遇事不公平时，该怎么调整自己的心态？
要认识到，世界上没有绝对的公平，我们就是生活在这种社会中，我们要尽最大的努力，来谋求最大限度的公平；
有很多不公平并不是有人刻意而为的，而是社会制度、习惯势力、生活环境等因素造成的，所以就更不必耿耿于怀了，坦然面对，与人为善，多一点理解谅解，少一点猜忌敌视，让自己拥有一个宽和大度的胸怀。我们要调整自己的思维观念，理性地反思自己的价值观。
我们要崇尚公平，同一切破坏公平的行为做斗争！在人生的种种逆境面前，要以微笑去迎接和正视，志当强毅，意当慷慨。没有人会一直顺风顺水的，就当作是对自己的磨练，也可以使自己的情商在不公平中得到提升。
第一件事，也是最重要的，就是让自己平静下来，应为一切不应该的冲动都会让你失去判断能力，反而会让事情变得更加糟糕，冲动是魔鬼，闭上眼睛，沉默几秒，是有效的缓解方法
谢谢邀请，这个问题我还是有发言权的，毕竟是我亲身经历且正在经历，首先呢得有点阿Q精神，碰到不公平的对待时，可以用乐观的心态来看待，有时面讨这种境遇，不是不想抗争，而确实是扭转不了这个局面，如果一味强争，其结果不尽人意，自己也会很沮丧，所以适当地阿Q起码对自已的心态有所帮助，心情平复处理问题就会有条理，面对不公也就办法来处理，很多事不是一夕之功，如果为一件事的不公而影响自己和家人的生活，不是明智之举，当然事情存在放下也不可能，焦虑也再所难免，我自己呢就没事去运动，骑行，慢跑，打蓝球在专注于运动的时候，这些烦心事也不在困扰自己，大脑放松的同时也锻炼了身体和意志，也为妥善地处理问题打下一个良好的基础，切身体验谢谢邀请！
人活着，每个人都会遇到不公平的事情，调整情绪就显得很重要。如果是长辈，你不可能正面与之理论的，只能自认倒霉，那是干憋气。
如果是夫妻之间的不公平，就要就事论事，该闹的闹，该吵的吵，吵完了，闹够了，气消了，情绪也就稳定下来了。
生存法则很简单:要么忍，要么能，这世界上从来不存在绝对公平，只存在相对公平。
当自己没有能力的时候就学会忍
忍人所不忍
男朋友情绪总是突然就不对了，让人害怕。怎么有效沟通？
男友情绪总是突然不对了，他是沉默？暴力？还是怎么样？才让你害怕。
之前有个漫画对比，女朋友为什么生气，就是女生和男生问早安，莫名那天男朋友语气冷淡。
女生非常害怕失去，患得患失，一会以为男友外面有狗了，一会又觉得男友因为自己某次事情没做好生气，一会又觉得男友太过分了怎么可以这样，一整天都在纠结不安伤心中度过。
其实那天只是男生喜欢的一支球队输了。
男女的脑回路不一样，咱们比男生多几个褶皱。
你可以先了解一下男友的事情，从他的根源找找。
如果他是一个情绪有问题的人，比如突然发脾气，突然大吼大叫让你害怕，你就要注意了。
朋友之前在学校有个男朋友，那个男孩多疑，性格怪异，和女生吵架，正上课会突然站起来在教室里大喊女生名字，非常极端。
这种男生就比较恐怖当然是分手了。
如果他平常不这样的话，那就考虑自己是不是说错了什么话， 或者做错了什么事情。当然 ，这并不是说女生害怕男生之类的， 两个人在一起生活或者交往，都要相互包容，相互理解，最主要的是一定要去沟通。
他突然情绪不对，肯定有一定的原因，如果女生没说错什么或者没做错之类的，那就问问他工作方面是不是遇到了什么问题或者有什么其它的事情之类的，两个人在一起不管遇见任何问题都要学着一起面对承担最后去解决！最起码都不要以自我为中心或者太强势，现在生活压力各方面真不是一个人能解决的！都要考虑顾及彼此的感受才好！
