中国传统的起居方式是？
一般来说，生活起居应包括睡眠、沐浴、衣着、房事、劳作等几方面。
睡眠是调整人体精神气血不可缺少的一项生命活动。按我国传统的作息习惯是日出而作，日入而息，并提倡睡前以温水洗足，保持思想安静、情绪平和；睡时不当风、不对灯、不张口、不掩面，以右侧卧为宜等。但在日常生活中，有的人不大注意生活规律，每到夜晚不是胡谈瞎侃、下棋打牌，就是去舞厅周旋，几乎整夜沉湎于无谓的消遣之中，而白天则萎靡不振、无精打***，就难以避免工作中的差错、事故，以及对自身健康的影响。
沐浴就是洗发、洗澡。中医认为，经常洗澡能使腠理(皮肤)疏通，气血调畅，所以古人主张人体宜常沐浴。但洗澡也有禁忌，诸如大病初愈、体弱之人，或饱食饭后，月经来潮以及大汗淋漓之时，均不得以冷水洗浴。
衣着不仅是人类仪表美观的外在装饰，主要在于它对人的体温具有保暖调节作用。晋代葛洪主张“先寒而衣，先热而解”。意思是要根据季节或一日之中的气温变化，经常添减衣服，这对于老年人尤为重要。另外民间所讲的“春捂秋冻”，是指春天虽暖和，但别急着减衣，可捂暖点；秋天虽凉，别忙着添衣，不妨先冻着点。这是因为季节的转换有个逐渐变化的过程，人体也需要逐渐适应这个变化。其次，衣服应注意卫生，宜经常换洗、晒干。
房事就是夫妻性生活，是生活的重要部分，倘若不知节制，纵欲过度，势必导致“耗散其真，半百而衰”。古医书曾对此有所归纳，叫做“欲不可绝、欲不可早、欲不可纵、欲不可强。”又指出在酒后、恼怒、疲倦、紧张，或有病、体弱、年老、妊娠等情况下，更应注意。
起居有常是什么意思？
《黄帝内经》中的话，讲的是养生之道。 【法于阴阳】 中医学中所谓“法于阴阳”，就是按照自然界的变化规律而起居生活，如“日出而作，日落而息”、随四季的变化而适当增减衣被等。 【和于术数】 是根据正确的养生保健方法进行调养锻炼，如心理平衡、生活规律、合理饮食、适量运动、戒烟限酒、不过度劳累等。即***用任何一种养生方法，都要做到适中，无太过、无不及。和，适中，恰到好处 【饮食有节】 中医有句话，叫做谷肉果实，食养尽之，无食过之，以赏其正。所以不应该挑食，要顺其自然。哪一季出什么就吃什么，结合自己的体质选择你的饮食规律。 【起居有常】 中医强调一个人的作息时间，应该顺应日运动的节律，作息上不颠倒白天昼夜，很强调这个。因为人与天地相参，与日月相应。 【不妄作劳】 先看这个"妄"字是怎么写的？上面一个"亡"字，底下一个"女"字。所以，死在女人手里叫"妄"。意思就是说，一个女人不够，不停地还想要更多的女人。至于作劳，这个"劳"叫房劳。所以，劳作不仅仅是指劳动，它还有房劳的意思。
中医理论三分治七分养实质？
"三分治七分养"提出了一个重要的观点:人类的许多慢***，实际是营养不良性疾病，如果不首先解决营养不良的问题，那么一切药物治疗都是徒劳的;由于太医刘纯明确警示"病是自家生"，这个太医"黑名单"对于人们正确饮食、对病人安全用药都有很强的指导意义。
所以，《三分治七分养》成为当前民众实践和享受中西医结合的最好帮手，让广大民众摆脱了医盲的困境，把自己的命运，把看病治疗的主动权掌握在自己手里。
