在大学宿舍里如何养生？
养生方法很多，“药无贵贱，中病者良；法无优劣，契机者妙”。每一种养生方法都有自身的规律，选定适合自己的养生方法之后，要想有益健康，循序渐进，坚持不懈，专心致志，最终取得强身健体效果。养生重在生活化，贯穿一生，日常的坐、卧、衣、食、住、行都符合人体生理特点，自然和社会的规律，这样才能给我们的工作、学习和健康带来更多的益处，以达到防病健身，祛病延年，提高健康水平的目的。
2.保持愉快心情，再大的事儿也不能影响心情，就算天塌了也有个儿高的顶着；
3.年轻人不要熬夜，熬夜最伤身，而且影响第二天的状态，得不偿失。
大学四年的宿舍生活让我从高中时的依赖型性格变成一名学会自理，会养生的帅小伙，很感谢那些年的大学生活，带给我不一样的改变。
大学四年宿舍生活有很多人都会睡得特别晚，早睡给我的感觉不怎么现实，你想早点睡吧，人家还在那里打游戏，看电影。这对于一般喜欢早睡的人来说是一种特别烦的事情，早睡对身体好，也不容易患上身体上的疾病，可是一大部分大学生却感觉无所谓，打游戏玩手机甚至占据了晚上睡觉的时间，有一项调查表明，很多大学生的身体健康处于亚健康水平，也就是介于好与不好之间，想必熬夜是一个很大的因素。所以，奉劝那些处于亚健康的大学生们要注意保养，要懂得养生！
下面我提几点大学生养生的建议吧:
第一，要保护好自己的眼睛。眼睛很重要，本人视力都500度了，真是很后悔大学四年晚上在关灯的情况下还玩着手机，这对于眼睛来说是一种不可承受的压力，随着蓝光不断放射，眼睛也会受不了，久而久之就会度数增大，现在我的感觉就是离不开眼镜，一离开眼镜，就跟瞎子差不多一样啥也看不清一样所以保护眼睛很重要！
第二，不要总幻想着和女友羞羞的事情，要懂得节欲。纵欲过度不仅会使精神萎靡，而且还会对身体不好，会使得人气血不足，男人没有阳刚之气，女人没有阴柔之美。所以说纵欲过度对人的身体健康没有什么好的结果。
第三，每天晚上坚持泡脚。脚是人体的第二心脏，所有的经络都集中在脚底，所以说泡脚是一件很重要的事情，泡脚可以缓解压力，还能有活血作用，每天泡脚一次，顿时舒缓了许多，晚上能够睡个好觉。
第四，中午要午睡。午睡是一种好习惯，有午睡的人记忆能力强，而且午睡是为了下午能有个好精神，所以午睡是必须的。
第五，运动是一定要有的。每天晚上可以抽出一点时间在宿舍里运动运动，靠在墙根，立身站15分钟，对胃肠活动比较好，特别是吃完饭，不能回到宿舍立马躺着，那样容易胖，而是选择立身靠墙站15分钟，有助于消化。
作息规律不熬夜，合理膳食。多吃水果蔬菜，不要过于肥胖，加强锻炼。
不要吸烟饮酒。
保持好心情。
能把这些都做到至少40岁以前你不用考虑养生。
感谢邀请，我没有住宿过，我也不知道。
但是我认为应该做到早睡早起，拒绝熬夜。坚持自律，早起到操场上去跑步，中午有时间了睡一会。
每天坚持泡脚，因为泡脚能消除一天的疲劳，拿热水泡脚还能让小腿的血液循环加快。晚上少玩手机，也别在昏暗的灯光下玩手机，这样对视力不好。
