美食和体重，你会做如何平衡？夫妻都健身，如何制定健身餐计划？如何平衡工作生活与读书？美食和体重，你会做如何平衡？说实话凡是好吃的美食大多数都是高热量，什么油炸系列啊、芝士、甜品啊啥的，光吃不胖毕竟是少数，所以吃美食一定要配合运动，养成定期...
怎么控制饮食？怎么控制饮食？这个问题太大了，很多人也都已经做出了完善的回答，我想补充两个经常被忽略的问题。第一，控制热能比。调查显示在我国居民饮食中，由碳水化合物、脂肪和蛋白质提供的热能其比例分别为60％～70％、16％～20％、10％～1...
长跑运动前喝红牛有用吗？健身主要吃什么？跑马拉松喝红牛效果好不好？长跑运动前喝红牛有用吗？相信我，少喝两口吧。7.8年前，我中考，体育女生800米跑，都说喝红牛有用，咱也不能落后呀，我也去买了一罐，临上场前20分钟喝了，开始跑的时候，就感觉...
老年人少吃肉蛋奶，少吃主食多吃蔬菜多运动，为什么有人说是错的呢？老人常年吃的清淡，发现骨质疏松，日常饮食该怎么调整？老年人少吃肉蛋奶，少吃主食多吃蔬菜多运动，为什么有人说是错的呢？感谢邀请！多运动多吃蔬菜是可以接受的，不过这少吃肉蛋奶、少吃...
老年人少吃肉蛋奶，少吃主食多吃蔬菜多运动，为什么有人说是错的呢？老年人少吃肉蛋奶，少吃主食多吃蔬菜多运动，为什么有人说是错的呢？感谢悟空！首先，不管是少吃还是多吃，这是个很模糊的概念。吃多少的量为少？吃多少的量为多？我们无法下定论。人体有差...
早餐怎么搭配比较营养？有个身材很好的老婆是什么样的体验？早餐怎么搭配比较营养？你好我是王大妈食谱，今天我来回答你提的问题。早餐怎么搭配比较合理？早餐是我们一天中最重要的一顿饭，要想吃的科学合理，那一定是碳水化合物十优质蛋白十水果和蔬菜。适合...
健身主要吃什么？打算健身，需要注意哪些饮食问题？健身主要吃什么？俗话说得好，三分练，七分吃，健身期间吃不好，等于白练了！运动再多，饮食跟不上，肌肉永远长不起来~所以既然要健身，一定要合理规划好自己的饮食！这样健身才能达到事半功倍的效果呀~抛...
