养生堂，沈氏女科，桂心红枣粥和延年益寿羹的食材与做法？
桂心红枣粥配方
肉桂3克，红枣30克，桂圆10克，山药15克，薏米30克芡实30克，莲子肉10克，百合10克，洗净熬粥，补气强身，尤其适用于冠心病期许乏力者
制作方法用普通的烹饪即可，先将红枣洗净，用开水泡2小时，锅内冷水，白糖，烧开，清理浮沫，红枣下锅，用中火煨熟烂，待水将烧干时，入桂花即可食用。
延年益寿羹配方
枸杞子枸杞子10克，核桃仁10克，莲子肉20克，芝麻10克，山药50克，银耳15克
制作方法清理干净食材，放入锅中用文火熬制，三十分钟或待水烧干，盛出食用。（根据添加的水量判断）如果你觉得可以，感谢***纳
养生堂维生素c好不好？
养生堂的维生素C很好
养生堂的维生素C正常售价在200块左右，维生素C具有抗氧化剂，捕捉氧自由基、缩小黑色素、促进胶原蛋白分解的功能，能有效的加强皮肤抵抗阳光损害的能力，适量吃维生素C有美白养颜的作用，想买性价比的可以选养生堂家的维生素C。
好，
养生堂天然维生素C，目前中国市场上第一款只用针叶樱桃为原料的天然维生素C，具有明确的“增强免疫力，抗氧化”的保健功能。
维生素C，学名为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。在人体中，它扮演着一个极其重要的角色，而人类自身是无法合成维生C的，必须借助食物来获得，而摄取维生素C，也不仅仅依靠单纯的植物，更需要一些含量更高更纯的保健食品。
非常好。养生堂天然维生素C源于稀有针叶樱桃，是真正全天然维生素C，是一款热卖产品，但是养生堂天然维生素C究竟好不好呢？
1、真正全天然维生素C。每片含52.8毫克维生素C，且这些维生素C全部来源于针叶樱桃浓缩物，不含合成维生素C。
2、更健康。口感是真正的自然酸，不含防腐剂，不含合成色素，更有助于健康。另外除原料本身所含的糖分外，本品未添加蔗糖或葡萄糖，而以山梨糖醇代糖。
3、更易吸收。针叶樱桃浓缩物本身还含有维生素P，有助于人体对维生素C的吸收。
4、含量适中。每2片提供100毫克左右维生素C，可满足中国居民膳食营养素的每日推荐摄入量。适合长期服用。
山药的肉有紫色的、白色的、***的，该如何选择？怎么吃营养又健康？
根据本草纲目所叙山药(释名)薯蓣，土薯，山薯，山芋，山药，玉延，(宗爽曰)薯蓣因唐代宗名预，避讳改为薯药，又因宋英宗讳曙，改为山药尽失当日本名。恐岁久以山药为別物故详著之。(时珍曰)薯蓣入药，野生为胜若供馔则家种者为良。四月生苗延蔓紫茎绿叶叶有三尖，似白牵牛叶而更光润五六月开花戍穗，淡红色。结莢成簇，荚凡三棱合成，坚而无仁。其孑别结于一旁，壮似雷丸，大小不一皮色士黄而肉白，煮食甘滑与其根同。我们通常用的山药是根部。而最好山药是野生，山药当然皮黄肉白。
我没见过紫色的山药。山药健脾补肾的食物，滋养强壮，助消化，止泻功效，脾虚腹泻，肺虚咳嗽，遗精带下。紫山药是新产品吧？紫色抗氧化，多了一个抗癌的作用啊？营养价值更好了？这么理解吧！平和对待食物的效应。心态好，吃的好，动的好，身体就会好。
印象中的山药都是细长型，象棍子一样。因此得名铁棍山药，常见的山药果肉呈白色或者***，表皮没有锈斑，水分比较多。在拨山药皮儿的时候，分泌出的粘液滑滑的，而且切面容易氧化，拿起来的重量比较轻，分泌液黏到手上特别容易导致皮肤痒，也容易折断，普通山药皮较薄，吃起来口感很好。
而紫山药也叫紫人参，是一种营养丰富的菜品，它的果肉是紫色的，含有大量的蛋白质及多种营养成分，并且紫山药有很高的药用价值，经常食用可以增强人的抵抗力，降低血压血糖，还有益于脾胃肺肾等功能。又被人们称做蔬菜之王。紫山药中含有大量的紫色花青素，有利于治疗心血管疾病，并起到抗氧化，美容养颜的作用他还有比白山药更低的糖分和淀粉，也适合于糖尿病人作为主食。
山药对身体的作用也是极佳的，有补气健脾，益肺补肾的作用，在女性备孕期间吃山药对身体比较好，并且山药属于碱性食物，调理身体非常棒，山药可以搭配红枣、酥炸山药、山药炒木耳都是不错的选择，吃着脆嫩爽口营养丰富。
山药的营养价值极高，也有东北小人参的称号。并且吃法众多，着实是蔬菜界的翘楚。
