调理脾胃，稳固气血。吃什么最好？
黄帝内经讲的很清楚，胃经主血。就是说胃是气血生化的源头，是我们的后天之本。人活着所需要的一切营养物质都要依靠胃腐熟，然后经过脾来将全部精华上输给心肺等脏器。所以脾在《黄帝内经》中被称为“谏议之官，知周出焉”。这句话是什么意思呢？就是脾需要了解四方的情况，知道各个脏腑对气血的需要来保障供应。所以补脾胃很重要，***入脾胃，多吃***的食物，比如小米粥，南瓜呀，另外少吃生冷辛辣的食物，容易伤胃，脾胃好了，气血充足了，人也不容易生病👌
其一，食疗。脾胃为后天之本，机体营养全靠脾胃功能濡养，最好的调理脾胃之品乃是粥类，而最养胃的乃属小米山药粥。
其二，药疗。中医讲脾主升胃主降，若此功能受损，机体可出现乏力、胃胀、腹泻等症。可服用作用平和的四君子汤、六君子汤等治疗，具体还是需要辩证的。
您好，这种情况可以服用补血药物调节，如服用驴胶补血颗粒治疗，并增加营养，多运动 指导意见： 减少摄入脂肪含量高的食物，每次进餐都要严格控制肉类部分，肉或鱼不要用油煎或炸
都说脾胃受到了伤害，要生百病，从根源来说，气血不好也有很大一部分原因是因为脾胃收到了伤害，所以养好脾胃对我们来说是非常的重要的。调理脾胃补气血可以吃一些补药，也可以在日常生活中注意饮食习惯，下面是调脾胃补气血的。
吃饭吃八分饱的意思就是吃的刚刚好，不多也不少就可以了。每顿饭都不要因为菜饭好吃而吃的过于饱，因为吃多了胃部要承受更多的压力，胃消化食物的能力也是有限的。过多的食物需要消耗更多的气血和能量。
另外，吃饭吃的过饱，肠胃的负担也会加重，而且所有吃下去的东西的营养物质不一定能全部得到吸收。所以在每一顿饭的时候都不可以过饱，八分饱是最合适的。吃过多的食物只会给脾胃和肠胃带来更加严重的负担，给身体造成许多垃圾。除了不能吃的过饱之外，还要注意，要定时定量吃饭。
在每吃一顿饭的时候，粥和主食一定要占据整顿饭的二分之一的分量，也就是说一半食物要是主食和粥，另外一半可以是菜品佳肴。
这样合理搭配着吃，五谷杂粮、豆类才能更好的被吸收，给身体带来好的营养物质，也可以使体内的营养得到平衡。一般来说，早餐和晚餐最好以饭等主食为主，晚餐则可以吃的相对简单一些，就以粥类和糊类为主就好了。
有了冰箱之后，冷饮深受人们喜爱。特别是到了夏天，大家都是无冷饮不欢的，很多人要是在夏天不能喝冷饮就会觉得浑身不自在。夏天天气炎热，一杯冰的饮料混合一个冰激凌就可以让人感到爽快无比。
出现肠胃不好的情况可以吃五谷杂粮吗？对肠胃好吗？
肠胃不好可以吃五谷杂粮，能促进肠胃的蠕动，帮助消化，但是要控制好量，不能吃太多.平时要注意饮食的清淡，少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食物，少吃纤维过高的食物，少吃过硬的食物或者膨化食品，避免给肠胃带来太大的负担，多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，促进身体的新陈代谢和血液循环。
