每天都有这样养生汤吃【粥饭菜】，你觉得这样OK不？
每天能有营养美食当然好，但吃再好的美食也得注意适量咯，过多可能就适得其反了。因为吃多了不但肠胃消化不良，反而给肠胃增加负担了，这样就对身体不好了😔
我个人比较注重养生，饮食喜欢清淡素食和水果，早上（营养好）喝牛奶，坚果，点心，中午（要吃饱）青菜，米饭或面条，煲清汤，晚上（要吃少）吃得比较少，水果，素食。我已婚已育现在身材也蛮好，看起来还年轻😄，有注意养生的可以来交流
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