- 夏至过后，乏力？口渴？烦躁？气短？食欲不振？该怎么办？
- 在外面吃饭总渴想喝水是什么原因？
- 什么东西泡水，解渴又健康？
- 口渴的时候，你是喜欢一杯热腾腾的茶还是冰镇的可乐？为什么？
- 早上喝白开水还是晚上喝白开水好？
夏至过后，乏力？口渴？烦躁？气短？食欲不振？该怎么办？
夏至后，气温、湿度越来越高。空气湿度加大，您身体会有哪些不适呢？乏力？口渴？烦躁？气短？食欲不振？夏至也是阳气散发最旺的时节，出汗过多也会损伤气血，故在养阳的同时还要兼顾补养气血，以备脏腑濡养之需。
这时可以在粥汤中，或饮料、饮水的过程中适当加一些枸杞、西洋参、党参、枸杞无果芽茶、菊花等补养气阴的药品，来补充人体气机的不足。
“民以食为天”现代人总是离不开吃喝玩乐，大鱼大肉满足了口腹之欲；
晚上熬夜，白天犯困；久坐不动，缺乏运动；整个人都疲乏没有精神~
在外面吃饭总渴想喝水是什么原因？
口渴这个问题，不光是因为菜品太咸，如果其他的味道放的比较重，也会造成口渴想喝水。
实际上，许多饮料的糖分是非常的重的，这也就是为什么我们喝饮料的时候会越喝越渴。
喝饮料就和我们外出吃饭是一个道理，味道重了，我们的大脑会自主地发出命令，让我们感觉到口渴，让我们去摄入更多的水分。
1.外面饭店做菜放的盐或者味精鸡精太多，导致人们在饭店吃饭越吃越口渴，现在大多数的饭店大多都口味重，浓油赤酱，说的就是这，口渴也就正常了。
2.还有就是外面吃饭的时候大多数都会喝饮料吧，但是可要知道，这饮料含有大量糖份，不仅不会解渴还会越喝越渴的，这也是在外吃饭口渴的一大要素。
3.还有一种可能就是你本来外面逛了好长时间了，又到了人很多的饭店，温度很好，本来身体水分就缺很多了，然后又在热的环境里出很多汗，口渴就很正常了。
一、外面餐馆油盐重，导致口渴
二、找餐馆以及去餐馆的途中都要耗费精力，使人疲劳，导致产生口渴的感觉，需要喝水缓解疲劳
三、餐馆的就餐环境不同家里，不需要自己做，使得就餐氛围比较放松，喝水增加舒适度
我来回答，餐饮做菜，任何菜系都体观了复合味，想让菜品口味突出，一般各种单一味都加量，比如鱼香肉丝，口味是咸鲜，甜，酸，辣的复合味，如国各种单一味道，都按1的比例，是可以的，如果想让菜更有味道，都按2的比例也可以，由于复合味，相互交螎，客人是吃不出，甜或咸的。
为了说明白，举的例子，但菜的比例是错的，望理解！
我来分享一下，在饭店吃完饭为什么总想喝水，外面那些饭店买的菜大部分都有放添加剂为了保鲜，还有就是想让肉菜保质期更长，防止变质，可能就会放入各种添加剂，还有就是饭店烧的菜大部分都很油腻，为了增加口味好，会放入大量鸡精味精，来调味，味精吃多了，就很容易感到口渴，这种情况被外国朋友称为中餐馆综合症。
什么东西泡水，解渴又健康？
什么东西泡水，解渴又健康？我因为用铁皮石斛泡水喝，它是一种保健品，经常用它泡水喝对身体有很大的好处。我是在网上买的。吃了应该有几个月了吧？以前我晚上睡觉老感觉口渴，现在不会了。这两个小盆子里面装的就是铁皮石斛。也是在网上买的。
第1种：蒲公英泡水:慢性胃炎，将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。祛斑淡斑蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。解乏解渴，薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
第2种：玫瑰花泡水:减肥瘦身 玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。排毒去黑头，玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，有黑头的朋友一定要试试。调理经期，经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
第3种：蜂蜜泡水:熬夜抗疲劳，蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。修复敏感肌肤，蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。润肺止咳，蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
第4种：红枣泡水:健脾益胃，脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。补气养血，红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。改善焦躁不安，善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
第5种：三七花泡水:止痒去头屑，现代人因为[_a***_]节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
口渴的时候，你是喜欢一杯热腾腾的茶还是冰镇的可乐？为什么？
如果只有这两个选择，我是喜欢热腾腾的茶。
这个看个人喜欢吧。我不喜欢可乐的味道，冰镇的任何饮料我都不喝。胃不是很好加体寒，夏天雪糕吃的都不多。
我的爷爷爱喝茶，也就跟着爱喝茶。即使在夏天，口渴了也能喝热腾腾的茶。
口渴的时候，是喜欢一杯热腾腾的茶，还是喜欢冰镇的可乐？
我想我会根据我当时的状态来决定！
如果是我出了很多汗，而且还比较累，那时我会选择先来一杯“冰镇的可乐”，解暑降温，可乐是碳酸饮料，有“汽”，还可以提神；
如果只是口渴，没有出汗，那时我会选择热腾腾的茶水（我会选择“绿茶”），慢慢喝，慢慢解喝，毕竟世界卫生组织推荐的“六大最健康饮品”中“绿茶”是排在第一位的。绿茶中含有大量的茶多酚，其中的儿茶素、酚酸等具有提高免疫力防癌的作用。
根据我个人“喝可乐”和“喝茶”的经历告诉我，“可乐”只是一时解喝，可乐中含有“糖”，喝完可乐后“嘴里与嗓子是黏黏的”，会让我感到不舒服，还要喝“白开水或茶水”去冲淡这种状态。
所以说，我先选择“冰镇可乐”解渴后，最后还是要喝“茶水”；而如果选择“茶水”解渴后，就无需要再喝“可乐”！
以前的我肯定会选择一瓶冰镇的可乐，可乐下肚，一个爽字了得。
但现在的我，会选择一杯热茶。一是有一些养生理念，渐渐舍弃碳酸饮料，二是茶比可乐解渴。虽然因口渴会很着急，但等待茶凉的那几分钟，磨炼一下自己的耐性也不错。不管如何，茶在手，忍几分钟又如何。
口渴时呢喝可乐是越喝越感到爽，但喝完后就会觉得还是渴，就是因为可乐里面含有糖，越甜就代表糖越多，糖过多就很浓，就会粘粘的，所以呢一般口渴的人都不会去喝一些带有甜的饮料的，这不能止渴反而是制渴~
早上喝白开水还是晚上喝白开水好？
谢谢邀请。这个问题问得比较有趣。其正确答案是“早上和晚上都建议喝白开水”。没错，白开水虽然平淡无味，但它却是“身体排异反应最小的物质”，水是身体最基础的一种营养物质，承载着降温、促代谢、当溶剂等多种作用。生活中有很多人并不重视“饮水”这件事，所以经常有人由于缺水导致出现便秘、长痘、皮肤枯燥等问题；此时此刻，您更应该关注“白开水”和“健康饮用白开水”。好好喝水，你收获到的绝不仅仅是健康，还会有开心和幸福。
晨起后喝一杯温热的白开水，可以帮助洗净胃壁的残渣，促进肠道代谢，利于顺畅通便，让您的肠道环境变得更加干净。
晨起喝一杯白开水可以加速全身细胞的新陈代谢，帮助您的身体从睡梦中醒来，发挥出“提神醒脑”的作用。
晨起饮水还能帮助稀释浓稠的血液，降低血液的浓度，帮助稳定健康血压。
在身体即将7—9小时睡眠的时候，适当补充白开水有助于润滑肠道，为这一夜干燥的睡眠过程适当“补水”，做好前期准备。
饮水要适量：
虽然要喝，但是并不能过分大量摄入。晨起和睡觉的这杯水，一般100—200毫升即可，避免增加胃肠的负担，也避免单次大量饮水导致血压出现升高。
水温要适中：
这是很多人并不注意的一件事情，特别是年轻人。饮水留***温，接近于体温的白开水更加健康、易于接受；一般来说接近于40摄氏度的白开水更是舒服，喜欢喝烫水的大家要当心，最高温度不建议超过65摄氏度。
不建议喝浓茶、淡盐水、甜饮料：
根据我的经验，还是早上空腹喝一杯白开水对身体好。
2o14年9月
我得过一次脑梗死，抢救及时，没落下遗症。这几年特别爱看头条上养生保健的文章，受益良多。六年来，一直坚持早上空腹喝一杯白开水，血压、血脂、血糖稳定，感冒很少，肠胃健康，手背上脸上老年斑极少，便秘很少发生，别人都说我的精气神比同龄人年轻几岁。我想这就是几年如一日，坚持早上喝杯白开水带给我的好处吧！朋友不妨你也试一试。
感谢邀请。
补充水分是一天都应当注重的事情，早晨喝水是好习惯，晚上喝水也是不错的选择。
早起喝一杯水是很好的，经过一晚上的睡眠，咱们必然会处于能量和水分都缺乏的状态，虽然我们在睡眠状态，但实际上我们的细胞每时每刻都在消耗水分代谢，一晚上尚未喝水，早起必然是缺水状态，早上喝一杯白开水能即使为细胞补充水分，让身体更舒适。
早起后由于缺水，血液粘稠度也较高，血液粘稠度较高血液运输氧气、养分的效率较低，我们的身体难以快速回复精神，及时补充水分能降低血液粘稠度，让我们更好地清醒过来，面对新的一天。早晨喝水还能对肠胃有个轻微的刺激，相当于是提醒肠胃：该开始工作了，肠胃进入工作模式，我们的胃口会更好，对于一些早晨食欲不佳的朋友来说可试试；对于早起有排便习惯的朋友来说，肠胃更积极地蠕动也有助增强便意，更好地排便。
那么晚上喝水呢？晚上喝水也是不错选择，睡后一些朋友容易口干舌燥，适当喝一些水能预防这样的情况；另外，我们需要经过7~8小时的睡眠时间，这段时间细胞都无法补充新的水分，所以喝少量水也有助为身体储存水分，增加细胞代谢。不过睡前不适合过多喝水，特别是一些肾功能障碍的朋友，还有由于***压迫膀胱容易尿频的孕妇，最好喝一点润润口就好。
饮用水最好是选择味道清淡的水，如白开水、淡柠檬水、淡蜂蜜水、淡茶、蔬菜汤等，避免口味浓重的水分，如果汁饮料、甜饮、可乐、浓茶等，这些饮品离子含量较多，反倒会升高细胞、血管外渗透压，让细胞失水，达不到补充水分的效果，越喝越渴；饮水的水温建议20~40℃，避免温度过低或过高，过低温度可能刺激胃肠粘膜，造成平滑肌的痉挛，腹痛甚至腹泻，过烫的水也可能会灼伤粘膜，口腔黏膜和胃肠粘膜都会造成威胁。
早晚喝水各有各的好处吧，早晨喝水是很好的习惯，推荐大家早起后都喝一杯温度适宜的白开水，早晨喝水对人体有十分重要的意义。能够及时补充水分，恢复正常代谢。其实我们的细胞每时每刻的代谢都需求水分，我们晚上睡后虽然不喝水，但其实它们还是在随时消耗水分，还有一些由汗液蒸发、呼吸消耗，所以一夜未喝水其实身体是十分缺乏水分的。
早起喝水能够为身体及时补水，恢复身体更积极的代谢状态。
- 由于一夜缺乏水分，血液粘稠度会大幅上升，血液粘稠度的上升会造成血液供养供能的效率都很低，我们的身体难以提起精神，很容易赖床，喝一杯水能够降低血液粘稠度，让我们更好面对一天生活，特别对于血液粘稠度较高的三高患者来说更为重要。
- 早起喝水有助对肠胃有轻微刺激效果，能够提醒肠胃工作时间已到，它们会更快恢复蠕动，有助提高食欲，对于早晨胃口较差的人群来说可以一试。
- 刺激肠胃蠕动还有提高便意的效果，如果早晨习惯排便的朋友可以养成喝一杯水的习惯，能更好产生便意，帮助排便，预防便秘。
不用喝过多的水，一杯250ml左右的水即可；我们选择的水最好是味淡的水，其实白开水就是最好的选择，淡茶、淡柠檬水、淡蜂蜜水等也是可以的。但避开口味浓的饮品，比如甜饮料、果汁饮料、浓茶、浓咖啡、奶茶，这些饮品口味重，其中离子含量更多，反倒可能会升高细胞外渗透压浓度，挤压细胞失水，让我们更口渴，血液中离子更多，血液粘稠度上升，只能是一时半会儿解渴，但很快就会更口渴。
很多朋友会在自己口渴的时候喝水，其实口渴的时候就已经为时已晚，细胞是每分每秒都在消耗水分，呼吸也是，皮肤蒸发汗液也是如此，我们每隔1~2小时就推荐喝一杯100~200ml的水，为身体补充水分，如果工作的时候感到疲惫困倦，大脑转不起来，不妨起来喝一杯水，或许有奇效。
晚上喝水同样也有益，我们经过一夜睡眠不能饮水，睡前稍微喝一点水能帮我们储存一些水分。如果容易起夜的朋友最好是睡前1~2小时喝足水，不然更容易引起起夜的情况，实在在睡前感到口渴，我们稍微喝几口润润嗓子就行。
白开水的水温推荐20~40℃，不宜过冷也不要太烫，20~40℃是最适合口腔、肠胃的温度，过冷的水可能会刺激胃肠粘膜，引起肠胃不适，过烫也可能会灼伤口腔、食道、胃肠粘膜，同样会造成其他更大的损失。
