本文目录一览：
- 1、类似八段锦的保健操还有哪些
- 2、五行养生操?
- 3、养生操动作有哪些
类似八段锦的保健操还有哪些
1、五禽戏 五禽戏”是东汉名医华佗精心研究虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的生活习性，结合中医的治病与养生原理所编制的一套气功健身法，在中国民间广为流传，是一种较好的健身运动。
2、双手托天理三焦：自然站立，两足平开，与 八段锦练功图示 肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。正头平视，口齿轻闭，宁神调息，气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落。
3、此外，八段锦和五禽戏、太极拳等，都是中国民间广为流传的健身方法。
4、回春医疗健身操66节和八段锦相比八段锦效果好。八段锦功法是一套独立而完整的健身***，八段锦可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通经络。
五行养生操?
1、中医五行手指保健操，是根据中医经络学中五行对应五脏，五指对应五脏的原理所设计的。
2、拍打天门 双龙吐珠 前摇后摆 知 开合虚掌 排山倒海 拍掌扩胸 道 龙 内飞凤舞 扭转乾坤 花开富贵 鲤 容跃龙门 1螳螂捕蝉（右）五行健康橾30分钟。
（图片来源网络，侵删）
3、了解易筋操对应的经络及肌肉后，我们可进一步将易筋操结合五行学说，以及二十四节气来练习，提前预防各种疾病，使保健效果持续一整年。 中医是哲学中化生而出的医学理论，若想了解中医内涵，必须从五行开始。
4、【五行5大养生功法】《五声养身歌》：根据一项发表在《美国医学会内科医学》刊上的研究发现，唱歌可以长寿。
养生操动作有哪些
塑身操一 动作： 仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力），在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。
（图片来源网络，侵删）
养生操动作有哪些2 第床上养生操 平躺在床上，然后双脚交替做蹬自行车的动作，长时间坚持，能够帮助身体锻炼膝关节、髋关节以及脚踝的灵活性，有利于人们腿部血液的循环。
