希望用什么样的方式减肚子？
可以通过些腹部运动或者器械***运动，比如转呼啦圈，滚腹肌轮，或者正规动作的仰卧起坐，因为仰卧起坐不正规可能会伤到腰部，所以在做之前一定要查阅资料，学会正确的姿势。这些都可以有效的减少腹部脂肪。以上是我的回答，希望可以帮助到你。
减肚子的方法很多，也很简单，首先要知道肚子是咋肥的，有什么生活习惯，来对症处理就行了。
结合在日常生活习惯上要纠正以下几点：减肚子是很快的。
1)，肚子肥胖，如是爱喝啤酒，大鱼大虾，生活不减点的，首先停止生活的不良习惯。
2)，如是根酒类有关不要喝，一般一天白酒一次喝一两之内称之为小酒，对人体有健康意议的，一天多次酒酒量超过一两的称之为损伤酒，对人体有伤害的。或称不健康酒。
3)，啤酒是造成肚子大的罪魁祸首，容易在胃肠道阻滞油腻东西停滞，造成油腻食品在胃肠中排泄的障碍。综合性利用肥腻食品祸害肠胃，而且形成大肚凸起肥胖。
4)，饮食性不良，应合理饮食饱合，一般每天三饨饭，每饨在七分饱感觉，以减少人体内脏的各方面的消化吸收压力，有缺即补，不过量的增补。
5)，生活应用应在浑3素7的比例生活饮食，随时增加一些适当的水果，早上多喝一些白开水可适量加一片小苏打片，以洗胃肠中的污染，帮助胃肠卫生和排毒减少血管内的压力。
6)，坐位时间不要过长，少坐多走动，走路是最好的活动。避免脂肪堆积，形成大肚子。
7)，健康减肚子肥，
1，每天两次做仰起身法由10~30次，每次达到30度左右。
减肚子的方法有俯卧撑、仰卧起坐以及瑜伽等，不仅可以减掉肚子上的赘肉，同时还能塑造比较好的身形，同时瑜伽锻炼，还有助于培养气质，和提升自身的修养与品行等。另外通过饮食控制，达到减肥的目的。
答:减肚子方法很多，这要根据自己的情况而定，一般情况下有这么几种减肚子方法供你参考。一、适当控制饮食数量，决对不能饮酒，尤其是啤酒，为什么这么说呢，？因为酒是一种刺激性饮料，是离不开食品相伴的，酒喝的多，同样吃的也多，这样肚子慢慢就变大了。二、加强体育锻炼，锻炼的方式很多，到健身房去健身，游泳馆去游泳，跑步，快走等等，你要选择了适合自己的项目，坚持持之以恒，从不间断，肚子慢慢就会减下去，并且还你一个良好健康的身体。
首先要分析一下肚子肥胖的原因：
这是肚子肥胖的三大主要原因。
方法如下:
2,多运动，多推腹揉腹。
3.推带脉。
重点是坚持。我坚持三个月，瘦了20多斤，肚子小了一圈，水桶腰现在也有一点小蛮腰了。
怎么瘦肚子最快最有效？
怎么瘦肚子最快最有效？这个问答我非常熟悉，因为我爱人她就是个肥胖病患者，她今年六十四岁了，她的职业是人民教师，上班时整天是忙的不可开交。十年前退休在家休息，她想好不容易熬到退休，这下该好好休息了。
于是她整天无所事做、胡吃蛮喝、也不运动。退休一年后体重猛增到180斤，光显肚子肉多，成了肥胖病。我领着她到处寻医问药，咨询专家学者。都没有特效药。
前几年有位医生建议她，一是多吃粗粮，比如燕麦片、玉米面粥、窝头、玉米捧子、大米、红薯、土豆等，能促进大便通畅、大便量大，从而减少脂肪的增加。
二是多吃水果蔬菜，少吃主食。比如饭前个苹果、香蕉、梨等，填个多半饱肚子，进主食就少了，也能渐渐的变瘦。
三是三餐前先喝一碗粥或者是菜汤，填饱肚子，减少主食的进食量。
四是多运动，比如打五类球、跑步、慢跑、快走、唱歌跳舞、旅游、游泳。总之动起来，特别是游泳是减肥最佳方式。
五是晚饭一定早吃、少吃，切不可常吃夜宵。那样更容易肥胖。
通过按照以上方法去做，我爱人的肥胖病一年后大见成效，由180斤减肥瘦身到120斤，去掉了60斤体重，肚子多余的肉也没有了，可以说变成了窈窕淑女。
