运动属于养生吗？
运动是“术”，养生是“道”。养生是把自身的精神气血蕴藏在五脏和丹田，并遵循天地自然规律按时适度的导引运动。而现在流行的运动则是把精气神通过四肢外泄到体外。个人认为现在的运动方式是健身不是养生，养生不仅仅包括合理运动，还包括饮食、睡眠、心态、呼吸、生活习惯等等。
①我们村有几个太极明师，身体非常棒，武艺也是一流的，可以说方圆几百里鲜有对手，他们的徒弟也是遍及全国，但是他们50多岁60多岁，就因心脑血管疾病早早去世了。为什么呢？人活一口气，运动不掌握“度”，人那一口元阳真气不能安守丹田五脏，而是游窜在大脑经络或外泄到身外。精神不内守，命怎能长久？！
②运动属于健身但不属于养生！运动不一定健康长寿，不运动却健康长寿的比比皆是，不少健身达人、体育明星伤身早亡的也不少，长年坐轮椅卧床的老寿星也大有人在！
③运动属于身的范畴，练的是外。养生是养心养气养神的范畴，养生养的是内。养生的“生”是生气、生机、阳气、元气，也可以说是精神、生命力。
所以运动锻炼千万不要刻意为之，一定符合自然规律，一定要量力而行、适可而止，一定适合自己的年龄、体质和身体健康状况，否则运动不能健身而且还伤身。
养生的本质就是把与人体生命息息相关的精、气、神，调理充足平和，然后通过呼吸、心念与合理运动达到五脏强健、六腑调和、经络畅通。让机体保持“阴平阳秘”“阴阳平衡”的状态，从而保持旺盛的生命活力。
总之无论运动还是养生其目的都是通过锻炼以达到健康长寿的目的，否则就是舍本逐末、买椟还珠。
适度运动属于养生。我们从出生的能量体慢慢的发育到顶峰，再到慢慢的衰老到结束，都是能量在发生着变化。过度运动会加快能量的释放，合理的饮食会加快能量的补充，从始到终身体处于时刻氧化的过程。所以道家控制呼吸。[可爱][可爱][可爱][可爱][可爱][机智]
运动当然属于养生，但是运动项目是有所区别的，比如一些竞技性的运动项目，多是对人有损伤的，因为过大的训练以及运动中不可预料的损伤，这些都不能起到养生的作用，反观许多传统运动项目如太极拳、八段锦、各种经络操等这些都会有助于养生，所以说用则废，这句话是有道理的。
运动疗法即功能锻炼，它是使肢体自主运动达到以达到治疗和预防某些疾病的一种方法。临床实践证明，功能锻炼对于治疗颈肩腰腿痛有良好的疗效，能推动气血流通，舒通经络，调节整个机体的功能，加速祛瘀生新，促进肢体肿胀的吸收，并能防止肌肉萎缩，关节僵硬，有利于肢体的功能恢复。运动锻炼不仅是一种***疗法，而且是软组织损伤中一种不可缺少的治疗措施，在临床上应与手法和药物治疗同样居于重要地位。也就是运动属于养生的其中之一。
运动和养生，是两个可能有重合部分的概念
养生指的是让自己健康，运动也有可能健康，也有可能不健康。
当然，不健康的运动并非一定是没有价值的。比如说绝大多数的竞技运动在训练比赛的过程中，一定伴随着损伤，都可以从某种意义上认为是“不健康”的，但是竞技本身是有价值的，因为人活着并不是只为了健康。
同时养生的方法有很多种运动，只是其中的一种。
