而熬夜就是最伤阴血还有肝脏。因此要远离熬夜，多睡觉哦。建议冬季可以早点睡，睡足七八个小时。
霜降节气前后的养生要点有哪些
霜降节气的养生小知识就是换季穿衣别太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，不穿单衣也是霜降养生的重要一点。霜降气温变低，要以保暖为第一要务。建议选择厚实的材质，如羊毛、尼龙、棉、皮革等材质的外套和衣服。
霜降前后苹果大量上市，这时吃苹果最养生。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
在一年四季中，每个节气都有它对应应该吃的东西，特别是秋天和冬天来说，因为天气在逐渐的变冷，所以在这两个季节的时候，是需要注意一下 养生 的，滋补一下自己的身体，保证来年有一个健康的身体。
有哪些霜降节气养生的知识 起居：穿衣要保暖，早晨莫贪睡 霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右。 俗语有“霜降不算冷，霜降变了天”。
霜降是二十四节气之一，霜降节气还有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。天气渐冷，民间也有“一年补透透，不如补霜降”一说。
霜降节气的养生原则
霜降的饮食方面，霜降节气中的民间食俗很有特色。谚语有“补冬不如补霜降”的说法，而且应先“补重阳”后“补霜降”，认为“秋补”比“补冬”更要紧。秋季的进补要以“润燥、固表、益气”为主。
吃鸭子 在闽南、台湾地区，霜降这一天要进食补品，也就是北方常说的“贴秋膘”。闽南有句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”，充分表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。
霜降是秋季的最后一个节气。霜降降至，说一说霜降养生之道。霜降节气，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是秋季的最后一个节气，也是秋季与冬季之间的过渡时期。
年霜降节气结束时间：2022年11月07日18：45：18 进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。
霜降节气的养生小知识就是换季穿衣别太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，不穿单衣也是霜降养生的重要一点。霜降气温变低，要以保暖为第一要务。建议选择厚实的材质，如羊毛、尼龙、棉、皮革等材质的外套和衣服。
