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佛教养生有什么功效?
佛教医学把它作为药用果树，用于治疗痔疮等多种疾病。防治痔疮，可1天吃三四个无花果。每天早晚用适量的无花果叶子放入浴缸洗浴肛部。黑豆治气喘 黑豆有着奇异的功效，治疗咳嗽效果很好。
在佛教养生里面，明确指出，患有高血压的朋友，可以通过漫步来进行锻炼，这样不仅可以降低血压，还可以提高身体素质，朋友们在日常生活中可以加以运用。
严守戒律不仅能提高佛***的个人修养，还可保持其身心健康。坐禅就是养生：修习禅法之人，应该对五事进行良好的调节。调五事即调节饮食、调整睡眠、调身、调息、调心。调节饮食；饮食与养生关系非常密切。
古人也常把辟谷当做一种养生保健法则，《洗髓经》有“食少而服气，乃得享天年”之说，说明辟谷有延年益寿的作用；《史记·留侯传》：“张良性多疾，即导引不食谷。”说的是以导引辟谷作为治疗疾病的方法。
佛教养生就是让我们修自己是善心，让我们心平气和，不急不躁，也就是修心。禅定。中国有个叫午火先生的人在做佛教养生做的非常好。佛教养生和中医养生区别就是：佛教养心，中医吃药。
饮食养生有哪些作用?
多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。（3）多吃杀菌蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等。
饮食养生可以保持人自身的阴阳协调，及时补充自身所缺乏的元素，随阴阳季节以及气候调节饮食习惯，使身体各部分协调工作，达到健康状态。
补充营养：饮食在进入人体以后，滋养脏腑、气血、经脉、四肢、肌肉乃至骨胳、皮毛、九窍等的作用。人体所需的营养物质，必须依靠饮食源源不断地予以补充。
怎样理解饮食养生是中国饮食文化主要特征之一?
饮食与调和：在中国饮食文化中，强调食物的平衡和调和，注重颜色、味道、口感等方面的搭配。例如，中国传统饮食中通常以五味配合、五色调和、五谷丰登为基本原则。
中国传统饮食文化所追求的，并非只是口腹之乐，诸如对玉盘珍馐、色香味全的感官快感，而是更注重其实实在在的养生健身和延年益寿价值。
营养均衡：中国饮食文化注重营养均衡，讲究五味调和，五谷杂粮搭配，食物种类繁多，能够满足人体各种营养需求。
不到用餐的时间不吃。告诫人们讲究养生之道，注意饮食卫生，不要滥吃滥喝的意思。孔子的饮食观对中华民族的“饮食文化”影响很深，是我国食疗得以发展的基础，而且对民族兴旺，社会经济的发展也是一大贡献。
中医食疗的特点 1体现预防为主的思想。强调了饮食是人体精充气足神旺之本。提出了：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”[_a***_]选择食物，合理配用膳食用食物进行养生防病的正确观念。2注意辩证（质）食治方法。
民以食为天”，中国以谷物为主体的饮食习惯已经沿袭了数千年，五谷养生是中国饮食文化的精髓之一，我国经典中医著作《黄帝内经》中就有“五谷为养”的说法。燕麦降血脂。
