春天里可以做什么？
远方旅游，夏天旅游太热，冬天旅游太冷，而春天旅游，不冷不热，时光正好，风景正美，在春天里，与二、三个朋友，做一次远方的旅游，看看祖国的大好山河，是最惬意、最快乐的事。
健身，春天来临，很多人脱去冬衣后，发现自己的身材肥了一圈，一个下巴变成了两个下巴，肚皮上长了“游泳圈”，春天是展现美的季节，马上夏季来临，长了一身肉就不能穿漂亮的裙子了，所以春天最好加强健身，少吃多动，甩掉一身肥肉。
春天来了
挖野菜，在春天，最时髦的便是挖野菜，在乡下的田埂上，郊区的公园里，很多人在挖野菜，春天的野菜既是美食，又是药材，蒲公英、马兰、荠菜、野蒜、香椿。在春天，挖点蒲公英，然后晒干，每天泡一杯茶，能清热解毒。
养生，一年之季在于春，春季也是养生的大好时节，在冬季，人的毛孔紧闭，而到了春天，毛孔张开，万物生长，人也一样，孩子 的个子长得最快，人的某些疾病恢复得也较快，此时养生是最佳的
春天来了，来自农村的嫩韭菜成了抢手货。吃韭菜究竟有什么好处？
1，春天韭菜香，夏天韭菜臭。
韭菜是深受百姓喜爱的蔬菜之一，从古至今被冠为“起阳草”。一身都是宝皆能入药。
2，内含人体需要的挥发精油，蛋白质，脂肪，维生素B，C，及醣类。
3，春天韭菜嫩绿，青鲜，味美，为振奋性壮阳药，有健胃，提神，温暖作用。
4，用韭菜蚬子肉或者猪肝，羊肝同吃可以开胃，止汗，还有强壮身体之功。
5，将韭菜叶捣成汁服，有消炎止血，止痛之功，经常用可适用盗汗，遗尿，尿频，阳痿，反胃，下痢，腹痛等症。
春天的韭菜比较鲜嫩味美，适当吃一点能提高人体抗病毒的能力，还能有效的降低血脂，防止静脉硬化的作用。
韭菜又被叫做壮阳草，对性功能也有一定的调节作用。韭菜对***也有一定的调节作用，怀孕的朋友还是少吃或者不吃为好，以防动了胎气。
1、韭菜清洗干净，切成寸段备用。
2、鸡蛋打入碗内，加一点盐搅拌均匀。
3、锅里放入油烧热，放入鸡蛋液，炒到金***盛出。
4、热锅凉油，放入葱花炒香，放入韭菜大火煸炒，加入一点生抽、盐调味，韭菜塌秧的时候，放入鸡蛋，翻炒均匀出锅装盘即可。
春天到了，正是味道鲜美，具有独特气味的嫩韭菜大量上市的季节，它成了人们餐桌上的常客，成了大家常购买的抢手货。
民间俗称起阳草的韭菜，原产于中国，汉朝时开始裁培，属百合科多年生草本植物，韭菜、韭苔、韭花、韭黄均作蔬菜食用，韭菜、韭子可入药，是药食两用食物。
《本草纲目》记载，韭菜，味甘、辛，归肾、肝经。具有温中开胃，行气活血，补肾助阳，散瘀结的功效。现代营养学对其营养元素分析得知：韭菜中不仅含有硫化物、维生素A、B、C、E，还含有蛋白质、脂肪、矿物质，且钙、磷、美、锌铁也很丰富。健康人群经常适量食用，对身体非常有益。难怪人们对它哪么青睐。
常言说，"男不离韭，女不离耦”。药补不如食补，而春天的韭菜营养更加丰富。经常适量食用，对男人固精培元，补肾壮阳大有益处。韭菜中的营养元素对增强人体免疫力，活血散瘀，促进肠胃消化有很大作用。韭菜与虾仁相配互补，食用有养肝明目美容的效果。
韭菜对人体有益大家经常做的食物有：①韭菜炒鸡蛋，②韭菜盒子，③韭菜虾仁，④韭菜豆腐包，⑤韭菜鸡蛋饺，⑥韭菜木耳羊肉汤等。
这么美味有营养价值的蔬菜也有不适易人群：
阴虚火旺的人不宜食用。
肠胃功能差的人不宜食用。
多食神昏目暗，酒后尤忌。
总之，韭菜是一种美食，是春天里大家都特别爱吃的一种蔬菜，经常适量食用有益健康。但要注意食用宜忌，配合五谷养生，荤素蛋奶搭配，达到五味调和，才能吃出健康！
感谢邀请。韭菜也叫洗肠草，壮阳草，长生草，草钟乳等。早在春秋战国时期，就有人将其入药，历史十分久远。关于吃韭菜，人们特别喜欢吃春季的韭菜。因为春天的韭菜鲜嫩，清香可口，味道也不那么辛辣，还可以增进食欲。韭菜可以增进食欲，是因为它里面含有的硫化物和精油在发挥的作用，在增进食欲的同时还可以调节肝胃，促进消化。韭菜还具有降低血脂，预防[_a***_]和各种心脑血管疾病的作用。韭菜因为其具有辛辣之味，不仅可以行气导滞，活血化瘀，还能治疗胃肠炎，胸闷等症状。
韭菜可以做出各种各样的美食：比如深受人们喜爱的韭菜盒子，韭菜鸡蛋馅儿的饺子，还有韭菜猪肉馅儿的饺子，韭菜虾仁儿馅儿的饺子等等，味道十分鲜美；韭菜也可以炒着吃，最家常的就是韭菜炒鸡蛋，韭菜炒香干，韭菜炒虾仁，韭菜炒河虾，韭菜炒瘦肉等，有多种选择。
韭菜含有大量的粗纤维和维生素，可以促进胃肠的蠕动，避免便秘的发生。韭菜营养丰富，含有类胡萝卜素，维生素b，维生素b二，维生素c，钙，铁，钾等维生素和矿物质，是一种营养丰富的蔬菜；以其中的类胡萝卜素为例，它能在体内转化为维生素a经常吃对眼睛有好处，而且有利于免疫力发挥正常作用等好处；韭菜中的一些元素，还具有促进皮肤毛囊中的黑色素分泌的功能，从而起到头发变黑的作用。
每样东西都有两面性，韭菜也不例外。尽管很多人喜欢它，但是仍然有一些人群不适宜吃韭菜。一，患有胃肠疾病的人不适宜吃韭菜，因为韭菜中的膳食纤维含量比较丰富，消化能力弱的，而且有胃肠疾病的人，吃韭菜容易引发不适或病情加重。二，矿物质缺乏的人不适宜吃韭菜，因为韭菜中的草酸会干扰钙，铁，锌等矿物质的吸收，因此如果体内缺乏这些矿物质的人要少吃，尤其是在服用钙，铁，锌等补充剂的时候，至少要间隔2~3个小时后才可以吃，而且要注意不要多吃。三，有痛风的患者也不适宜吃韭菜，因为韭菜是嘌呤含量比较高的蔬菜之一。四，呼吸道疾病的患者也不合适吃韭菜，因为韭菜有壮阳的功效，因此对阳盛疾病发作期(如急性支气管炎，急性呼吸道感染，支气管炎急性发作等）的朋友来说，食用韭菜会对身体造成危害。
综上所述，春天食用新鲜的韭菜，还是有很多好处的。不过有禁忌的人群还是要少吃或者是不吃，相信只要合理的食用，一定会给人们的健康带来益处。
韭菜属草本植物，其颜色碧绿，味道浓厚，无论用来做荤菜还是素菜都十分提鲜，此外它的营养价值也很高，尤其是维生素c的含量是番茄的4倍，它还含有一种辛香挥发物。
韭菜的使用方法有很多种，即可与其他原材料炒，也可做调味和馅食。
春季食用韭菜益于肝，初春的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差。
今天的分享就到这里，你们觉得这道菜怎么样？做法对吗？有什么看法请留言。如果您对娟子传媒感兴趣，可以点击关注，我们每天都会更新不同的文章和视频
人的饭量决定人的寿命吗？
这个问题我是这样认为的，一个人每天要吃三顿饭，早饭，中饭，晚饭，大米饭，馒头，每个人的食量有大有小，大多数中国人会有这样一种说法，只有饭每天吃的牢早，中，晚每顿不少于四两至5两之间，也就是说；每天一斤四两，这个人的身体会很健康和寿命长，由于有这种习惯成自然大米饭香喷喷，特别是新米上市喜欢吃大米饭饭量有增大，象我也包括其他人都喜欢吃大米饭，早饭二个馒头二两新大米粥，中饭五两新大米饭，晚饭五两新大米饭，三顿饭加起来一天一斤四两，这个就是不懂得为什么要吃怎么多饭，过去不知道，现在弄明白了每天一斤四两吃下米和馒头，最终人要把它消化掉变成葡萄糖用人的胰岛素来分解，葡萄糖(糖分)过量人体不吸收就会变成人体多余脂肪，人就会体重超重内分泌失调发生紊乱，长期这样下去每天1斤四两，年纪轻轻不要紧，等到中老年这个问题就来麻烦了，人体会产生内分泌失调也就是说：人体胰岛素细胞受损伤要修复已经不可能。所以说；人的饭量大对人的本身来说；不是一件好事，合理的饭量人每天定量5两至6两，只要这样人吃饭再加上荤素搭配合理，人身体健康寿命长。
