有些喜欢养生的专家都喜欢吃些什么，喝些什么？
谢邀!所谓养生专家，也是因人而异。比如一些营养专家，运动专家等，是职业性的，他们只是专门给别人讲养生，自己并不养生。而真正懂养生的人，其实并不复杂，据我了解，懂养生的人，有一个共同特点，就是遵循"大道至简，顺应自然"的原则。饮食上讲究营养均衡，比如荤素搭配，粗细搭配，口味清淡，根据季节变化，以应季食材为主。注重食饮有节，不会暴饮暴食，也没有什么吃保健品，补什么贵重食药的说法。相反，这些人更注重精神方面的涵养，大多都喜欢简***实的生活，心态平和，乐观向上，与人为善，乐于助人。有几样兴趣爱好，比如琴棋书画，花鸟鱼虫，读书喝茶之类的。另外，就是喜欢有氧运动，每天散步，打太极拳，做各种保健操等。所以，养生就是过简单正常的生活，如老子说的"知足不辱，知止不殆，可以长久"。
首先他们会吃的清淡一些，因为盐分过多，会导致一些疾病，其次就是需要吃的东西杂一点，营养均衡，像蔬菜不挑食什么的，然后喝点天然无公害泡水喝的像菊花，黑枸杞，玫瑰，之类的。
世上没有哪个百岁老人是按照健康食谱吃出来的，也没有哪一种东西吃了就能让人长寿。养生保健不是要吃什么，而是要维护原有的身体机能，不破坏原有生理机制即是养生。这就是所谓的自然之道。
无论哪种食物营养物质多么丰富、营养价值多么高，都无法满足我们人体对营养素的需求。换句话说，我们不可能通过摄入单一的食物而满足自己的需要，食物的多样性，才是营养全面均衡的基础。
所以，养生的基础就是注意食物的多样性、均衡人体的营养。
如果你是一个聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。
而在五谷杂粮中，像燕麦、小麦胚芽、藜麦等是最受人们欢迎的几种粗粮食物，也是很多营养学家最推荐的几款。
像燕麦、小麦胚芽、藜麦等这些粗杂粮有利于养生，这就得益于粗杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。粗杂粮中的钾、钙、维生素e、叶酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。
品茶的、品酒的、养生的谁更长寿？
长寿与否与职业有关，但不大。首先是遗传，上辈老人长寿或身体好，基因好，这是先天因素，不可抗拒。其次是性格。大度而积极的生活，乐观的情绪。再次是良好的医疗条件，合理的饮食，适度的锻炼保养。
至于从事什么职业干什么工作，也能发挥一定作用，但不是主要的。当然劳动强度大高危职业爆破等粉尘大的工作也会上升为主要因素。
食补和养生有何区别？
养生就是食补这个看法也不完全对，在“是药三分毒”这种观念的灌输下，很多人都认为“药补不如食补”。然而，养生并不是完全就只是食补。
杂：对于正常人来说日常一定要吃得杂。《黄帝内经》上讲：“五畜五菜五谷。”这个“五”实际上指的就是全部，因为中医将所有东西都分成“金木水火土”五类，所以平常什么都要吃，吃得要杂。
少：日常吃饭要注意分寸，一般七八分饱就可以了，吃得过多会给肠胃增加负担。
慢：吃饭一定要细嚼慢咽，细嚼慢咽可以增加唾液的分泌量，且有助于其与食物的充分混合，增进消化吸收。淡：吃东西要清淡，做到三“少”：少盐，少油，少糖。
温：饮食不宜太烫，也[_a***_]太凉，减少食物对胃肠道的刺激。
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中公卫生人才网为您解惑，希望下面的回答可以帮到您：
（1）先确定下题主这里说的养生是食疗养生呢还是注意饮食搭配的养生
（2）如果是食疗养生，那么二者的区别就在于一个是“补”，一个是“疗”，食补只需要通过食用合适的膳食来增强免疫力与抵抗力，而食疗在于按照中医医师的药方来服用特定的汤药或膳食来调节机体功能；所以二者方法类似，但目的不同。
（3）***若是后者，食补就是养生的方法，通过调整饮食的搭配和食用方法，达到调节自身的机体平衡，提高抵抗力与免疫力，保持身体健康。
文/中公卫生人才网
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