本文目录一览：
日本人的寿命全球最长,他们有哪些养生之道值得我们借鉴学习?
1、健身意识。日本人非常重视健身，而且法律规定公司必须给一定年龄段的男性体检，且体检项目有要量腰围，即强制要求人们控制体重，实时注意锻炼身体。生活环境。
2、日本人用“健康十训”来 总结 其饮食养生之道：少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少衣多浴，少车多步，少烦多眠，少怒多笑，少言多行，少欲多施，少食多嚼。
3、注重饮食新鲜：日本人饮食以鱼、蔬菜、水果为主，强调食物的新鲜度。他们通常不会一次性购买过多的食物，以保持食材的新鲜。
韩国人、日本人、中国人,简单日常饮食看出文化差异
1、韩国是“饭文化”中国是“菜文化”。在韩国点菜时，点一个菜（主要汤、全体料理）的话一般免费提供小菜。但是在中国点菜的时候，没有像韩国那样的免费小菜，要点各种菜。吃的速度也不一样。
2、大米被认为是我国乃至世界的主食之一。然而，不同的地区自然会不同。当我看到韩国人吃米饭时，我总是认为韩国人对米粒非常挑剔。韩国人在吃米饭的时候一定要有泡菜作为他们的食物伴侣。
3、韩国人和日本人一样，习惯于席地而座，盘腿就餐。
4、中西方饮食的差异 （1）饺子篇 中国人每逢春节的时候，桌上一盘热腾腾的饺子是少不了的，而外国人与中国人一样在春节时也吃饺子，但是他们的做法与吃法都具特色，独具匠心。饺子在中国以猪肉或韭菜为馅，皮是由面粉与鸡蛋混合制成的。
5、目前中国大陆的韩国料理还是主要以烧烤和冷面小菜为主，因为韩国人喜欢吃辣，所以，见仁见智吧。
6、相似方面：中日两国的主食都以大米为主，大米在中日两国饮食文化中均占有相当重要的地位。中日两国均认为大米是理想的主食。
日本人为什么不爱运动,却很长寿呢?他们养生的秘诀是什么?
坚持吃早餐 还有，日本人还有一个好的习惯就是他们每天都会坚持吃早餐，而且非常注重早餐这一块。早餐是一天当中很重要的一餐，很多人会忽略掉早餐的饮食搭配。然而日本人不一样，他们每天会吃早餐，而且还把早餐吃好。
二：爱喝茶。经常喝茶可以修身养性。而且经常喝茶还可以帮助我们肠胃的蠕动，预防心肌梗塞等病的发生。日本人是很爱喝茶的，而且还会喝茶。这些都有助于他们长寿。
与生活环境相关，日本地域不太宽，土地面积并不大，人口数量少，管理方案很有可能稍好一些。清洁卫生和生态环境保护将做得更强，空气污染不那样比较严重，再加上日本人自身更喜欢清理，你能能够更好地维持身体。
